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자녀와 신뢰 관계를 구축하는 것은 부모에게 가치 있는 목표입니다. 우리는 부정적인 감정에 대한 아동의 권리를 인정하고 울거나 화를 내는 경우에도 적절하게 대응하는 방법을 배워야 합니다. 심리학자 Seana Tomaini는 자녀에게 반드시 전달해야 하는 XNUMX가지 메시지 목록을 작성했습니다.
내 딸을 처음 봤을 때, 나는 "나는 당신을 알아보지 못한다."라고 생각했다. 그녀는 외모가 나와 같지 않았고 곧 밝혀지자 아주 다르게 행동했습니다. 부모님 말씀대로 저는 어렸을 때부터 차분한 아이였습니다. 내 딸은 달랐다. 남편과 내가 그녀를 진정시키려 애썼지만 그녀는 밤새도록 울었습니다. 그런 다음 우리는 너무 지쳐서 중요한 사실을 깨닫지 못했습니다. 그녀의 외침으로 딸은 자신이 별개의 독립적인 사람이라는 것을 알렸습니다.
아이들과의 우리의 상호작용은 그들이 미래에 외부 세계와 상호작용하는 방식을 결정합니다. 그렇기 때문에 아이들에게 우리가 아이들을 사랑한다는 것을 설명하는 것이 중요합니다. 우리는 그들이 어른들을 신뢰하고, 감정을 관리하고, 연민으로 다른 사람들을 대하는 법을 배우도록 도와야 합니다. 기밀 대화가 도움이 될 것입니다. 아이들이 성장함에 따라 주제가 바뀔 수 있지만, 반복해서 반복해야 하는 중요한 다섯 가지 주요 메시지가 있습니다.
1. 당신은 당신이 누구이며 어떤 사람이 될 것인지에 대해 사랑받습니다.
"네가 형과 싸우는 게 싫지만 그래도 너를 사랑해." “당신은 이 노래를 좋아했지만 지금은 좋아하지 않습니다. 당신과 당신의 선호도가 몇 년에 걸쳐 어떻게 변하는지 보는 것은 매우 흥미롭습니다!
자녀의 현재 모습과 장래에 어떤 사람이 될 것인지에 대해 자녀를 사랑한다는 것을 자녀에게 알려주면 신뢰가 쌓이고 안정적인 애착이 형성됩니다. 공동 활동을 기반으로 관계를 구축하고 아이들이 하고 싶은 것을 함께 하세요. 그들의 취미와 관심에주의를 기울이십시오. 자녀와 함께 있을 때 일, 집안일 또는 전화로 주의가 산만하지 마십시오. 아이들에게 온전히 집중하고 있다는 것을 보여주는 것이 중요합니다.
부모와 안정적인 애착 관계를 구축한 아이들은 자존감이 높고 자제력이 강한 경향이 있습니다. 그들은 공감과 연민을 나타내는 경향이 있습니다. 그들은 부모와 그러한 관계를 구축하지 않은 아이들에 비해 비판적 사고 능력과 눈에 띄는 학업 성취도를 발전시켰습니다.
2. 당신의 감정은 부모가 당신에게 필요한 것을 이해하는 데 도움이 됩니다.
“당신이 우는 것을 듣고 지금 당신이 무엇을 요구하는지 이해하려고 노력하고 있습니다. 나는 당신을 다른 방식으로 붙잡아 보려고 노력할 것입니다. 그것이 도움이 되는지 봅시다.» “자고 싶을 때 나는 매우 변덕스러워진다. 이제 너도 자고 싶어?
아이들이 기분이 좋고, 쉽게 어울리고, 즐겁게 놀 수 있을 때 주변에 있는 것이 좋습니다. 그러나 어린이는 성인과 마찬가지로 슬픔, 실망, 절망, 분노, 두려움과 같은 불쾌한 감정을 경험합니다. 종종 아이들은 울고, 화를 내며, 장난꾸러기 행동을 통해 이러한 감정을 표현합니다. 아이들의 감정에 주의를 기울이십시오. 이것은 당신이 그들의 감정에 관심이 있고 그들이 당신에게 의지할 수 있다는 것을 보여줄 것입니다.
어린 시절의 감정이 당신을 당황하게 한다면 다음과 같이 자문해 보십시오.
- 아이들에 대한 나의 기대는 현실적입니까?
- 나는 아이들에게 필요한 기술을 가르쳤는가?
- 그들이 더 연습하기 위해 어떤 기술이 필요합니까?
- 지금 아이들의 감정은 그들에게 어떤 영향을 미치고 있습니까? 너무 피곤하거나 괴로워하여 명확하게 생각하지 못하는 것은 아닐까?
- 내 감정은 내가 아이들에게 어떻게 반응하는지에 어떤 영향을 줍니까?
3. 감정을 표현하는 방법은 다양합니다.
“화내는 건 괜찮은데 네가 소리 지르는 건 싫어. "나는 화났어."라고 말할 수 있습니다. 비명을 지르는 대신 발을 구르거나 베개를 움켜쥐면서 감정을 표현할 수 있습니다.»
“때로는 슬플 때 누군가에게 내 마음을 전하고 안아주고 싶다. 그리고 가끔은 혼자 조용히 있을 필요가 있습니다. 지금 당신을 도울 수 있는 것이 무엇이라고 생각합니까?”
아기의 경우 울고 비명을 지르는 것이 부정적인 감정을 표현하는 유일한 방법입니다. 하지만 우리는 나이가 많은 아이들이 이런 식으로 감정을 표현하는 것을 원하지 않습니다. 두뇌가 발달하고 어휘가 늘어남에 따라 감정을 표현하는 방법을 선택할 수 있는 능력이 생깁니다.
가족의 감정을 표현하는 규칙에 대해 자녀와 이야기하십시오. 어린이와 성인은 떠오르는 감정을 어떻게 표현할 수 있습니까? 미술책을 사용하여 모든 사람에게 감정이 있다는 것을 자녀에게 보여주십시오. 함께 읽는 것은 서로 다른 등장인물들이 겪는 어려운 감정에 대해 이야기하고 상황에 감정적으로 휘말리지 않고 문제 해결을 연습할 수 있는 기회를 제공합니다.
저자 소개: Shona Tomaini는 심리학자이자 오리건 대학교의 교사로 어린이와 성인의 사회적, 정서적 기술을 개발하는 프로그램을 개발하고 있습니다.