한편, 생식 식단의 많은 측면은 피상적인 수준에서만 그 결과를 고려하여 고려되지 않습니다. 나는 이 문제를 특이한 각도에서 바라볼 것을 제안한다.
이 기사의 요점은 생식을 인간에게 완전히 부적합하거나 위험한 식품 시스템으로 선언하는 것이 아닙니다. 아니다! 어떤 경우에는 생식 식단이 일시적인 조치로 받아들여지거나 심지어 필수적입니다. 예를 들어, 암 환자, 당뇨병 환자, 대사 장애로 고통받는 사람들을 생각해 보십시오. 이 경우 생식은 독소의 몸을 정화하고 화학 요법에서 회복하는 좋은 방법입니다. 그러나 다른 상황에서는 이런 식으로 먹는 것이 위험할 수도 있습니다. 왜요? 생식으로 전환하면 신체가 정화될 뿐만 아니라 정화 과정이 더 깊은 수준에 영향을 미친다는 것을 이해해야 합니다. 그리고 살아있는 음식, 즉 보다 미묘한 형태의 에너지로 전환할 때 육체만이 아니라 마음도 변하고 의식의 에너지도 변합니다.
이 전환에 대한 마음의 준비가 되셨습니까?
적절한 제어 기술이없는 새로운 "가벼운 마음"은 광견병처럼 당신을 데려 갈 것입니다. 활동으로 지시되지 않은 새로 방출된 에너지는 단순히 찢어질 것입니다. 우리 모두가 다루었던 대표적인 예는 생식 다이어트의 바로 그 아이디어에 집착하는 생식 전문가입니다. 99%의 시간을 음식에 대해 생각하고, 음식에 대해 이야기하고, 적합한 제품을 검색하고, 레시피를 찾고, 비슷한 생각을 가진 사람들과 어울리는 주제로 시간을 보내는 사람들. 인생에서 "집착"할 수 있는 다른 것이 없다면, 영적 성장과 의식의 발달에 초점이 없다면 시나리오는 매우 예측 가능합니다.
반면에, 예를 들어 수행을 심화하는 기간에 수행하는 승려와 같이 영도를 따르는 사람들에게는 생식이 유리합니다. 고대의 신성한 문헌에는 이에 대한 많은 암시가 포함되어 있습니다.
지능적이지 않은 생식 다이어트의 위험성
네, 위험합니다. 생식 다이어트로 전환 할 때 사람을 기다리는 데 어떤 어려움이 있습니까?
신체 수준에서:
1. 치아 문제. 생식을 몇 개월 하면 치아가 빠르게 부서지기 시작할 수 있습니다. 그 이유는 에나멜을 부식시키는 설탕과 과일산이 풍부하기 때문입니다. 칼슘과 단백질 부족, 견과류 사용, 치아 조직이 전반적으로 약한 딱딱한 간식.
2. 피부 문제. 발진은 장 청소와 장내 미생물 구성의 변화의 결과일 수 있습니다. 게다가 25세 이후에 생식으로 전환하기로 결정하고 살이 더 찐다면 처진 피부도 피할 수 없다. 당신은 체중을 잃을 것입니다. 의심의 여지가 없지만 동시에 피부가 처지고 이전의 건강한 빛을 잃을 것입니다. 특히 얼굴 피부의 경우 그렇습니다.
3. 동결. 대부분의 생식 전문가는 추위에 극도로 민감합니다.
4. 체중의 변화. 생식으로 전환한 후 처음 1-3개월 동안 체중이 급격히 감소할 수 있습니다. 6개월 후에는 대부분 안정화될 것입니다. 2년 후 생식을 하면 흥미로운 효과가 나타납니다(사람마다 다릅니다). 일부는 다시 이전 체중으로 돌아갑니다.
5. 수면 장애. 생식으로 전환하면 수면이 2-3시간 줄어들고 더 피상적이 될 가능성이 있습니다. 얕은 잠은 신경계가 완전히 회복되는 것을 허용하지 않아 신체 상태에 악영향을 미칩니다.
6. 여성의 주기를 중지합니다. 대부분의 소녀와 여성은 생식 다이어트의 이러한 효과에 직면합니다. 생식으로의 전환이 난자의 성숙 주기 자체에 영향을 미치는지 아니면 눈에 보이는 징후에만 영향을 미치는지 여부에 대한 질문은 오늘날까지 모호합니다.
정신적 수준에서:
1. 불안한 마음. 일반적으로 원시 푸드리스트는 더 불안하고 안절부절 못하며 안절부절못합니다. 그들은 하나의 대상에 집중하고 특정 주제에 대해 오랫동안 생각하고 결정을 내리기가 어렵습니다.
2. 음식에 대한 애착. 원시 푸드리스트는 음식에 중독됩니다. 원푸드리스트의 대부분의 생각과 행동은 소비된 제품의 획득, 준비, 분석에 중점을 둡니다. 익숙하지 않은 곳에서 적절한 음식을 찾지 못하고 배고픈 것에 대한 두려움이 종종 있습니다. 많은 원시 푸드리스트들이 음식을 가지고 집을 나서며 주머니에 "만일을 대비한" 바나나가 없으면 극도로 불안해합니다.
3. 배고픔을 느낀다. 배고픔을 침착하게 견디고 음식 없이도 할 수 있는 방법을 아는 생식 전문가는 거의 없습니다. 대부분의 사람들은 끊임없이 무언가를 씹고 음식에 대해 생각하고 싶은 욕구를 느낍니다. 그것은 자연스러운 배고픔일 수도 있고, 식이 부족, 스트레스, 부적절한 음식에 대한 심리적 불만으로 인해 무언가를 씹고 싶은 욕망일 수도 있습니다.
4. 사회성. "생식"의 바로 그 길은 자부심의 이유가 될 수 있으며, 시간이 지남에 따라 "삶은 고기를 먹는 사람"을 향한 침략으로 바뀔 수 있습니다. 생식은 종종 자존감을 과대평가하고 타인에 대한 적대감으로 발전합니다. 사회 전체로부터 분리가 있습니다. 대부분의 경우 원시 푸드리스트는 단결하지 않고(특히 "비생식 푸드리스트"와 함께) 전체의 일부처럼 느끼기 어렵고 팀에서 더 집중합니다. 다른 사람들을 희생시키면서 자신의 "비정상"을 과대 평가하는 것입니다.
영적 수준에서:
1. 당신이 의식에 참여하지 않고, 마음과 마음을 정화하지 않고, 에너지를 상위에 보내지 않는다면, 당신은 영원한 진리를 음식으로 대체할 것입니다. 당신은 선택을 합니다: 당신의 현실을 채우는 방법. 이것은 아마도 우리가 할 수 있는 유일한 선택일 것입니다. 그리고 당신이 "음식을 위한 음식"을 선택한다면, 당신의 인생에 다른 것은 없을 것입니다. 이것을 이해하고 우선 의식과 함께 일할 필요가 있습니다.
생식 다이어트에 장점이 있습니까? 틀림없이 거기
물론이 전원 시스템에는 다음과 같은 장점이 있습니다.
1. 날씬함. 원시 푸드리스트는 특히 처음 몇 년은 가장 마른 체형입니다. 생푸드리스트가 눈앞에서 녹아내립니다. XNUMX개월 또는 XNUMX년의 생식 다이어트를 하면 대망의 날씬함이 올 수 있습니다. 이 시간까지 적당한 신체 활동이 영양 변화에 추가되면 몸이 탄력 있고 톤이 나타납니다. 생식 다이어트가 신체 활동으로 뒷받침되지 않으면 날씬한 것이 오히려 건강에 해롭고 톤 부족을 피할 수 없습니다.
2. 활동. 과잉 행동에 가깝습니다. 그들의 운명은 창의성이며 많은 사람들이 역동적인 스포츠, 하이킹, 산악 여행 및 춤에 집착합니다. 그것들은 원소 공기의 화신이며, 공기는 움직임, 무상함, 애매함입니다.
3. 콧물, 붓기가 없다. 생식 다이어트를 위해 몸을 정화할 때 과도한 점액이 몸에서 제거되고 수분 대사가 바뀝니다. 또한, 대부분의 경우 생식 식단은 식단에 염분 및 수분 유지 제품이 없음을 의미합니다. 일반적으로 생식을 하는 사람들은 우기에 아침에 눈이 붓거나 콧물이 날 위험이 없습니다.
4. 바이러스 내성. 생식으로 전환하면 면역력이 향상됩니다. 이것은 독소의 몸을 정화하고 면역 체계를 활성화한 결과입니다. 생식을 하는 사람들은 다른 사람들보다 계절성 바이러스성 질병에 걸릴 가능성이 적다는 것이 관찰되었습니다.
5. 알레르기가 없습니다. 알레르기를 없애거나 완화하는 한 가지 방법은 부분 또는 전체 생식으로 전환하는 것입니다(그러나 이것은 모든 사람에게 적합하지 않습니다!). 많은 생식 전문가들은 "어린 시절부터 괴롭힌" 알레르기가 그들을 괴롭히는 것을 멈췄다고 주장합니다.
6. 가벼움. 원시 푸드리스트는 쉽게 갈 수 있습니다. 그들은 식사 후에 졸음을 느끼지 않으며 한밤중에 벌떡 일어나 일하기 쉽습니다. 그들은 적게 생각하고 빠르게 행동합니다. 가장 자주 그들은 갑자기, 자발적으로 행동하며, 이는 다른 사람들이 항상 받아들이는 것은 아니며 때로는 매우 합리적이지 않습니다.
7. 수면 단축. 생식을 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 2~4시간 적게 잔다. 이것의 장점은 의식적으로 사용할 수 있는 몇 시간이 있다는 것입니다. 우리가 인생의 40%를 꿈에서 보낸다는 점을 감안할 때, raw foodist는 이 수치를 30%로 줄입니다. 이 2~3시간은 충분한 자각이 있으면 시크한 선물이 될 수 있고 영성 수행과 선행에 사용할 수 있습니다.
그렇다면 생식은 누구에게 적합할까요?
따뜻한 기후, 자연에 가깝고 힘든 육체 노동의 부담이 없고 영적인 수행에 종사하는 사람들에게 생식 위주의 식단은 최대 60~70%(경우에 따라 최대 100%)입니다. 허용.
추운 기후에 사는 도시인들은 열심히 일하고 끊임없이 많은 사람들과 소통하며, 생식은 불균형을 일으키고 스트레스를 유발합니다. 이러한 경우 완전한 채식주의자 또는 완전채식 식단이 권장될 수 있습니다. 의심의 여지없이 이러한 유형의 영양은 끊임없이 변화하는 삶의 조건에도 불구하고 몸과 마음을 조화시키고 내부 균형을 유지합니다.