체중 감량시 주기적 이완의 중요성은 과학자, 생리 학자 및 영국 Loughborough University (영국) Kevin Dayton에 의해 입증되었습니다.
그는 점수를 유지하는 것이 휴식 시간을 찾아야하기 때문에 영구적 인 제한과 자제가 건강에 해를 끼친다 고 믿습니다. 또한 Kevin은 여분의 파운드를 없애기 위해 2 개의 전제 조건을 더 불렀습니다.
첫 번째 조건, 열량 섭취의 엄격한 통제.
과학자는 모든 사람이 본질적으로 비만에 걸리기 쉽다고 믿습니다. 진화에서 인체는 고대에 생존을위한 필수 조건이었던 영양분의 축적에 적응했습니다. 날씬하고 아름답게 유지하려면 사람들은 스스로 일해야합니다.
두 번째 조건은 신체 활동입니다. 과도한 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다. 게다가 연구자들에 따르면 이러한 활동은 기아를 감소시킨다.
