몸을 강화하는 것뿐만 아니라 기록적인 시간에 자신을 정화하고 키우십시오. 주스의 쉬운 소화성 덕분에 신진 대사 속도가 빨라지고 체중 감량 과정이 시작되지만 신체의 건강을 보장하는 저칼로리 식단으로 인해 체지방의 내부 비축량이됩니다.
다이어트의 주요 규칙은 음료의 신선도를 위해 주스를 만드는 것입니다. 결국, 이 주스에는 건강에 필요한 모든 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 이 다이어트를 위해 매장에서 구입한 포장된 주스는 적합하지 않습니다. 설탕이 많이 함유되어 있어 체중 감소에 기여하지 않습니다.
두 번째 조건-주스가 질병의 악화를 유발할 수 있으므로 위장관의 건강한 기관입니다.
과일 산으로부터 치아를 보호하기 위해 주스를 미네랄 워터로 서로 희석하고 빨대로 주스를 마신다.
신선한 주스를 어두운 유리 용기에 8 시간 이하로 보관합니다.
주스 단식 준비 방법
주스 다이어트는 몸에 스트레스를 주므로이 다이어트를 시작하기 전에 3-4 일 동안 준비하는 것이 좋습니다.
식단에서 단백질을 제한하십시오 - 유제품, 육류 및 생선을 제거하십시오.
더 많은 야채와 과일과 신선한 허브를 식단에 추가하십시오.
동쪽으로 물을 더 마셔요.
주스 정화의 본질
다음 3 일 동안의 임무는 신선한 주스 (2 ~ 3 리터)와 물만 사용하는 것입니다. 또한 메뉴, 미네랄 워터, 로즈힙 허브 차 주입에 포함될 수 있습니다.
다이어트를위한 최고의 주스
물론 질산염이 포함되지 않은 제철 재료를 사용하려면 주스 클렌저가 바람직합니다. 겨울 사과, 당근, 비트, 석류, 감귤류. 여름에는 딸기와 채소의 주스를 반드시 추가하십시오.
주스 펄프로 할 수있는 가장 좋은 방법은 체내에 제공되는 섬유질의 양을 최대로하는 것입니다. 더 큰 포만감을 줄 것입니다.
첫날에는 속쓰림이나 소화관 문제를 일으키지 않고 감귤류와 산성 음식을 제거하십시오.