항상 긍정적인 것이 나쁜가?

차가 고장났다? 훨씬 더 좋습니다. 견인차를 기다리는 동안 나만을 위한 시간이 있습니다. 지하철에서 짝사랑? 행운을 빌어요, 저는 인간의 친밀함이 너무 그리웠어요. 모든 것을 긍정적으로 인식하는 놀라운 사람들이 있습니다. 모든 고난 속에 좋은 것이 있고 모든 드라마 뒤에는 지혜의 교훈이 있는 것처럼. 낙천주의로 «충전된» 이 놀라운 사람들은 때때로 이상한 미소를 지으며 모든 것의 긍정적인 면만 볼 때 더 행복해질 것이라고 설명합니다. 정말 그렇습니까?

실수는 교훈적이다

“우리의 경쟁 사회는 삶의 모든 영역에서 우리를 능률적으로 만들도록 강요합니다. 성공을 향한 꾸준한 상승세만 보여줄 수 있도록 이력서까지 꾸며야 합니다.” 철학자이자 정신분석가인 Monique David-Ménard가 말합니다. 그러나 압력이 너무 강해서 종종 "절대적인 성공의 이상에 의해 형성된" 사람들이 실패로 인해 갑자기 삶이 무너질 때 상담을 받습니다.

그들의 긍정적인 태도에도 불구하고 그들은 슬픔의 시기를 경험하고 우울에 빠지는 법을 배우지 못했습니다. “슬프다. 우리의 어려움과 실패가 우리 자신에 대해 많은 것을 말해주기 때문이다.”라고 그녀는 말합니다. 예를 들어, 관계를 깨는 것은 우리가 그 관계에 너무 투자했거나 실패할 용의가 있음을 보여줍니다. 프로이트 덕분에 우리는 삶과 죽음, 에로스와 타나토스에 대한 반대되는 충동이 우리 영혼의 풍부함과 복잡성을 구성한다는 것을 압니다. 무엇이 잘못되었는지 주의를 기울이는 것은 우리의 실수, 약점, 두려움, 우리 성격의 정체성을 구성하는 모든 측면을 반영하는 것입니다. 모니크 다비드-메나르(Monique David-Ménard)는 다음과 같이 확인합니다. – 그리고 여기에 우리의 자유가 있습니다. "왜냐하면 우리는 패배 속에서 우리의 성공 건설을 위한 재료를 찾기 때문입니다."

감정이 이해된다

무엇을 위한 감정과 감정인가? 이것은 우리 마음의 신호등이며 우리에게 무슨 일이 일어나고 있다고 말합니다.”라고 Gestalt 치료사 Elena Shuvarikova가 설명합니다. “우리는 위험에 처할 때 두려움을 느낍니다. 잃을 때 우리는 슬픔을 느낍니다. 그리고 아무것도 느끼지 못하게 함으로써 우리는 신체로부터 중요한 정보를 받지 못합니다. 따라서 우리는 자신의 성장 기회를 놓치고 자신과의 접촉을 잃게 됩니다. 심리 치료의 임무는 내담자가 현재 순간에 정확하게 반응하도록 가르치기 위해 내담자가 사건에 의해 어떻게 영향을 받았는지, 그리고 그의 반응이 과거의 상황을 의미하는지 볼 수 있는 기회를 제공하는 것입니다.

“너무 긍정적인 생각은 현재 상황에 적응하는 데 방해가 된다”, — Elena Shuvarikova는 확실합니다. 우리를 위협하거나 두렵게 하는 것에 직면하지 않기 위해 우리는 진정으로 우리를 걱정시키는 것이 무엇인지 보기를 거부합니다. 우리는 잠시 진정하기 위해 상황을 완화하지만 실제로는 재앙을 향해 가고 있습니다. 결국 길이 곧은 길이라고 스스로에게 아무리 말해도 방향이 바뀌면 도로 옆으로 날아가 버린다. 또는 인도의 구루인 Swami Prajnanpad가 가르쳤듯이 올바른 행동은 "있는 그대로를 받아들이는 것"입니다. 상황을 있는 그대로 볼 수 있는 능력을 통해 올바른 리소스를 찾고 올바른 선택을 할 수 있습니다.

"긍정적인 생각은 부정적인 생각과 마찬가지로 두 가지 위험하고 무익한, Monique David-Ménard가 반영합니다. "전자 때문에 우리는 스스로를 전능하다고 생각하고, 인생을 장밋빛으로 보고, 모든 것이 가능하다고 믿으며, 후자는 우리를 약하게 만들고 실패를 준비합니다." 두 경우 모두, 우리는 수동적이며, 아무것도 만들거나 만들지 않으며, 우리 주변의 세상을 다시 만들 수 있는 지렛대를 제공하지 않습니다. 우리는 감정에 귀를 기울이지 않으며 «emotion»이라는 단어는 라틴어 exmover — «앞으로 내세우다, 흥분시키다»: 이것이 우리를 움직이게 하고 행동하게 하는 것입니다.

양가감정은 당신을 성장시킨다

때로는 모든 것이 잘 된 척하는 현대적인 요구 사항이 긴장되는 대화에서 대담자를 «중립화»하는 데 사용됩니다. "문제에 대해 말하지 말고 해결책을 제시하라"라는 유명한 말이 있는데, 불행히도 많은 상사들이 너무 많이 반복하기를 좋아합니다.

문제는 그 이면에 비난이 있다는 것입니다. 노력하고, 효율적이고, 유연하고, 살아 있어야 합니다! 영업 사원인 45세의 Boris는 분개합니다. “우리 상사는 우리에게 "좋은" 소식을 전했습니다. 우리가 급여 삭감에 동의한다면 해고는 없을 것입니다. 우리는 행복해야 했다.» 감히 불의를 암시하는 사람들은 팀 정신을 훼손했다는 비난을 받았다. 상황은 일반적입니다. 긍정적인 사고는 복잡한 사고 과정을 거부합니다. 복잡하게 생각하면 모순적인 요소를 고려하고 선택이 항상 상대적이고 맥락에 따라 달라지는 불안정한 평형 상태에 있습니다. 그리고 하나의 정답은 없습니다.

Elena Shuvarikova는 "어려움을 피하고 긍정적인 측면에서만 사물을 보는 것은 유치한 입장입니다."라고 믿습니다. — 심리학자들은 눈물과 슬픔을 "성장 비타민"이라고 부릅니다. 우리는 종종 내담자에게 이렇게 말합니다. 무엇이 무엇인지 인식하지 않고, 무언가와 이별하지 않고, 자신을 울부짖지 않고 성인이 되는 것은 불가능합니다. 그리고 우리 자신을 알기 위해 발전하고 싶다면 손실과 고통을 피할 수 없습니다. 물론 어렵지만 불가피하고 필요한 일입니다. 우리는 세상의 이원성에 동의하지 않고는 세상의 전체 다양성을 이해할 수 없습니다. 세상에는 선과 악이 모두 있습니다.

걱정하는 것은 당연하다.

"긍정적인 생각은 우리가 그것을 지속적으로 사용하지 않는다면 심리적인 위안을 줄 수 있습니다."라고 모니크 데이비드 메나르(Monique David-Menard)는 말합니다. — 경제적으로 어려운 시기에 우리는 조금 더 낙관적인 태도가 필요합니다. 불안에 저항하는 데 도움이 됩니다. 그러나 상황에 대한 긍정적인 인식은 예를 들어 불만 사항을 듣고 싶지 않은 경우와 같이 완전히 부적절할 수도 있습니다. 인생의 좋은 점을 보도록 부름을 받는 것만큼 화가 난 친구의 기분을 상하게 하는 것은 없습니다.

때로는 불행하고 싶은 욕망이 저절로 사라지도록 내버려 둘 필요가 있습니다. 효율성의 이상과 실패에 대한 두려움 사이를 탐색함으로써 우리는 약간의 실패를 허용하는 성공 모델을 만들 수 있습니다.