당신의 접시에 있는 공포: 당신의 건강을 해치는 음식 공포증

음식이 두렵습니까? 이상하게 들리지만 그러한 강박적인 두려움이 발생하며 이를 사이보포비아(cybophobia)라고 합니다. 종종 거식증과 혼동되기도 하지만 주된 차이점은 거식증 환자는 음식이 자신의 모습과 신체 이미지에 어떤 영향을 미칠지 두려워하는 반면 사이보포비아는 음식 자체를 두려워한다는 것입니다. 그러나 두 가지 장애를 동시에 앓고 있는 사람들이 있습니다.

사이보포비아의 주요 증상을 분석해보자. 그건 그렇고, 이것은 그렇게 간단하지 않습니다. 건강한 생활 방식이 강조되는 현대 사회에서 대다수는 많은 제품을 거부합니다. 여기서:

1. 대부분의 경우 사이보포비아(cybophobia)가 있는 사람들은 마요네즈나 우유와 같이 부패하기 쉬운 음식과 같이 두려움의 대상이 된 특정 음식을 피합니다.
2. 대부분의 사이보포비아 환자는 제품 만료에 대해 극도로 우려합니다. 그들은 유통기한이 임박한 음식을 주의 깊게 냄새 맡으며 먹기를 거부하는 경향이 있습니다.
3. 그러한 사람들에게는 요리가 어떻게 준비되는지보고, 알고, 이해하는 것이 매우 중요합니다. 예를 들어, 레스토랑이 해안에 있지 않은 경우 그러한 사람은 해산물 샐러드를 거부할 수 있습니다.

사이보포비아 외에도 다른 음식 공포증이 있습니다.

혀의 산에 대한 두려움(공포증)

이 공포증은 감귤류 과일, 신 사탕 및 혀에 따끔 거림이나 입안에 이상하고 불쾌한 감각을 유발하는 기타 음식을 식단에서 제외합니다.

버섯 공포증(Mycophobia)

이 두려움의 주된 이유는 먼지입니다. 버섯은 숲에서, 땅에서, "진흙에서" 자랍니다. 우리 대부분에게 이것은 문제가 되지 않습니다. 버섯을 씻기만 하면 요리를 시작할 수 있습니다. Mycophobia에 걸리기 쉬운 사람들에게 그러한 전망은 압도적인 두려움과 빈맥을 유발할 수 있습니다.

고기 공포증(Carnophobia)

이 공포증은 한 종류의 스테이크나 바베큐만으로도 메스꺼움, 가슴 통증, 심한 현기증을 유발합니다.

야채 공포증(Lacanophobia)

이 공포증을 앓고 있는 사람들은 야채를 먹을 수 없을 뿐만 아니라 줍는 것조차 할 수 없습니다. 접시에 담긴 야채를 보는 것조차 그러한 사람을 놀라게 할 수 있습니다. 그러나 그린에서는 두려움이 적용되지 않습니다.

삼키는 것에 대한 두려움(Phagophobia)

처리해야 하는 극도로 위험한 공포증. Phagophobia로 고통받는 사람들은 거식증과 혼동됩니다. 삼키는 것에 대한 비합리적인 두려움은 일반적으로 환자에게 극도로 강한 개그 반사를 유발합니다.

음식 공포증의 치료 방법

사람들에게 특정 공포증이 생기는 이유는 무엇입니까? 몇 가지 이유가 있습니다. 불안에 대한 유전적 소인, 음식과 관련된 부정적인 기억이나 사건, 특정 경험이 있습니다. 예를 들어, 식중독이나 알레르기 반응은 부정적인 기억을 남기고 점차 공포증으로 발전할 수 있습니다. 음식 공포증의 또 다른 가능한 원인은 사회적 두려움과 그에 따른 불편함입니다.

사회적 공포는 공황 공포증, 판단에 대한 공포입니다. 예를 들어 주변의 모든 사람들이 건강한 생활 방식을 고수하고 갑자기 패스트 푸드가 먹고 싶은 참을 수없는 욕구가 생기면 심판을 두려워하여이 욕구를 거부 할 수 있습니다.

원인이 무엇이든 공포증은 비합리적인 두려움이며 자극을 피하는 것(예: 특정 음식을 피하는 것)은 상황을 악화시킬 뿐입니다.

인지 행동 치료(CPT)

목표는 그 사람이 자신의 두려움이 비이성적이라는 것을 깨닫도록 돕는 것입니다. 그러한 치료를 통해 환자는 자신의 감정을 염두에 두면서 역기능적인 생각이나 신념에 도전할 수 있습니다. CBT는 개별 또는 그룹으로 수행할 수 있습니다. 환자는 공포증이 발생하지 않도록 공황발작을 유발하는 이미지나 상황에 직면합니다. 의사는 내담자의 속도로 일하며 가장 덜 무서운 상황을 먼저 취한 다음 가장 강렬한 두려움을 가집니다. 환자가 약간의 불편함을 기꺼이 참는다면 대부분의 경우(최대 90%) 치료가 성공적입니다.

가상 현실 치료

공포증이 있는 사람들이 두려워하는 대상과 마주하는 데 도움이 되는 또 다른 기술입니다. 가상 현실은 현실 세계에서 불가능하거나 윤리적이지 않은 장면을 만드는 데 사용되며 특정 장면을 상상하는 것보다 더 현실적입니다. 환자는 실제보다 더 많은 장면을 제어하고 더 많은 노출(시각화)을 견딜 수 있습니다.

최면

단독으로 사용하거나 다른 치료법과 함께 사용할 수 있으며 공포증의 근본 원인을 식별하는 데 도움이 됩니다. 공포증은 사람이 잊어 버린 사건으로 인해 발생할 수 있습니다.

이것 또는 저 공포증에 걸리기 쉬운 사람은 공황 발작과 끊임없는 두려움이 다루어질 수 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 물론 좀 더 철저하고 철저한 치료가 필요한 공포증도 있지만 결국에는 없앨 수도 있다. 가장 중요한 것은 제 시간에 전문가에게 연락하는 것입니다.