Indian Anjali Lobo는 그녀가 거의 25년 동안 제거하려고 노력해 온 질병인 여드름을 제거하기 위한 실질적이고 실행 가능한 권장 사항을 공유합니다. “대부분의 여성들이 안티에이징 크림을 고민하는 시기에 저는 여전히 여드름을 어떻게 치료해야 할지 몰랐습니다. TV 쇼와 잡지는 25세 이상의 모든 사람들에게 주름 방지 크림을 사용하도록 촉구했지만, 나는 "훌륭한 30대"에 십대 문제로 보이는 것에 대한 해결책을 찾고 있었습니다. 나는 내 인생의 대부분을 여드름으로 고생했습니다. XNUMX대 시절, 나는 내가 "자랄 것"이고 그저 기다려야 한다는 사실로 스스로를 위로했습니다. 그런데 여기는 20대, 30대, 클렌징은커녕 오히려 피부가 더 나빠졌다. 수년간의 실패한 치료, 비효과적인 약에 수천 달러를 지출하고 내 피부에 대한 수백 시간의 좌절 끝에 마침내 나는 여드름을 단번에 없애기로 결정했습니다. 그리고 저를 건강한 피부로 이끈 발걸음을 여러분과 나누고 싶습니다. 나는 항상 어느 정도 올바르게 먹었지 만 종종 과자에 빠지고 정기적으로 다양한 디저트를 구 웠습니다. 내 여드름을 악화시키는 원인을 이해하기 위해 식단을 실험하면서 설탕을 포기하기로 결정했습니다(다이어트에 과일이 있었습니다). 설탕을 끊는 것은 저에게 매우 어려운 일이었지만, 생야채와 삶은 야채를 더 추가함으로써 상당한 결과를 보았습니다. 여러 해 동안 다양한 크림과 알약을 사용한 후에 나는 항생제와 기타 국소 치료제를 포기하기로 결정했습니다. 문제에 대한 견고하고 장기적인 해결책이 필요했지만 로션은 그렇지 않았습니다. 사실, 그들은 더 많은 피부 자극을 일으켰습니다. 내 클렌징 다이어트는 내부에서 트릭을 수행했고 자연스럽고 깨끗한 유기농 화장품은 외부에서 트릭을 수행했습니다. 내가 가장 좋아하는 자연 요법은 무엇입니까? 생꿀! 항균, 항염 및 스무딩 특성이 있어 훌륭한 치유 마스크가 됩니다. 심각한 테스트였습니다. 나는 내 손으로 내 얼굴을 만지는 것이 불가능하다는 것을 알고 있었다. 낮 동안 내 손에 축적된 박테리아가 내 얼굴, 모공으로 이동하여 상황을 악화시킬 것입니다. 또한 여드름을 뽑는 것은 필연적으로 염증, 출혈, 흉터 및 흠집을 유발합니다. 이 조언은 좋지만 오랫동안 따를 수가 없었습니다. 끝없이 얼굴을 만지는 습관을 참는 것이 얼마나 어려운 일인가! 매번 새로운 여드름 등을 확인해야 할 필요성을 느꼈습니다. 하지만 습관을 버리기로 한 결정은 내 피부를 위해 내가 할 수 있는 최선이었다. 그러한 실험을 한 지 일주일 만에 나는 더 나은 변화를 보았습니다. 무르익어가는 여드름을 보고도 건드리지 않고 몸이 알아서 처리하도록 독학했다. 말하기는 쉽다 – 하기는 어렵다. 하지만 22년의 피부고민도 소용없으니 무슨 소용이 있겠는가? 그것은 악순환이었습니다. 내가 얼굴에 대해 더 많이 걱정할수록(그것에 대해 무언가를 하는 대신), 더 나빠지고, 더 화가 나고, 이런 식으로 계속됩니다. 마침내 조치를 취하기 시작했을 때 – 얼굴을 만지지 않고 식습관과 생활방식을 바꿨습니다 – 결과를 보기 시작했습니다. 시도하는 것이 중요합니다. 어떤 일이 잘 되지 않는다고 해서 평생 고통을 겪게 될 운명은 아닙니다. 그것은 단지 다른 것을 시도하고 프로세스를 신뢰해야 함을 의미합니다.
2022-11-11