임신 중 가스 생성 증가

임신 중 가스 형성 : 증상, 원인 및 치료

가스 형성은 질병이 아니라 일반적으로 불편하지 않은 정상적인 과정입니다. 그러나 아기를 안고 있는 동안 가스의 양이 증가할 수 있습니다. 심한 가스 형성은 헛배 부름, 덜컹 거리는 소리, 파열 통증, 가스 및 트림의 형태로 나타납니다.

임신 중 증가된 가스 생산을 피할 수 없는 악으로 ​​인식해서는 안 됩니다. 줄일 수 있으며 그렇게 어렵지 않습니다.

우선,식이 요법과식이 요법을 확립해야합니다. 가스 형성을 자극할 수 있는 식품의 섭취를 배제하거나 최소한 줄이는 것이 좋습니다. 여기에는 콩류, 특히 콩과 완두콩, 날 것, 삶은 것, 소금에 절인 양배추, 우유, 치즈, 마늘, 양파, 무, 절인 식품, 생 야채, 탄산 음료, 포도, 크바스가 포함됩니다. 위장에 불편 함이 나타나면 몇 시간 전에 먹은 것을 기억할 가치가 있으며 앞으로는 임신 중에이 제품을 식단에서 제외하십시오.

임신 중 증가된 가스 생성은 종종 음식을 삼킬 때 위장관으로 공기가 유입되어 유발됩니다. 이를 방지하려면 음식을 잘 씹고 침착하게 먹어야 합니다. 이동 중이나 서있는 동안 먹기를 거부하고 한 모금으로 마시는 것을 거부해야합니다.

섬유질이 많은 음식은 가스 생성을 줄입니다. 여기에는 시리얼, 통밀 빵, 찐 야채가 포함됩니다. 케피어와 코티지 치즈는 가스 생성을 줄이는 유산균을 함유하고 있기 때문에 식단에 추가하는 것도 좋습니다.

커민, 회향, 딜, 민트 및 카모마일 차와 같은 구충제는 강한 가스 형성에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 약국에서는 기성품 딜 워터가 판매됩니다.

운동은 불쾌한 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그러한 수업은 의사와 조정해야 합니다. 금기 사항이 없으면 임산부를위한 수영, 아쿠아 피트니스 및 요가가 전반적인 웰빙을 향상시키고 장을 자극합니다. 식사 전이나 마지막 식사 후 최소 1,5시간 후에 운동을 할 수 있습니다. 신선한 공기 속에서 천천히 걷는 것도 강한 가스 형성에 대처하는 데 도움이 됩니다.

이 모든 방법이 도움이 되지 않으면 의사와 약물 치료 가능성에 대해 논의하는 것이 좋습니다. 이 경우 espumisan 및 흡착제, 예를 들어 활성탄이 효과적입니다. 가스 생성에 변비가 동반되는 경우 완하제가 도움이 될 수 있습니다.

임신 중 가스는 문장이 아닙니다. 식이 요법에서 특정 음식을 제거하고식이 요법을 준수하며 운동을하면 복부 불편감을 줄일 수 있습니다.