허리에 영향을 미치지 않는 가볍고 맛있는 디저트는 코티지 치즈 마시멜로입니다. 집에서 요리하기 쉽고 요리하는 데 최대 XNUMX 분이 걸립니다.
시판 마시멜로에 비해 첫 번째 장점은 XNUMX가지 재료만 섞으면 되기 때문에 간편하다는 것입니다. 두 번째는 칼로리가 낮고 유명한 Ducan 다이어트의 허용 메뉴에 포함되어 있다는 것입니다. 세 번째 – 비록 코티지 치즈이지만 마시멜로이며 코티지 치즈를 보고 코를 찡그리는 내키지 않은 작은 사람들에게 제공될 수 있습니다.
성분:
- 400 지 코티지 치즈
- 15 젤라틴
- 120ml. 우유
- 가루 설탕 50g
준비 :
1. 젤라틴 위에 따뜻한 우유를 붓고 10-15 분 동안 그대로 둡니다.
2. 믹서기에서 코티지 치즈와 가루 설탕을 휘젓습니다.
3. 부은 젤라틴을 두부 덩어리에 넣고 다시 치십시오.
4. 혼합물을 틀에 붓고 2 시간 동안 냉장 보관합니다.