안녕하세요 친애하는 독자 여러분! 어떤 이유에서인지 우리 문화는 외로움을 부정적인 어조로 그리는 경향이 있습니다. 관계와 결혼에서 완전히 자유로운 개인은 불행하고 다소 제한적인 것으로 인식됩니다.
주변 사람들은 긴급하게 "진정"하고 "호흡"할 커플을 찾으려고 노력합니다. 그 사람은 "부착"할 수 있었고 이제 예상대로 살고 있습니다.
반대로 일상 생활과 다른 가족 책임에 대처할 수없는 사람들이 특히 부러워합니다.
따라서 오늘 우리는 외로움의 장단점을 고려할 것입니다. '울타리 뒤에 있는 풀이 더 푸르다'고 일방적으로 상황을 판단하지 않고, 어떤 환상도 환상도 없이 가능성과 한계를 진정으로 바라보기 위해서다.
장점
휴가
현대인의 삶의 속도는 너무 빨라서 때로는 하루가 어떻게 지나가는지 눈치 채지 못합니다. 원칙적으로이 삶을 구성합니다. 일시 중지할 수 있게 되면 새로운 문제가 발생합니다. 바로 은퇴할 수 없다는 것입니다.
가족에 대한 특정 의무가 있기 때문에 파트너는 주의가 필요하고 그것은 진부합니다. 그는 최소한 짧은 시간 동안 완전히 고립되기를 원하는 것이 어떤 것인지 이해하지 못합니다. 이것은 불안하고 사랑이 지나갔고, 무슨 일이 일어났고 관계가 지금 위험에 처해 있다는 불안한 생각을 하게 만듭니다.
그러나 힘을 얻고, 회복하고, 평소에 시간이 충분하지 않은 것과 앞으로 나아가고 싶은 것에 대해 생각하고 마침내 자신을 아는 것이 매우 중요합니다.
자유로운 사람들은 고안해야 하고, 예를 들어 산에 가서 낚시를 하러 가야 합니다. 이 고독에 대한 필요성을 깨닫지 못한 일부 사람들은 또한 완전한 휴식이 필요하거나 다른 사람들을 격퇴해야 하는 질병에 걸리기 시작할 수 있습니다.
자기 계발
많은 자유 시간을 통해 독학에 참여할 수 있습니다. 영어나 일본어를 배울 수 있습니다. 또는 자신의 한계를 다루기 위해 교육 세션에 참석하십시오.
자신의 계획을 실현하기 위해 일반적으로 «속도가 느려지고» 앞으로 나아가는 것을 허용하지 않는 두려움을 깨닫기 위해 인정합시다. 웅변을 배우고 원칙적으로 보이지 않는 공에 움츠러들지 않고 대중 앞에서 자유롭게 말하는 것.
자유는 자신을 돌볼 수 있는 좋은 기회일 뿐입니다. 그리고이 기간에 사용할 수 있다면 반드시 사용하십시오. 적어도 자기 계발을 위해 책을 읽으십시오. 결국 지식은 삶을 더 낫고 행복하게 만드는 데 도움이 됩니다.
이행
대부분의 여성들은 이 상태를 두려워합니다. 따라서 그들은 단순히 경험, 삶의 문제 및 기타 것들로부터 단순히 "도망"했다는 사실을 항상 깨닫지 못하고 부름받은 사람과 결혼하기로 동의합니다. 이제 모든 것이 잘되고 행복이 올 것이라고 생각합니다.
하지만 아시다시피 기본적으로 이러한 환상은 환상으로 남아 있습니다. 그러나이 가족 기간 동안 소유자는 많은 기회를 잃을 수 있습니다. 예를 들어, 기업의 공석에 대한 경쟁에서 지기 위해 일정량의 작업을 거부합니다.
따라서 잠들고 싶은 사람뿐만 아니라 일어나고 싶은 사람을 아직 만나지 못했다면 야망을 실현하십시오. 물론 이상적으로는 결혼이 경력 성장에 장애가 되지 않는 경우입니다. 그러나 불행히도 모든 사람이 그렇게 운이 좋은 것은 아닙니다.
취미
어떤 사람들은 일상 생활, 직장에서 너무 «부담»되어 단순히 시간과 물리적 자원을 할당할 수 없으며 종종 만족을 가져다주는 활동에 재정을 할당할 수 없습니다. 가계 예산이 계획되고 취미에 대한 지출이 전혀 포함되지 않은 경우 남은 것은 마침내 꿈을 이룰 수 있을 때까지 기다리는 것입니다.
예를 들어, 특히 여성이 출산 휴가 중일 경우 남성은 가족의 가장으로 간주됩니다. 어린이의 미래를 보장하는 것이 필요하며 요트 등을 가르치는 데 재정을 지출하는 것은 전혀 아닙니다.
경제적으로 여유가 있는 사람이라면 이런 욕망과 취미를 위해 사랑하는 사람을 그 기간에 혼자 두는 것이 결코 편하지 않을 것입니다. 가족의 이익을 위한 책임을 지지 않는 사람들은 자유 시간을 자신의 재량에 따라 관리합니다. 변명, 죄책감 등은 없습니다.
정서적 안정성
어떤 사람이 일정 기간 동안 의식적으로 독신을 선택하는 경우, 그는 이 상태에서 많은 이점을 볼 수 있습니다. 가장 중요한 것은 마음의 평화입니다.
파트너는 다르고 파트너와 다른 방식으로 발생합니다. 누군가는 지배하려고 하고 누군가는 질투와 부당한 기대에 근거하여 스캔들을 만듭니다. 또는 더 나쁜 것은 사랑하는 사람에게 폭력을 사용하고, 알코올이나 화학 물질, 도박 등에 중독됩니다.
모든 관계에서 피할 수 없는 문제와 갈등은 많은 불쾌한 감정을 유발하며 때로는 초인적인 노력과 많은 자원이 필요합니다.
그리고 완전히 대처할 수없는 어려운 상황의 출현은 피로와 우울증으로 이어질 수 있습니다. 이것은 건강을 파괴하고 신체의 모든 만성 질환과 정서적 불안정을 먼저 활성화시킵니다.
단점
부정적인 건강 영향
외로움이 강요되었다면 살기가 쉽지 않습니다. 두려움, 고통, 분노, 분개, 실망으로 홀로 남겨진 개인은 스스로 엄청난 양의 일을 해야 할 것입니다. 당신의 욕망을 알아차리고 그들의 구현에서 만족을 얻으려면.
기본적으로 그들은 알코올과 니코틴을 통해 이러한 감정에 대처하려고 합니다. 눈치채지 못하고 그들에게서 탈출하려 한다.
또한 가까운 사람과 감정을 공유하지 못하는 것도 신체에 강력한 스트레스를 유발합니다. 감정은 모든 시스템의 생명 활동을 보장하기 위해 끊임없이 순환해야 하는 에너지입니다. 그리고 콘센트를 제공하지 않으면이 에너지가 몸에 축적됩니다. 점차적으로 파괴하여 근육 클램프 등으로 형성됩니다.
불안정한 성관계는 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 예, 때로는 잘 알려지지 않은 파트너 변경은 성병에 걸릴 위험이 있습니다.
낮은 자부심
사회에 형성된 고정 관념으로 돌아가면 소울 메이트가 있다는 것은 실현되고 실현된다는 의미입니다. 외롭다는 것이 밝혀진 사람은 자신에게서 이유를 찾고 있습니다. 그의 자존감은 낮아졌다. 그는 선택받지 못했고, 친밀하고 신뢰할 수 있는 관계를 구축하기 위해 흥미로운 사람을 만나지 못합니다.
무가치함, 불일치에 대한 생각이 있습니다. 그는 자신의 자질, 행동을 분석하고 자신에게 맞지 않는 일에 책임이 있는 사람들을 찾습니다.
그리고 자존감을 회복하려면 많은 노력이 필요합니다. 저를 믿으세요, 이것은 쉬운 일이 아닙니다.
독립
사람이 오랫동안 혼자 있으면 다양한 어려움과 작업에 독립적으로 대처하는 데 익숙해집니다. 그녀는 다른 사람들의 관심사에 맞추지 않고 자신에게 맞는 방식으로 삶을 정리합니다.
그리고 이 자유에 익숙해지세요. 재정, 휴가, 주말, 건강을 마음대로 관리할 수 있는 자유입니다.
그리고 사랑하는 사람이 나타나면 그녀는 누군가와 함께 사는 법을 잊어 버린 것으로 나타났습니다. 독립은 매우 가치가 있어 안정에 대한 필요성, 감정을 공유하는 능력 등을 희생하는 것이 가능합니다. 이제서야 내부 갈등이 여전히 느껴집니다.
격리
완전한 외로움의 상태에서 사는 것은 다른 사람들로부터 고립됩니다. 즉, 그 사람은 다른 사람에게서 물러나거나, 고립되거나, 지나치게 활동적이고 강박적이 됩니다. 처음에 관심을 가진 사람들조차 두려워하는 것.
점차적으로 저하, 즉 이전에 소유했던 기술과 지식의 상실이 발생할 수도 있습니다. 이 경우 이것은 의사 소통, 사회에서의 행동, 우정 구축, 대학 진학 또는 사랑 관계의 능력입니다.
알다시피, 하루를 즐기면서 적어도 침착하게 오랫동안 이렇게 사는 것은 불가능합니다. 따라서 불행하게도 자살한 사람들의 많은 비율은 정확히 누군가에게 자신이 필요하지 않고 이해되지 않고 흥미롭지 않다고 느낀 사람들입니다.
완성
마지막으로 외로움은 일시적인 상태라는 점을 강조하고 싶다. 물론 사람이 자연과 단 둘이서 하루를 보내기 위해 영원히 울창한 숲 속으로 들어가지 않는 한 말입니다. 적어도 일부 대담 또는 파트너를 찾는 것이 물리적으로 불가능한 경우.
그러나 갑자기 귀하의 경우이 상태, 즉 삶의 기간에서 플러스보다 마이너스가 더 많다는 것을 깨달았다면. 이 기사를 읽는 것이 좋습니다.
몸조심하시고 행복하세요!
이 자료는 심리학자, 게슈탈트 치료사 Zhuravina Alina가 준비했습니다.