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이것은 인기입니다 제품 및 꽤 이용 가능하며, 육즙이 많고 바삭바삭하며 상쾌합니다. 오이는 중성적인 맛과 안전한 구성으로 어린아이들도 먹을 수 있습니다.
이 야채의 장점은 무엇입니까? 그리고 그 사용이 인체에 미치는 영향은 무엇입니까? 앞으로도 대부분의 질문에 긍정적 인 답변을 드리겠습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
1. 오이는 수분의 원천입니다
95% – 오이에 물이 너무 많습니다. 목이 많이 갈리는 여름에는 오이 다이어트가 가장 반가울 것입니다. 많은 양의 물을 수용하는 것은 불가능해 보이기 때문에 신선한 야채 샐러드가 역할을 할 것입니다. 오이는 스무디와 레모네이드에 첨가할 수도 있습니다.
2. 알레르기를 일으키지 않습니다
여름 알레르기는 빨간색, 주황색, 때로는 노란색 과일과 채소에 의해 유발되므로 금지 대상입니다. 오이는 위험 그룹에 포함되지 않으며 알레르기로 고통받는 어린이와 어린이에게 훌륭한 섬유 공급원이 될 것입니다.
3. 간식의 대안.
오이는 건강에 좋은 간식으로 사용할 수 있습니다. 섬유질로 인해 식욕을 감소시키고 소화를 개선하는 것이 건강과 기분의 핵심입니다.
4. 지원 마음
오이 - 칼륨의 공급원이며 지방이 없으며 이 조합은 좋은 심혈관계에 이상적입니다. 칼륨은 혈압과 심박수를 조절하고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
5.식이 제품
오이 100g은 지방 형성을 방지하는 타트 론산 외에 15 칼로리에 불과합니다. 따라서 오이는 주된 식사 사이에 먹을 수있는 훌륭한식이 제품입니다.
6. 요오드 공급원
오이에는 요오드가 포함되어 있지만 예를 들어 해초와 같은 양은 아닙니다. 이 야채는 요오드가 갑상선의 발달과 성장에 참여하기 때문에 아이들에게 유익합니다. 그리고 laminaria는 모든 어린이가 먹기에 동의하는 것은 아닙니다.
7. 알루미늄의 근원
오이는 또한 뼈와 결합 조직의 형성, 성장 및 구성에 중요한 알루미늄 공급원입니다. 오이의 섭취로 인해 알루미늄이 상피의 재생 과정에 관여하기 때문에 피부가 더 건강해집니다.
8. 입 냄새 제거
인간의 입에는 악취를 일으키는 많은 박테리아가 있습니다. 칫솔이 손 아래에 있지 않을 때 식물성 화학 물질이 들어있는 오이의 도움 으로이 문제를 해결할 수 있습니다. 그들은 박테리아를 죽이고 호흡을 상쾌하게합니다.
9. 숙취 해소
오이 피클 - 신체의 물-염 균형을 회복시키는 어제 파티의 효과로 알려진 방법입니다. 또 다른 비밀은 알코올 음료를 마시기 전날 소금에 절인 오이 몇 조각을 먹어야 한다는 것입니다. 여기에는 비타민 B와 설탕이 포함되어 있어 미래의 숙취를 상당히 줄여줍니다.
에 대한 자세한 오이의 이점과 해로움 우리의 큰 기사를 읽으십시오.