옛날 옛적에 당신은 욕망에 불타올랐고 사랑하는 파트너와 섹스를 하는 것보다 책과 함께 거짓말을 하고 싶은 날이 올 것이라는 사실을 믿지 않았습니다. 연구원들은 여성의 성적 욕망의 감소가 전염병이 되고 있다고 말합니다. 여성용 비아그라가 필요한가요? 아니면 다른 면에서 문제를 바라보아야 합니까?
Ekaterina는 42세, 파트너 Artem은 45세이며 XNUMX년 동안 함께했습니다. 그녀는 항상 자신을 열정적 인 성격이라고 생각했으며 Artem을 제외하고는 캐주얼 한 관계 및 다른 연인이있었습니다. 초기에는 그들의 성생활이 매우 치열했지만 지금은 Ekaterina가 인정합니다. «스위치가 바뀐 것 같습니다.»
그들은 여전히 서로를 사랑하지만 섹스와 좋은 책과 함께 편안한 저녁 목욕 사이에서 그녀는 주저없이 후자를 선택할 것입니다. "Artyom은 이것으로 조금 기분이 상했지만 너무 피곤해서 울고 싶습니다."라고 그녀는 말합니다.
플로리다 대학의 심리학 교수인 심리학자 Dr. Laurie Mintz는 The Path to Passionate Sex for the Tired Woman에서 욕망을 다시 깨우는 데 도움이 되는 XNUMX가지 단계, 즉 생각, 대화, 시간, 접촉, 데이트를 나열합니다.
그녀에 따르면 가장 중요한 것은 첫 번째 — «생각»입니다. 우리 자신의 쾌락에 대한 책임을 진다면 성적 교착 상태에서 벗어날 방법을 찾을 수 있습니다.
심리학: 정당한 질문은 이 책이 왜 여성만을 위한 것입니까? 남자들은 성욕에 문제가 있지 않습니까?
로리 민츠: 생물학의 문제라고 생각합니다. 여성은 남성보다 테스토스테론이 적고 욕망의 강도에 대한 책임도 있습니다. 사람이 피곤하거나 우울하면 테스토스테론이 덜 생성되고 이는 여성에게 더 많은 영향을 미칩니다. 또한, 그들은 소위 «에로틱 가소성»에 훨씬 더 취약합니다. 외부 스트레스는 여성에게 더 자주 영향을 미칩니다.
우리의 기대도 역할을 합니까? 즉, 여성은 단순히 더 이상 섹스에 관심이 없다고 스스로 확신합니까? 아니면 남자보다 그에게 덜 관심이 있습니까?
많은 사람들이 섹스가 실제로 얼마나 중요한지 인정하는 것을 두려워합니다. 또 다른 신화는 섹스는 단순하고 자연스러운 것이어야 하며 우리는 항상 이에 대한 준비가 되어 있어야 한다는 것입니다. 젊었을 때는 그런 느낌이 들기 때문입니다. 그리고 나이가 들면서 단순함이 사라지면 성은 더 이상 중요하지 않다고 생각합니다.
섹스가 필요합니다. 이것은 파트너와의 거래를 위한 흥정 칩이 아닙니다. 기쁨을 가져다주길
물론 이것은 물이나 음식이 아니므로 그것 없이는 살 수 있습니다. 그러나 당신은 엄청난 양의 감정적, 육체적 즐거움을 포기하고 있습니다.
또 다른 인기 있는 이론은 많은 여성들이 파트너의 성을 부정함으로써 과로한다는 것입니다. 그래서 그들은 집안일을 돕지 않은 그를 벌한다.
예, 종종 발생합니다. 게으름에 대해 남성에게 화를 내는 여성입니다. 그들은 이해할 수 있습니다. 그러나 섹스를 벌이나 보상으로 사용하면 즐거움을 가져다줘야 한다는 사실을 잊어버릴 수 있습니다. 섹스가 필요합니다. 이것은 파트너와의 거래를 위한 교섭 칩이 아닙니다. 그것이 기쁨을 가져다주기를. 우리는 이것을 기억해야 합니다.
어디서 시작하나요?
욕망에 집중하십시오. 낮과 섹스 중에 그를 생각하십시오. 매일 «XNUMX분 섹스»: 활동에서 휴식을 취하고 최고의 섹스를 기억하십시오. 예를 들어, 놀라운 오르가즘을 경험했거나 특이한 장소에서 어떻게 사랑을 했는지. 특히 흥미진진한 환상을 상상할 수 있습니다. 동시에 케겔 운동을 하십시오: 질 근육을 조이고 이완하십시오.
섹스를 즐기지 못하게 하는 고정 관념이 있습니까?
많은 사람들은 나이가 들어도 성생활에 변화가 없어야 한다고 생각합니다. 사실, 수년에 걸쳐 당신은 당신의 섹슈얼리티를 다시 배우고 그것이 당신의 현재 생활 방식과 어떤 관련이 있는지 이해해야 합니다. 아마도 욕망은 이전이 아니라 이미 섹스 중에 올 것입니다.
그래서 "근무 중 섹스"를 정당화합니까? 이것이 과연 욕망의 문제에 대한 해결책이 될 수 있을까요?
관계에 관한 것입니다. 여성이 섹스를 하기로 한 의식적인 결정 후에 욕망이 종종 온다는 것을 안다면 그것이 그녀에게 정상적인 것처럼 보입니다. 그녀는 자신에게 문제가 있다고 생각하지 않고 섹스를 즐길 것입니다. 그러면 더 이상 의무가 아니라 오락입니다. 그러나 당신이 생각한다면 : "오늘은 수요일입니다. 우리는 섹스를 중단하고 마침내 충분한 수면을 취할 수 있습니다." 이것은 의무입니다.
당신의 책의 주요 아이디어는 여성이 자신의 욕망을 스스로 조절할 수 있다는 것입니다. 하지만 그녀의 파트너는 이 과정에 관여하지 않습니까?
종종 파트너는 여성이 욕망을 잃는 것을 보면 성관계를 시작하지 않습니다. 거절당하고 싶지 않기 때문입니다. 그러나 여성 자신이 주도자가 된다면 이것은 큰 돌파구입니다. 섹스를 귀찮은 일로 만드는 것을 그만두면 기대와 계획이 매우 흥미로울 수 있습니다.