조리법의 성분“야채 조림 폴락 필레»:
- 양파 316gr
- 당근 250 gr
- 폴락 (필레) 772gr
- 간장 2 큰술
- 물 2 큰술 숟가락
“야채 조림 폴락 필레”요리의 영양가 (XNUMX 인당 100 그램):
칼로리 : 60.5kcal.
다람쥐 : 9.3 GR.
지방 : 0.5 GR.
탄수화물 : 4.7 GR.
제공 횟수 : 1“야채 조림 폴락 필레”레시피의 재료와 칼로리
| 프로덕트 | 캠페인 측정 | 무게, gr | 흰색, gr | 지방, g | 각도, gr | 칼, 칼 |
| 양파 | 316 GR | 316 | 4.42 | 0 | 32.86 | 148.52 |
| 당근 | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| 신선한 명태 | 772 GR | 772 | 122.75 | 6.95 | 0 | 555.84 |
| 하인즈 간장 | 2 큰술 | 40 | 1.04 | 0 | 17.2 | 73.2 |
| 물 | 2 큰술 | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 금액 | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 봉사 1 | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 100 그램 | 100 | 9.3 | 0.5 | 4.7 | 60.5 |