나이든 여성의 백내장 발병 특성을 연구한 연구 결과는 흥미진진했습니다. 결과적으로 비타민 C 함량이 높은 음식을 먹으면 시력을 크게 보호할 수 있습니다.
실험에서 324 쌍의 쌍둥이가 참여했습니다. 지난 10 년 동안 연구자들은 그들의 식단과 질병 진행 과정을 모니터링했습니다. 비타민 C 함량이 높은 음식을 섭취 한 참가자의 경우 백내장 진행이 최대 33 % 감소했습니다. 비타민 C는 눈의 자연 수분에 영향을 주어 질병이 발병하지 않도록 보호했습니다.
아스코르브 산은 다음과 같은 성분이 많습니다.
- 오렌지,
- 레몬,
- 빨간색과 초록색 고추,
- 딸기,
- 브로콜리
- 감자들.
그러나 비타민 정제는 도움이되지 않습니다. 연구원들은 비타민 정제를 복용하는 사람들에게서 유의미한 위험 감소를 보지 못했다고 말했습니다. 따라서 비타민 C는 과일과 채소의 형태로 섭취해야 합니다.
King 's College London의 수석 연구원 인 Chris Hammond 교수는 다음과 같이 말했습니다 :“건강한 식단의 일부로 과일과 채소 섭취를 늘리는 것과 같은 단순한 식단 변화는 백내장 예방에 도움이 될 수 있습니다.”
백내장은 여성 460 명 중 1000 명, 남성 260 명 중 1000 세에 발병하는 질병입니다. 시력에 영향을 미치는 것은 수정체의 흐려짐입니다.
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