비타민과 미네랄이 풍부한 적절하게 구성된 식단은 남성의 생식력을 향상시킵니다. 정자의 수를 늘리고 운동성을 향상시킵니다. 야채와 과일을 먹는 것은 여기에 상당한 영향을 미칩니다. 진짜야? 미국 과학자들의 최근 연구에 따르면 야채와 과일을 많이 먹으면 남성 정액의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그게 무슨 뜻인지 확인해 봅시다.
이 연구는 155년에서 18년 사이에 55개의 정액 샘플을 제공한 338세에서 2007세 사이의 남성 2012명의 식단에 초점을 맞췄습니다. 먹는 것. 소비를 위해 과일과 채소를 준비하는 방법도 고려되었습니다. 세척 여부, 껍질을 벗겼는지 여부. 연구원들은 이러한 메시지를 자세히 분석하고 가장 많은 과일과 채소를 섭취한 남성이 살충제 (이들은 해충으로부터 식품, 물질 또는 사람을 보호하는 화학 식물 보호제 및 제제임) 즉, 하루 1,5회 이상, 49%를 기록하였다. 정액의 정자 함량 및 32% 감소. 이러한 제품을 가장 적게 섭취하는 남성보다 적절하게 만들어진 정자의 양이 적습니다(하루에 절반 미만). 야채와 과일에 있는 살충제의 존재는 미국 농무부에서 작성한 보고서를 기반으로 평가되었습니다. 보고서에는 고추, 시금치, 딸기, 사과, 배(폴란드에서는 사과가 이 그룹에 포함되지 않음)를 포함하여 가장 많은 양의 화학 작용제를 포함하는 제품이 나열되어 있습니다. 오염도가 가장 낮은 제품은 콩류, 자몽, 양파였습니다.
식품위생수칙을 지킨다
그러나 이러한 발견으로 인해 남성이 과일과 채소를 먹는 것을 단념해서는 안 됩니다. 주로 선택한 제품의 품질과 준비 방법에 주의를 기울이는 것입니다. 야채와 과일에는 더 많은 정자를 생성하도록 신체를 자극하는 귀중한 영양소가 포함되어 있음을 기억하십시오.
따라서 신체의 자연적인 해독 시스템이 방해받지 않도록 다음 규칙을 따라야 합니다. • 과일과 채소는 먹기 전에 껍질을 벗기십시오. 철저하게 씻는 것만으로는 제품 자체에 있는 살충제가 제거되지 않기 때문입니다. • 양배추와 기타 잎이 많은 채소에서 겉잎을 제거하십시오. • 야채와 과일에 무해한 세척 보조제를 사용하십시오(물 한 그릇에 와인 식초 몇 티스푼을 추가할 수도 있음).
당신이 추종자라면 유기농 제품외부 표면만 청소하면 됩니다. 다양한 과일과 채소를 섭취하고 이렇게 하면 한 가지 유형의 살충제를 너무 많이 섭취하는 것을 피할 수 있습니다.