맛있고 건강하며 균형 잡힌 아침 식사는 기분이 좋고 생산적인 하루의 열쇠입니다. 가장 중요한 것은 그에게 적합한 제품을 선택하고 흥미로운 조합으로 자신을 기쁘게하는 것입니다. 이러한 의미에서 다양한 곡물은 윈-윈 솔루션이 될 것입니다. 그들로부터 맛있고 유용한 것들을 준비 할 수 있는지, 우리는 상표 "National"으로 논의 할 것입니다.
깨어나는 죽
Couscous "National"은 하루를 시작하기에 완벽한 제품입니다. 쿠스쿠스는 특별한 방법으로 준비된 밀 시리얼입니다. 즉, 갈은 듀럼 밀 곡물(즉, 양질의 거친 밀가루)을 적셔 공 모양으로 만든 다음 건조하는 북아프리카 전통 요리입니다. Couscous TM "National"은 많은 부분의 밝은 노란색 곡물입니다. 반찬으로 차갑게 또는 뜨겁게 제공할 수 있으며, 샐러드에 추가하거나 빵 부스러기 대신 사용하여 바삭한 크러스트를 얻을 수도 있습니다. 쿠스쿠스 200g, 뜨거운 우유 400ml를 5분간 부어주세요. 이 시간 동안 마른 팬에 한 줌의 아몬드를 갈색으로 만들고 칼로 굵게 자릅니다. 말린 살구를 자르고 건포도 한 줌과 1큰술과 함께 볶습니다. 엘. 식물성 기름에 갈색 설탕. 미묘한 풍미를 위해 계피와 카다멈을 조금 추가하십시오. 찐 쿠스쿠스는 카라멜화 된 복숭아와 섞고 견과류를 뿌리고 액체 꿀 1 tsp를 부으십시오. 이 아침 식사는 하루 종일 에너지와 긍정적인 감정을 충전할 것입니다.
써니 팬케이크
기장 "내셔널"은 안전하게 아침 제품이라고 할 수 있습니다. Grits 기장 TM "National"은 연마되고 보정된 최고 품질의 기장입니다. 생산을 위해 밝은 노란색 기장이 얻어지는 붉은 기장 만 사용됩니다. 생산 현장에서 기장은 추가 세척 및 보정을 거칩니다. 기장은 죽과 캐서롤을 만드는 데 적합합니다. 우리는 그것으로 특이한 팬케이크를 만들 것을 제안합니다. 기장 250g을 소금물에 삶아 실온으로 식힌다. 계란 2개를 풀어주고 1큰술을 넣어주세요. 엘. 바닐라 꼬집음으로 꿀을 반죽하십시오. 소수의 신선한 딸기 또는 과일 조각도 여기에 적합합니다. 프라이팬을 식물성 기름으로 잘 가열하고 숟가락으로 작은 팬케이크를 만들고 양쪽이 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다. 천연 요구르트 또는 사워 크림이 가능한 한 그들을 보완합니다.
모닝 샐러드
가장 순수한 형태의 퀴노아 샐러드 "내셔널" 조식. 퀴노아는 쌀과 같은 맛이 나며 반찬과 죽 요리에 적합합니다. 퀴노아는 아미노산과 다량의 식물성 단백질을 함유하고 있습니다. 먼저 퀴노아 125g에 물 250ml를 채우고 익을 때까지 끓인다. 동시에 아보카도를 입방체로 자르고 5-6 개의 방울 토마토를 100 분의 1로 자릅니다. 작은 시금치 무리와 몇 개의 루꼴라 잔가지를 굵게 자릅니다. 기름을 두르지 않은 프라이팬에 껍질을 벗긴 호박씨와 해바라기씨 한 줌을 노릇하게 굽는다. 이제 샐러드 그릇에 기성품 퀴노아, 죽은 태아, 야채, 허브를 넣고 통조림 옥수수 1개를 넣습니다. 샐러드에 올리브 오일 XNUMX큰술, 레몬즙 XNUMX작은술로 간을 하고 소금을 살짝 뿌리고 씨를 뿌린다. 맛있는 흥미로운 메모는 말린 체리를 줄 것입니다.
팬케이크 행복
양질의 거친 밀가루“내셔널”의 팬케이크는 평일 아침을 아름답게 만듭니다. 결국 양질의 거친 밀가루는 양질의 거친 밀가루 죽뿐만 아니라 다른 많은 맛있는 아침 요리입니다. Semolina TM“National”은 밀로 만들어집니다. 빠르게 소화되고 잘 흡수되며 최소한의 섬유질 (0.2 %)을 함유하고 있으며 식물성 단백질과 전분이 풍부합니다. 세 몰리나 300g에 우유 600ml를 채우고 부풀어 오를 때까지 30 분 동안 그대로 둡니다. 3 큰술로 계란 3 개를 치십시오. 엘. 꿀과 바닐라 꼬집음, 우유와 함께 세 몰리나에 점차적으로 첨가하십시오. 여기에 밀가루 300g과 베이킹 파우더 ½ tsp를 걸러 내고 부드러운 반죽을 반죽합니다. 마지막에 레몬 반의 풍미와 주스를 추가하십시오. 다음으로 평소와 같이 예열 된 식물성 기름으로 프라이팬에 팬케이크를 볶습니다.
캐서롤로 즉석에서
National "Altayskaya"그리스 캐서롤은 일반적인 아침 식사 메뉴를 활성화하고 이점을 추가합니다. 이것은 세심하게 가공되고 보정되고 세척된 최고 품질의 곡물입니다. 덕분에 영양가가 높아져 맛이 더욱 풍부해졌다. 250g의 시리얼을 요리하고 블렌더에서 시원하고 가볍게 펀치하십시오. 저지방 코티지 치즈 200g을 체로 문지릅니다. 계란 2개, 사워 크림 3큰술, 레몬즙 2큰술, 일반 설탕 1큰술, 바닐라 설탕 1작은술을 따로 풀어줍니다. 으깬 메밀, 코티지 치즈 및 계란 사워 크림 덩어리의 부드러운 반죽을 반죽하십시오. 달콤한 캐서롤을 원하면 건포도 한 줌이나 강판에 간 사과를 넣으십시오. 기름을 두른 양피지로 베이킹 접시를 덮고 반죽을 펼치고 30°C에서 200분 동안 오븐에 넣습니다.
새로운 날의 푸딩
둥근 곡물 가루 쌀 "Krasnodar" "National"은 건강한 아침 식사를 위해 만들어졌습니다. 부드러운 품종의 흰 쌀밥. 그것은 전통적으로 러시아 가정의 식단의 일부인 둥근 곡물 쌀이 재배되는 크라 스노 다르 지역을 기리기 위해 이름을 얻었습니다. Krasnodar 쌀은 죽, 푸딩, 캐서롤을 만드는 데 이상적입니다. 쌀 200g에 물 500ml와 같은 양의 우유를 채 웁니다. 상당히 두꺼운 덩어리를 얻기 위해 약한 불로 요리하십시오. 꿀 2 큰술을 저어 뚜껑을 덮고 수건으로 3 분 동안 싸십시오. 달콤한 사과 2 개를 입방체로 자르고 레몬 주스를 뿌린 다음 물과 퓌레를 가볍게 넣으십시오. 2 큰술로 달걀 흰자 30 개를 치십시오. 엘. 강한 봉우리에 가루 설탕, 사과 소스 및 죽과 결합하십시오. 기름칠을 한 세라믹 틀에 덩어리를 펴고 160 ° C 오븐에서 XNUMX 분 동안 굽습니다. 이 아침 식사는 유용하게 아침을 달게 할 것입니다.
아침 식사는 하루 종일 기분을 좌우하기 때문에 가장 중요한 식사입니다. 그리고 이 설정을 메모처럼 만들려면 아침 식사를 준비할 때 "내셔널" 브랜드의 시리얼을 사용하세요. 이들은 이른 시간에 일어나서 몸에 필요한 모든 것을 제공하는 데 도움이 되는 흠잡을 데 없는 품질의 제품입니다.