시상 하부를위한 영양

시상 하부는 각성 및 수면 메커니즘, 체온 변화 및 신체의 대사 과정을 담당하는 뇌의 일부입니다. 신체의 모든 장기와 조직의 성능은 그것에 달려 있습니다. 인간의 정서적 반응도 시상 하부의 책임입니다. 또한 시상 하부는 내분비선의 작용을 지시하고 소화 과정에 참여하며 속의 연장에 참여합니다. 시상 하부는 시신경 언덕 (시상) 아래의 뇌에 있습니다. 따라서 라틴어에서 번역 된 시상 하부는“언더 힐".

이것은 흥미 롭다:

• 시상 하부는 엄지 손가락의 지골과 크기가 같습니다.
• 과학자들은 시상 하부에서“천국”과“지옥”의 중심을 발견했습니다. 뇌의 이러한 부분은 신체의 쾌적하고 불쾌한 감각을 담당합니다.
• 사람들을“종달새”와“올빼미”로 나누는 것도 시상 하부의 능력에 있습니다.
• 과학자들은 시상 하부를 "신체의 내부 태양"이라고 부르며, 그 기능에 대한 추가 연구가 인간의 기대 수명을 늘리고, 많은 내분비 질환을 극복하고, 통제 된 덕분에 우주에 대한 추가 탐사로 이어질 수 있다고 믿습니다. 우주 비행사가 잠길 수있는 무기력 한 수면. 수십에서 수백 광년의 거리를 커버합니다.

일반적인 권장 사항

시상 하부의 완전한 기능을 위해서는 다음이 필요합니다.

• 물리 치료 및 매일 신선한 공기를 마시 며 걷기 (특히 저녁, 취침 전).
• 규칙적이고 영양가있는 음식. 유제품식이 요법이 선호됩니다. 의사는 과식을 피하는 것이 좋습니다.
• 일상적인 일과를 준수하면 시상 하부가 습관적인 작업 리듬에 들어가는 데 도움이됩니다.
• 음주에서 알코올 음료를 제거하고 시상 하부가 밀접하게 연결된 활동과 함께 신경계의 기능에 해를 끼치는 흡연에 대한 해로운 욕구를 제거하십시오.
• 잠자리에 들기 전에 TV 시청과 컴퓨터 작업을 배제하십시오. 그렇지 않으면 일광 정권을 위반하여 시상 하부 및 전체 신경계의 장애가 발생할 수 있습니다.
• 시상 하부의 과도한 흥분을 방지하기 위해 밝고 화창한 날에는 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다.

시상 하부의 기능을 복원하는 전통적인 방법

시상 하부의 오작동 원인은 다음과 같습니다.

1. 1 전염병, 신체 중독.
2. 2 신경계 위반.
3. 3 면역력이 약합니다.

첫 번째 경우 의사의 추천에 따라 항염증 허브(카모마일, 금송화, St. John's wort)를 사용할 수 있습니다. 중독의 경우 chokeberry, 해초, feijoa, 호두와 같은 요오드 함유 제품이 유용합니다.

두 번째 경우, NS의 작업이 중단 된 경우 강장제 (치커리, 커피)가 사용되거나 그 반대의 경우 진정제 - 발레리안, 익모초 및 산사 나무속의 팅크, 침엽수 목욕.

빈맥과 시상 하부 기능 장애와 관련된 압력의 불합리한 증가로 인해 물 절차가 유용합니다. 따뜻한 샤워 후 피부를 격렬하게 문지릅니다.

우울한 상태에서 사용에 대한 의학적 금기 사항이 없다면 St. John 's wort의 달임은 물론 도움이됩니다!

눈의 과로는 시상 하부에 장애를 일으키는 것으로 여겨집니다. 따뜻한 눈 목욕은 불필요한 스트레스를 완화하고 뇌 기능을 회복하는 데 도움이됩니다.

세 번째 경우 – 약한 면역력, 인삼, 자 마니 히, 중국 목련 덩굴의 팅크로 성공적으로 치료됩니다. 로얄 젤리를 사용하면 면역력 강화에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.