Mahi 전

Mahi 전 — 기술 연습 :

1. 그림과 같이 무릎과 손바닥에 중점을 둡니다. 머리를 올리고 무릎을 직각으로 구부립니다. 이것이 당신의 초기 위치가 될 것입니다.
2. 한쪽 다리를 위로 그리고 뒤로 당깁니다. 무릎과 엉덩이가 늘어납니다. 5-10 회 반복 한 다음 다리를 바꿉니다.