다음 팁은 급성 기관지염과 재발 또는 만성을 예방하는 데 도움이 됩니다.

생활 습관

담배를 피우거나 간접 흡연에 노출되지 마십시오. 흡연은 기관지의 염증을 증가시키고 기침을 유발하는 것으로 나타났습니다. 또 다른 중요한 결과: 연기는 분비물을 두껍게 만들고 분비물을 배출하는 기관지 섬모를 마비시킵니다. 금연은 기관지염 예방에 가장 긍정적인 효과가 있는 것으로 보입니다.².

면역 체계를 강화하십시오. 휴식, 적당히, 그러나 규칙적으로 실시하는 신체 운동, 건강한 식단(단백질 요구량과 비타민 및 미네랄 충족, 설탕과 포화 지방이 많은 음식의 남용 방지 등)은 좋은 면역의 기초입니다. 이러한 조치는 모든 종류의 감염과 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이에 대해 자세히 알아보려면 면역 체계 강화 시트를 참조하십시오.

감기와 독감 예방

감기와 독감과 같은 일반적인 감염은 종종 기관지염보다 먼저 발생하기 때문에 예방하는 것이 분명히 중요합니다. 몇 가지 매우 간단한 위생 조치로 위험을 최소화할 수 있습니다.

- 김 자주 손;

- 가능한 한 손을 얼굴에 대지 않도록 합니다.

- 감염자가 있는 밀폐된 공간을 피하십시오.

허약한 건강을 가진 사람들을 위해, 예방 접종 독감과 폐렴은 기관지염에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다. 의사와 상의하십시오.

자세한 내용은 감기 및 독감 시트의 예방 섹션을 참조하십시오.

공기질에 주의

가능한 한 여기에는 호흡기 질환을 악화시키거나 유발하는 공기 중 자극 물질(독성 가스, 작업장 먼지 등)을 제거하거나 피하는 것이 포함됩니다. 필요한 경우 연소 기구 및 환기 시스템(굴뚝 또는 배기 덕트)을 유지 관리합니다. 위험에 처한 경우 대기 오염이 높을 때 야외 활동을 피하는 것이 가장 좋습니다.