당뇨병은 신체뿐만 아니라 정신 상태에도 영향을 미칩니다. 이 진단을 받은 사람들에게는 자신의 질병의 정신적 측면을 인식하고 사랑하는 사람이 환자의 올바른 심리적 태도를 유지하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
당뇨병은 만연한 질병이지만, 소아청소년 사이에 증가하는 질병의 수뿐만 아니라 신체에 대한 신체적 손상에만 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 그러나 당뇨병에는 고려해야 할 다른 심각한 결과가 있습니다. 성공적인 치료 과정은 종종 사람이 심리적으로 질병을 어떻게 견디느냐에 달려 있습니다. 정신 및 신체 건강에 관한 출판물의 저자 Ian McDaniel은 이 주제에 대해 이야기할 것을 제안합니다.
이 진단을 받은 많은 사람들은 당뇨병이 정신과 신체에 미치는 영향조차 인식하지 못하는 것으로 나타났습니다. 전통적인 조언: 체중을 조심하고, 건강하게 먹고, 더 많은 운동을 하십시오. 물론 전신의 건강이 점진적으로 악화되는 것을 방지할 수 있습니다. 그러나 어떤 사람에게는 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 전혀 효과가 없을 수 있습니다.
심리적 요소를 고려하지 않고, 특히 사람에게 다른 동반 질환이 있는 경우 최상의 운동 계획과 완벽하게 고려된 메뉴가 무용지물일 수 있습니다. 혈당 수치는 스트레스 및 기타 신체적 문제의 결과로 상승합니다. 우울증, 불안 및 기타 상태도 당뇨병 발병을 조절하기 어렵게 만듭니다.
화성에 생명체
어느 정도 우리는 우리에게 심어진 고정 관념과 주변 사람들의 문화적 특성에 영향을 받는다고 McDaniel은 회상합니다. 즉, 음식에서 추구하는 식습관과 편안함은 오래 전부터 우리 삶에 확고하게 들어왔습니다.
지속적으로 혈당 수치가 높은 환자에게 습관을 바꿔야 한다고 말하면, 특히 다른 사람들이 자기 앞에서 좋아하는 음식을 계속 먹는 것을 지켜봐야 하는 경우 그의 편안한 생활에 위협을 느낄 수 있습니다. 아아, 주변 사람들이 당뇨병으로 고생하는 사람을 지지하고 그의 변화된 필요를 고려하는 경우는 흔하지 않습니다.
진행이 느리거나 위아래로 진행되면 좌절과 우울증이 발생할 수 있습니다.
우리는 끊임없이 유혹에 둘러싸여 있습니다. 탄수화물과 설탕이 많이 든 음식은 말 그대로 어디에나 있습니다. 맛이 좋고 세로토닌 수치를 증가시키며 일반적으로 저렴하고 쉽게 구할 수 있습니다. 대부분의 일반적인 스낵이 이 범주에 속합니다. 이유가 있기 때문에 당뇨병 환자는 이러한 제품이 자신에게 위험한 이유를 이해할 수 있습니다. 그러나 광고에 대한 저항 요구, 독창적인 상품 진열, 웨이터 제안 및 휴일 전통은 고향 행성을 떠나 화성으로 이동하겠다는 제안과 같습니다. 삶의 방식을 바꾸는 것은 환자에게 거의 같은 급진적 인 것처럼 보일 수 있습니다.
때때로 해결해야 할 문제는 극복할 수 없는 것처럼 보입니다. 비만, 환경, 경제적 요인, 건강한 식습관 등은 매일 극복해야 할 장애물입니다. 또한 이 긴 전쟁에서 살을 빼야 하는 과제로 많은 심리적 전투가 있을 것입니다. 진행이 느리거나 오르락 내리락하면 좌절과 우울증이 생길 수 있습니다.
당뇨병 스트레스
신체적 문제로 인해 당뇨병은 사람의 기분에 영향을 주어 빠르고 심각한 변화를 일으킬 수 있습니다. 당뇨병을 안고 생활하면서 생기는 이러한 변화는 관계는 물론 합병증, 신경과민, 불안에도 영향을 줄 수 있습니다. 여기에 더하여 사고 과정의 악화와 혈당 수치가 높거나 낮음으로 인해 발생하는 기타 증상이 있습니다.
많은 질병통제예방센터(Centers for Disease Control and Prevention)는 심신의 연결을 인식하고 활동하기, 이완 운동하기, 이해심 깊은 친구와 연결하기, 휴식을 취하여 재미를 위해 무언가 하기, 올바른 식사하기, 알코올 제한하기, 그리고 정기적으로 내분비학자와 내분비학자를 방문할 것을 권장합니다. 심리학자.
'당뇨병 스트레스'로 알려진 상태는 우울증과 유사합니다.
인슐린을 복용하거나, 인슐린 펌프를 착용하거나, 연속 혈당 모니터링 장비를 사용하는 사람들은 일상 생활에서 처리하기 더 어려운 문제를 가지고 있지만 모든 당뇨병 환자는 하루 종일 혈당 수준을 모니터링해야 합니다.
검사, 계량기 및 관련 용품 사용, 검사할 장소 찾기, 직장 및 보험 관리까지도 당뇨병 환자의 수면을 방해하고 박탈할 수 있는 문제 중 일부에 불과합니다. 그리고 이것은 차례로 혈당 수치에 바람직하지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
그러한 조건에서 머리가 문제와 스트레스에서 벗어날 수 있음을 이해하기 쉽습니다. "당뇨병 스트레스"로 알려진 상태는 우울증이나 불안과 유사한 증상을 보이지만 적절한 약물로 효과적으로 치료할 수 없습니다.
의식 케어
전문가들은 이 주의 사람들이 작고 실현 가능한 목표를 설정하고 정신적, 육체적 건강에 특별한 주의를 기울일 것을 권장합니다. 당뇨병 지원 그룹 형태의 도움은 그 과정에서 좋은 결과를 얻을 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이렇게 하려면 전문가에게 연락해야 합니다. 아마도 심리 치료사 또는 정신과 의사가 그러한 의사 소통 형식을 찾을 수 있는 곳을 알려줄 것입니다.
신체 운동, 특히 걷기와 수영, 충분한 물 마시기, 건강식, 제 시간에 약 복용, 규칙적인 마음 진정 습관 모두가 도움이 될 수 있다고 Ian McDaniel은 씁니다. 스트레스, 불안, 우울증의 어려운 감정과 증상을 관리하는 방법을 찾는 것은 성공적인 당뇨병 관리에 필수적입니다. 다른 많은 경우와 마찬가지로 여기에서도 자기 관리에 대한 의식적이고 세심한 접근이 필요합니다.
저자 소개: Ian McDaniel은 Suicide Relief Alliance의 정신 및 신체 건강 작가이자 블로거입니다.