레시피 재료“건포도, 견과류가 들어간 게으른 오트밀»:
- 귀리 플레이크 30g
- 케피어 200g
- 아마씨 10g
- 포도 40g
- 코코아 5g
- 호두 6g
“건포도, 견과류가 들어간 게으른 오트밀”요리의 영양가 ( 100 그램):
칼로리 : 147.3kcal.
다람쥐 : 5.3 GR.
지방 : 5.3 GR.
탄수화물 : 21.1 GR.
제공 횟수 : 1레시피의 재료와 칼로리”건포도, 견과류를 곁들인 게으른 오트밀»
| 프로덕트 | 캠페인 측정 | 무게, gr | 흰색, gr | 지방, g | 각도, gr | 칼, 칼 |
| 오트밀 | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| 케 피어 2 % | 200 g | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| 아마 씨앗들 | 10 GR | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| 건포도 | 40 g | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
| 코코아 가루 | 5 GR | 5 | 1.21 | 0.88 | 1.6 | 18.7 |
| 호두 | 6 GR | 6 | 0.91 | 3.91 | 0.42 | 39.24 |
| 금액 | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 봉사 1 | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 100 그램 | 100 | 5.3 | 5.3 | 21.1 | 147.3 |