모든 소녀, 소녀, 여성의 꿈은 아름다운 머리카락입니다. 우엉 기름, 다양한 허브 등 할머니의 모발 미용 레시피는 누구나 알고 있습니다. 우리는 건강이 내부에서 비롯되며 외부 모발 관리 방법과 함께 올바른 식단을 준수해야한다고 주장합니다. 과일은 강한 모발에 필수적인 비타민으로 가득 차 있습니다. 비오틴, 비타민 E, 베타카로틴 및 아연은 모발 건강에 필수적이며 살구, 바나나, 딸기, 아보카도 및 파파야에서 발견됩니다. 외부 마스크로는 바나나를 으깨서 두피에 바르는 것이 좋습니다. 비타민의 더 나은 흡수를 위해 머리카락을 수건으로 15분 동안 감싸십시오. 유용한 식물성 기름은 특히 건조하고 칙칙한 문제와 함께 모발 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 권장되는 오일에는 올리브 오일과 아마씨 오일이 포함되며 후자는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 아마씨유는 두피에 바르는 것이 좋으며, 올리브유는 하루에 한 스푼씩 경구 복용합니다. 또한 아몬드, 피마자, 코코넛, 해바라기 및 호호바 오일은 외부 사용에 적합합니다. 비타민 E와 아연이 풍부한 통곡물은 두피에 영양을 공급합니다. 귀리는 비타민 B6와 엽산이 풍부합니다. 현미 및 밀 배아와 같은 일부 곡물은 항산화 셀레늄의 공급원입니다. 오트밀로 마스크를 준비하려면 아몬드 오일 두 스푼과 혼합하는 것이 좋습니다. 마사지 동작으로 머리에 바르고 10분 후 헹굽니다. 브라질 너트는 최고의 셀레늄 공급원으로 간주됩니다. 호두에는 모발에 매우 유익한 오메가-3 지방산과 알파-리놀렌산이 함유되어 있습니다. 또한 견과류는 훌륭한 아연 공급원입니다. 또한 피칸, 아몬드, 캐슈를 무시하지 마십시오. 사용하기 전에 견과류를 2~3시간 동안 담가두는 것이 좋습니다.
2022-11-11