우리는 새 삶을 시작하고, 담배를 끊고, 체중을 줄이고, 새 직업을 찾으라는 말을 얼마나 자주 합니까? 그러나 시간은 흐르고 아무것도 변하지 않습니다. 약속을 지키고 삶의 변화를 깨우는 법을 배우는 것이 가능합니까?
프로젝트 매니저인 Anton(34세)은 "매 여름마다 나는 덜 일하겠다고 스스로에게 약속합니다."라고 말합니다. “하지만 XNUMX월이 되면 매번 피할 수 없는 작업의 물결이 시작됩니다. 문제는 어쨌든 지키지 않을 말을 스스로에게 주는 이유가 무엇입니까? 어떤 종류의 부조리 ... «
전혀! 첫째, 변화하려는 욕구는 우리에게 친숙합니다. 정신 분석가 Pascal Neveu는 “문화적, 생리적, 정신적 관점에서 우리는 항상 변화에 대한 갈증에 사로잡혀 있습니다. "우리의 유전적 유산은 우리가 끊임없이 적응하고 변화할 것을 요구합니다." 우리는 환경에 따라 자신을 재형성합니다. 따라서 개발 아이디어에 휩쓸리는 것보다 더 자연스러운 것은 없습니다. 그런데 왜 이 취미는 거의 항상 빨리 지나갈까요?
당신의 계획을 성취하기 위해서는 당신의 결정이 당신에게 기쁨을 주어야 합니다.
의식은 나에게 영향을 미칩니다. 일반적으로 우리의 좋은 의도는 일부 상징적인 날짜에 전념합니다. Pascal Neve는 "방학 전, 새 학년 초나 XNUMX월에" 결정을 내립니다. “이것은 문화적으로 우리를 한 상태에서 다른 상태로 이동하도록 초대하는 통과 의례입니다. 더 나아지기 위해 페이지를 넘길 것을 요청합니다.” 이것은 재고를 가지고 실패한 것을 변경할 때라는 것을 의미합니다!
나는 이상을 쫓고 있다. 그것은 당신 자신의 최고의 버전이 될 것입니다! 심리 치료사 Isabelle Filliozat는 우리 모두가 자신에 대한 이상적인 이미지를 형성했다고 회상합니다. "그리고 우리의 달콤하고 진실한 약속은 우리의 이미지를 수정하고 현실을 이상에 상응하게 만들려는 시도입니다."
우리가 열망하는 사람과 우리가 누구인지의 차이는 우리를 슬프게 만듭니다. 그리고 우리는 그것을 줄여서 자신감과 자부심을 강화하기를 바랍니다. 안톤은 "지금 이 순간 내린 결정은 내 누락과 단점을 바로잡기에 충분할 것이라고 믿는다"고 인정했다.
희망은 우리가 충절을 회복하는 데 도움이 됩니다. 적어도 잠시 동안.
자신을 위한 작은 목표 설정: 달성하면 자신감이 강화됩니다.
통제를 위해 노력합니다. Isabelle Fiyoza는 계속해서 “우리는 통제의 환상에 굴복합니다. 우리는 우리가 자유 의지, 우리 자신에 대한 권력, 심지어는 권력을 되찾았다고 믿습니다. 이것은 우리에게 안정감을 줍니다. 그러나 그것은 환상입니다.» 현실 원리를 내면화하기 전에 자신이 전능하다고 상상하는 아이의 환상 같은 것.
바로 이 현실이 Anton을 따라잡았습니다. "저는 할 수 없습니다. 내년 계획을 연기하겠습니다!" 우리는 항상 끈기나 능력에 대한 믿음이 부족합니다. "우리 사회는 인내의 개념을 잃어버렸습니다."라고 Pascal Neve는 말합니다. “우리는 스스로 정한 어려운 과업을 향해 가는 길에 작은 어려움에도 절망합니다.”