커피 많이 마시면 해롭다?
우리의 모든 일상 활동과 습관은 외모와 기분에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 많은 사람들이 흡연과 알코올의 위험성에 대해 이미 알고 있지만 여성의 날 편집자는 FitnessTravel 프로젝트의 책임자인 Anna Sidorova로부터 우리의 하루를 구성하는 작은 것들에 대해 배웠습니다.
매끄럽고 맑은 피부, 살이 찌지 않고 항상 기분이 좋으면 커피를 계속 마실 수 있습니다. 얼굴에 염증이 있고 과체중이라면 카페인은 당신에게 해를 끼칠 뿐입니다. 그것은 몸에 체액을 유지하기 때문에 부기와 칙칙한 안색이 나타나고 심장의 활동 속도가 빨라지며 처음 몇 시간 동안은 기분이 좋아지지만 그 후에는 예리한 쇠약이 생기고 기분이 나빠집니다.
이상적으로
커피의 기준은 작은 에스프레소 한 잔입니다. 주에! 이런 습관이 있다면 적어도 하루에 마시는 컵의 수를 줄이기 시작하고 매 컵 후에 일반 물 한 컵을 마셔야 합니다.
활기를 불어 넣으려면 끓는 물로 레몬과 생강 조각을 양조하는 것이 좋습니다.
따뜻한 물은 내부에서 섭취할 때만 유용하지만(음식을 더 잘 소화하는 데 도움이 됨) 피부에 스트레스를 줍니다.
이상적으로
피부를 탱탱하고 신선하고 깨끗하게 유지하려면 콘트라스트 샤워를 하는 훈련을 하는 것이 중요합니다. 첫째, 우리는 따뜻한 물로 씻고, 마지막에는 항상 조금 더 차갑게 켜고 몸이 익숙해지면 (예를 들어 몇 주 후에) 물을 더 시원하고 시원하게 만듭니다. 견딜 수있는 한 편안한 상태입니다.
이렇게 하면 피부가 모공을 조이고 피부에 활력을 주고 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다.
나는 지속적으로 소독제(스프레이 또는 젤)를 사용합니다.
매일 피부를 클렌징하는 것은 매우 중요하지만, 매장 선반에서 처음으로 젤이나 스프레이를 사용하는 것은 많은 결과를 초래할 수 있습니다.
이상적으로
건조하거나 트러블이 잘 나는 문제성 피부라면 알카리 프리 클렌저를 선택해야 합니다. 무스 또는 폼과 같이 질감이 가벼운 것이 바람직하며 현재 많이 판매되고 있습니다. 피부가 건강하면 젤이 효과가 있습니다.
엎드려서 자거나 옆으로 누워서 잔다
할머니는 항상 제게 원하는 대로 잠을 잘 수 있다고 말씀하셨습니다. 베개에 얼굴을 대고 자면 주름이 생기기 때문입니다.
이상적으로
젊은 피부를 유지하기 위해 여성이 등을 대고 자는 것이 가장 좋습니다. 아침에 "주름진" 얼굴이 없었으며 때로는 호흡 문제, 코골이 및 사랑하는 사람 앞에서의 어색한 상황을 피하기도 했습니다.