성분 Lingonberry 차
| 링곤 베리 | 3.0 (테이블 스푼) |
| 물 | 1000.0 (그램) |
| 설탕 | 3.0 (테이블 스푼) |
준비 방법
말린 링곤 베리 잎에 끓는 물을 붓고 10 ~ 12 분 동안 그대로 둔 다음 설탕을 넣고 컵에 붓습니다. Lingonberry 잎은 효과적인 이뇨제이므로 차 강화에 소량 사용됩니다.
응용 프로그램의 레시피 계산기를 사용하여 비타민과 미네랄 손실을 고려하여 자신 만의 레시피를 만들 수 있습니다.
영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 26.4kCal | 1684kCal | 1.6% | 6.1% | 6379 g |
| 단백질 | 0.02 g | 76 g | 380000 g | ||
| 지방 | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| 탄수화물 | 7 g | 219 g | 3.2% | 12.1% | 3129 g |
| 유기산 | 0.05 g | ~ | |||
| 식이 섬유 | 0.08 g | 20 g | 0.4% | 1.5% | 25000 g |
| 물 | 92.8 g | 2273 g | 4.1% | 15.5% | 2449 g |
| 애쉬 | 0.006 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 g |
| 레티놀 | 0.003의 mg의 | ~ | |||
| 비타민 C, 아스코르브 | 0.2의 mg의 | 90의 mg의 | 0.2% | 0.8% | 45000 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.03의 mg의 | 15의 mg의 | 0.2% | 0.8% | 50000 g |
| 비타민 PP, NO | 0.0083의 mg의 | 20의 mg의 | 240964 g | ||
| 니아신 | 0.005의 mg의 | ~ | |||
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 2.4의 mg의 | 2500의 mg의 | 0.1% | 0.4% | 104167 g |
| 칼슘, Ca | 1.3의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.1% | 0.4% | 76923 g |
| 마그네슘, Mg | 0.2의 mg의 | 400의 mg의 | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| 나트륨, Na | 0.3의 mg의 | 1300의 mg의 | 433333 g | ||
| 인, P | 0.5의 mg의 | 800의 mg의 | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.03의 mg의 | 18의 mg의 | 0.2% | 0.8% | 60000 g |
| 망간, 미네소타 | 0.0194의 mg의 | 2의 mg의 | 1% | 3.8% | 10309 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 전분 및 덱스트린 | 0.003 g | ~ | |||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 0.2 g | 최대 100 г |
에너지 값은 26,4kcal입니다.
조리법 성분의 칼로리 함량 및 화학 성분 링곤베리 차 100g 당
- 46kCal
- 0kCal
- 399kCal
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