푸시 업 "피크"

팔 굽혀 펴기 "피크"는 운동 기술입니다.

1. 팔 굽혀 펴기를위한 자세를 취하십시오. 손을 펴고 어깨 너비를 벌립니다.
   
2. 몸이 거꾸로 된 "V"자 모양을 이루도록 골반을 들어 올립니다. 손과 다리는 가능한 한 똑바로 유지해야합니다. 이것이 출발점이 될 것입니다.
   
3. 팔꿈치를 구부리면서 머리가 바닥에 거의 닿을 때까지 상체를 천천히 내립니다.
   
4. 바닥에서 약간 멈추고 시작 위치로 돌아갑니다.