과로는 서양에서 흔한 질병의 원인입니다. 정신적이든 육체적이든, 그것은 항상 그 사람이 자신의 한계를 초과했거나 휴식이 부족하거나 일, 일상 활동 및 여가 시간 사이에 불균형이 있음을 의미합니다. 휴식과 활동 사이의 균형은 기에 직접적인 영향을 미칩니다. 우리가 일하거나 육체적으로 노력할 때마다 우리는 기를 소비하고 휴식할 때마다 기를 보충합니다. 한의학에서는 과로가 주로 비장/췌장기, 신장정의 약화의 원인으로 생각되지만 다른 장기도 영향을 받을 수 있습니다. 요즘은 단순히 휴식을 취하지 않아서 생기는 지속적이고 만성적인 피로와 활력 저하의 경우가 많습니다. 그리고 그것을 치료하는 가장 좋은 방법은 아주 간단하게... 쉬는 것입니다!

스트레스가 많은 상황에서 너무 오래 일하고 항상 서두르고 무슨 수를 써서라도 공연하고 싶은 마음은 필연적으로 기의 피로로 이어집니다. 이것은 먼저 우리의 일상적 필요에 필수적인 기 및 혈액 형성의 기초에서 획득한 정수의 변형 및 순환을 담당하는 비장/췌장의 기에 영향을 미칩니다. 비장/췌장의 기가 약해지고 우리가 휴식을 취하지 않으면 우리의 기를 충족시키기 위해 태아의 정수(유전 참조)의 중요하고 제한된 비축량을 사용해야 합니다. 장기간 과로하면 소중한 태아의 정수뿐만 아니라 신장의 음(정의 수호자이자 수호자)도 약해집니다.

서양에서는 과로가 신장 음과의 가장 흔한 원인입니다. 이 음의 기능 중 하나는 뇌에 영양을 공급하는 것이며, 과로한 사람들이 현기증, 기억 상실 및 집중 곤란을 호소하는 것을 듣는 것은 드문 일이 아닙니다. 신장의 음은 또한 영의 달래기에 의존하는 마음의 음에 영양을 공급합니다. 따라서 신장의 음이 약하면 영이 동요하여 불면증, 안절부절, 우울, 불안을 일으킵니다.

육체적 과로도 질병의 원인이 될 수 있습니다. 한의학에서는 물질과 특정 기관에 특히 해를 끼치는 다섯 가지 물리적 요인을 "오감"이라고 부릅니다.

다섯 가지 피로

• 눈을 남용하면 혈액과 심장이 손상됩니다.
• 확장된 수평 위치는 기와 폐를 아프게 합니다.
• 오래 앉아 있는 자세는 근육과 비장/췌장을 손상시킵니다.
• 오래 서 있는 자세는 뼈와 신장을 손상시킵니다.
• 신체 운동의 남용은 힘줄과 간을 손상시킵니다.

일상적인 현실에서 이것은 다음과 같이 번역될 수 있습니다.

• 하루 종일 컴퓨터 화면 앞에서 눈을 피로하게 하면 심장과 간의 혈액이 약해집니다. 심장 경락은 눈으로 가고 간은 눈에 영양을 공급하기 때문에 사람들은 전반적인 시력 상실(어두움으로 인해 악화됨)과 눈에 "파리"가 있는 느낌을 호소합니다. 시야.
• 하루 종일(종종 컴퓨터 앞에) 앉아 있는 사람들은 비장/췌장 기를 약화시켜 활력과 소화에 온갖 결과를 초래합니다.
• 항상 서 있어야 하는 작업은 신장에 영향을 미치고 요추 부위에 쇠약감이나 통증을 유발합니다. 신장은 뼈와 신체의 이 부위를 모두 담당하기 때문입니다.

적당한 양의 운동이 건강에 유익하고 필수적인 만큼 과도한 운동은 기를 고갈시킵니다. 실제로 규칙적인 신체 운동은 기와 혈액의 순환을 자극하고 근육과 힘줄을 유연하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 운동을 너무 격렬하게 하면 너무 많은 기를 섭취해야 하고 이를 보충하기 위해 비축량을 사용해야 하므로 피로 증상이 나타납니다. 따라서 중국인들은 기를 고갈시키지 않으면서 에너지 순환을 촉진하는 기공과 태극권과 같은 부드러운 운동을 선호합니다.