많은 여성들이 아기를 낳은 후 행복과 사랑을 느끼는 대신 절망, 불안, 죄책감을 경험합니다. «내가 뭔가 잘못하고 있다면?» 그들은 걱정한다. 나쁜 엄마가 되는 것에 대한 두려움은 어디에서 오는가? 이 상태를 피하는 방법?
나는 좋은 엄마인가? 모든 여성은 아기를 낳은 후 첫 해에 적어도 때때로 스스로에게 이 질문을 합니다. 현대 사회는 모든 일에 쉽게 성공하는 이상적인 어머니의 이미지를 강요합니다. 그녀는 아기에게 헌신하고 결코 화를 내지 않고 지치지 않고 사소한 일에 화를 내지 않습니다.
실제로 많은 여성들이 사회적 고립, 산후 우울증, 만성 수면 부족을 경험합니다. 이 모든 것이 출산 후 회복할 시간이 없었던 몸의 마지막 힘을 빼앗아갑니다. 젊은 엄마들은 지치고, 긴장하고, 쓸모없다고 느낍니다.
그리고 나서 의문이 생깁니다. “나는 과연 좋은 엄마가 될 수 있을까? 스스로 감당할 수 없다면 어떻게 아이를 키울 수 있겠습니까? 난 아무것도 할 시간이 없어!» 그러한 생각의 출현은 매우 논리적입니다. 그러나 의심을 없애기 위해 출현 이유를 살펴 보겠습니다.
사회의 압력
아버지, 어머니, 그리고 무기한 기능의 공동 저자인 사회학자 Gerard Neirand는 오늘날 아이의 양육이 너무 «심리학적»이라는 사실에서 젊은 어머니의 불안에 대한 이유를 봅니다. 어린 시절의 잘못된 양육이나 사랑의 결여는 한 아이의 인생을 심각하게 망칠 수 있다는 말을 듣습니다. 성인 생활의 모든 실패는 종종 어린 시절 문제와 부모의 실수에 기인합니다.
그 결과 젊은 엄마들은 아기의 미래에 대해 과도한 책임감을 느끼고 치명적인 실수를 하는 것을 두려워합니다. 갑자기 그녀 때문에 아들이 이기주의자, 범죄자가 되어 가정도 꾸리지 못하고 스스로를 완성하지 못하는 걸까? 이 모든 것은 불안과 자신에 대한 요구를 증가시킵니다.
터무니없는 이상
육아를 전문으로 하는 심리학자인 매리언 콘야드는 많은 여성들이 걱정하는 이유가 제시간에 자신을 통제하고 싶어하기 때문이라고 말합니다.
그들은 모성, 직업, 개인 생활 및 취미를 결합하기를 원합니다. 그리고 동시에 그들은 모든 면에서 최선을 다하고 이상을 따르기 위해 노력하고 있습니다. "그들의 욕망은 다양하고 때로는 모순되어 심리적 갈등을 야기합니다."라고 Marion Conyard는 말합니다.
또한 많은 사람들이 고정 관념에 사로잡혀 있습니다. 예를 들어, 어린 아이가 있을 때 혼자만의 시간을 보내는 것은 이기적이거나 많은 자녀를 둔 어머니가 중요한 리더십 위치를 차지할 수 없다는 것입니다. 그러한 고정 관념에 맞서고자 하는 욕망도 문제를 야기합니다.
모성 신경증
“엄마가 된다는 것은 큰 충격입니다. 생활 방식, 지위, 책임, 욕망, 열망 및 신념 등 모든 것이 변합니다. 이것은 필연적으로 자신에 대한 인식을 불안정하게 만듭니다.”라고 Marion Conyard는 말합니다.
아이가 태어난 후 여성의 정신은 모든 지원 포인트를 잃습니다. 당연히 의심과 두려움이 있습니다. 젊은 엄마들은 연약하고 취약하다고 느낍니다.
“여자가 자신이나 사랑하는 사람들에게 자신을 나쁜 엄마라고 생각하느냐고 물으면 무의식적으로 위로와 지지를 구합니다. 그녀는 아이처럼 다른 사람들이 그녀를 칭찬하고, 두려움을 물리치고, 자신감을 갖도록 도와줄 필요가 있다고 전문가는 설명합니다.
무엇을해야 하는가?
그러한 두려움과 의심에 직면했다면, 혼자만 간직하지 마십시오. 자신을 억누를수록 자신의 책임에 대처하기가 더 어려워집니다.
1. 모든 것이 그렇게 무섭지 않다고 믿으십시오
그러한 두려움의 출현 자체는 당신이 책임감 있는 어머니임을 나타냅니다. 좋은 일을 하고 있다는 뜻입니다. 아마도 당신의 어머니는 당신에게 더 적은 시간을 할애 할 수 있고 자녀 양육에 대한 정보가 적었지만 당신은 자라서 삶을 정리할 수 있었음을 기억하십시오.
“우선, 자신과 자신의 힘, 직관을 믿어야 합니다. 모든 것의 선두에 «스마트 북»을 두지 마십시오. 좋은 것과 나쁜 것에 대한 당신의 능력, 이상, 생각에 따라 아이를 키우십시오.”라고 사회학자인 Gerard Neirand는 말합니다. 교육의 오류는 수정할 수 있습니다. 아이는 심지어 그것으로부터 이익을 얻을 것입니다.
2. 도움을 요청
유모, 친척, 남편의 도움으로 아이를 맡기고 자신에게 시간을 할애하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 이것은 당신이 전환하고 당신의 의무에 더 잘 대처할 수있게합니다. 혼자서 모든 것을 하려고 하지 마십시오. 잠을 자고, 미용실에 가고, 친구와 수다를 떨고, 극장에 가십시오. 이 모든 작은 기쁨이 모성의 날을 더욱 고요하고 조화롭게 만듭니다.
3. 죄책감은 잊어라
심리학자 매리언 콘야드(Marion Conyard)는 “아이에게 완벽한 엄마가 필요한 것은 아닙니다. "가장 중요한 것은 그의 안전이며, 이는 신뢰할 수 있고 침착하며 자신감 있는 부모가 제공할 수 있습니다." 그러므로 죄책감을 키울 필요가 없습니다. 대신, 당신이 얼마나 잘하고 있는지 스스로를 칭찬하십시오. 자신이 "나쁜" 것을 금하려고 하면 할수록 자신의 감정을 통제하기가 더 어려워집니다.