음식이 없으면 몇 달 안에 할 수 있지만 배고픈 느낌은 몸에 바람직하지 않습니다. 음식 섭취가 적은 다이어트에 참여할 가치가없는 이유는 무엇입니까?
음식은 포도당을 통해 우리 몸의 에너지를 가져옵니다. 음식이 없으면 신체는 경제 모드에서 작동하기 시작하고 포도당 비축량을 보충합니다. 글리코겐을 분해하기 시작합니다. 신체의 내부 자원이 고갈되었습니다.
낮 동안 신체는 모든 근육 글리코겐을 고갈시키고 지방 보유로부터 에너지를 생산합니다. 그 사람은 피로감을 느끼고 에너지가 부족하며 과민 반응을 보이기 시작합니다. 배고픈 뇌는 정보를 제대로 처리하지 못합니다. 결국 밤에만 그에게 먹이를 주면 120g의 포도당이 필요합니다.
신체가 포도당이 없다는 것을 완전히 확신하면 뇌가 유골을 당기기 시작합니다. 신체는 인슐린 생산을 중단하고 인슐린 없이는 포도당이 근육에 도달 할 수 없습니다.
일주일 후, 몸은 끔찍한 경제 모드로 작동합니다. 심장 박동의 빈도가 감소하고 체온과 혈압이 감소합니다. 동시에 뇌는 여전히 가능한 최대 에너지를 소비합니다. 지방산은 케톤체로 처리되기 시작하여 포도당 대신 뇌에 공급됩니다.
음식 부족은 비타민과 미네랄 부족입니다. 자원이 없으면 인간의 면역 체계가 무너지기 시작하여 면역 체계가 싸울 수없는 사소한 기본 감염으로 사망 할 위험에 처하게됩니다.
포도당 생산을 위해 뇌는 신체의 단백질을 사용하기 시작합니다. 그들은 붕괴되고 혈액은 아미노산으로 들어오고 간은 이를 포도당으로 변환합니다. 이 현상을 자가포식이라고 합니다. 근육을 앓는 첫 번째 사람은 단백질을 제공합니다. 그리고 그 남자는 말 그대로 자신을 먹고 있습니다.
권장 단식은 항상 약 1-2 일이며, 너무 자주 굶주림의 남용은 신체에서 돌이킬 수없는 과정을 시작하고 자신의 건강을 회복하는 것은 매우 어려울 것입니다.
기아로 해결하려는 문제가 무엇이든 항상 특정 제품 조합을 사용하는 방법을 찾을 수 있습니다. 적절한 영양 섭취 - 건강한 전신!