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아기가 밤새 잘 준비가 되었는지 어떻게 알 수 있습니까?
밤새도록 평화롭게 자는 아기를 갖는 것은 많은 젊은 부모의 꿈입니다! 대부분의 어린이는 밤에 몇 시간 동안 잠을 자는 데 몇 주가 걸리지만 일부 신생아는 산부인과, 그들의 수면 장소. 2개월 반 된 Amélia의 엄마인 Aurore는 다음과 같이 경험했습니다. 밤 17시 50분에 아이를 낳고 바로 딸에게 먹여주겠다고 했지만 아무 것도 먹지 않았다. 그녀는 잠이 들었다. 자정 무렵과 새벽 3시에 산파들이 나를 보러 왔지만 아멜리아는 아직 자고 있었다. 첫날이었다. 무엇을 기대해야 할지 몰랐습니다. 조금 걱정되기도 했지만 44시간의 노동이 그녀를 지치게 만들었다고 스스로에게 말했다. 다음 날, 그녀는 오전 8시에 첫 번째 병을 요구했고 그 다음에는 3시간마다 요구했습니다. 두 번째 밤, 그녀는 새벽 7시에 일어나서 아침 XNUMX시에 식사를 했습니다. ". 그리고 그 어린 소녀는 집에 돌아왔을 때 그 리듬을 유지했습니다. " 나는 화요일에 출산했고 토요일까지 그녀는 거의 완전히 잠을 잤습니다. 나는 그녀를 목욕 후 새벽 1시에 재우고 그녀의 마지막 병그리고 그녀는 오전 7시에 일어날 것이다. ".
우리 아기의 수면 시간은?
« 그들은 소수 », 심리학자 Elisabeth Darchis를 지정하지만 일부 영아는 출생 후 밤에 한 번 또는 두 번만 깨어납니다. 평균적으로 아기가 밤새 잠을 잘 때 12~16개월 사이에는 하루에 4~12시간의 수면이 필요합니다. 1년에서 2년 사이는 오후 11시에서 14시 사이입니다. 3세에서 5세 사이, 오전 10시에서 오후 13시 사이; 9년에서 최소 6시간. 우리 아이가 평균 이상으로 잠을 자는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 우선, 이점을 활용하는 신생아가 있습니다. 먹이. " 때때로 아기는 엄마의 젖병이나 젖을 빨고 있다는 환각으로 진정됩니다. 태어나서 처음 몇 시간 또는 며칠 동안 그들은 천사의 미소라고 불리는 것을 만들고 종종 작은 빨기 움직임이 선행됩니다. 이 환각적인 아기들은 실제로 자신이 수유하고 있으며 엄마의 품에 안겨 있다고 믿습니다. 배고프면 이 빨기 동작을 반복합니다.. 그것은 한 번, 두 번 ... 그리고 잠시 후 굶주림이 만족보다 승리할 것입니다. 그제서야 먹고 싶은 욕구가 나타납니다. », 전문가를 설명합니다. 이 아기들은 거의 능력이 있습니다.” 자신에게 권한을 부여 "과" 그들을 진정시키는 데 도움이되는 내면의 삶 ". 물론, " 부모가 있는 꿈을 꾸어서 일찍부터 안정을 얻습니다. 그런 다음 저녁에 최대 몇 시간까지 수면 시간을 연장할 수 있으며 세 번째 달까지 낮과 밤을 구분하지 않습니다. », 그녀는 강조합니다. 환경도 작용합니다. 그것에 의하여, 작은 아이는 조용한 공간에서 더 평화롭게 잠을 잘 것입니다.
모유 수유에도 불구하고 아기를 재우는 방법?
어떤 아기는 기분이 좋아 수면 시간을 늘리는 반면, 다른 아기는 불안해서 잠을 많이 잔다. " 부모가 실제로 아이에게 도움이 되지 않을 때 아이는 잠에서 도피합니다. 유아도 지칠 수 있습니다. à 피로와 싸우는 힘, 그들은 울고 쓰러져 더 오래 잠을 잔다.. 또한 마지막 병도 영향을 미칩니다. 예를 들어 유아기 전문가의 조언에 따라 증가하자마자 수면의 연장이 관찰됩니다. », Elisabeth Darchis가 설명합니다. Aurore는 이 마지막 점을 확인합니다. 지난 며칠 동안 나는 잠자리에 들기 전에 Amélia에게 210ml 병을 주었습니다. 그리고 그녀는 오전 8시에 일어난다. ", 그녀는 말한다.
일부 예외를 제외하고 아기의 수면 리듬을 조절하기 위해 아기를 깨우는 것은 권장하지 않습니다. 마찬가지로, 신생아와의 상호작용이 필수적인 경우 각성 시간을 너무 길게 하여 각성과 쾌락의 연관성을 피하고 각성 횟수를 증가시키십시오. 아이가 지나갈 때 낮과 밤을 구별할 수 있도록 도와주는 것도 중요합니다. 낮에는 자연광을 주고 그에게 말을 걸고 속삭이고 어둠 속에서 더 많이 머물게 하는 것입니다. 밤에 젖병 또는 모유 수유. 되도록이면 규칙적으로 생활하며 화장실을 가거나 조기 학습 게임을 하거나 산책을 하는 것 또한 안정감을 줍니다.
아기가 잠을 자려면 부모의 평온이 필요합니다.
이것이 모든 것을 설명하지는 못하지만 부모의 태도는 자녀의 수면에 실질적인 영향을 미칩니다. 평균적으로 밤에 다른 사람보다 더 많이 자는 신생아는 체중이 적당하며 부모는 잠을 자고 있을 수 있는 외로움에 대해 불안을 표현하지 않으려고 합니다.. " 그들은 서로 말하지 않습니다. 나는 그를 내 팔에 안고 자야합니다. 그는 침대를 좋아하지 않습니다 ... 부모의 안전은 아기를 달랠 수 있습니다. 물론 이것이 100% 효과가 있는 것은 아니지만 일부 어린이는 수면 시간을 늘릴 수 있습니다. », Elisabeth Darchis 발언. 그리고 정당한 이유가 있기 때문에 부모의 가용성과 웰빙이 신체에 전달됩니다. Aurore는 또한 그녀의 절정이 중요한 역할을 했다고 믿습니다. 나는 임신 중에 매우 젠이었습니다. 나는 오늘도 조용하고, 아멜리아도 느끼고 있는 것 같아.
« 가끔 부모들이 자기 아기가 자기 침대에 서 있을 수 없다는 말을 듣긴 하지만 실제로는 아기를 혼자 보는 것을 받아들이지 않는 것이 부모라고 생각합니다. 때로는 아이가 조금 징징거리면 금방 알아차리기도 합니다. 자신도 모르는 사이에, 그들은 길어진 수면을 깨뜨립니다. 그러나 아주 자주, 아기는 다시 잠들기 위해 간단한 애무만 필요합니다. 그들은 팔에 너무 단단히 고정되어 있지만 아이가 침대에서 스스로 고정하는 법을 배우는 것이 필수적입니다. », 심리학자를 주장합니다.
1 개월부터 아기를 밤에 재우는 방법?
아이가 중요하다” 그의 부모의 팔을 꿈꾸다 », 젖병 또는 모유 수유 중인 경우 유방. Elisabeth Darchis는 다음과 같이 설명합니다. 일부 아기는 수면과 식사를 혼동합니다. 그들은 잠자는 동안 백일몽과 행복감을 지울 수 없습니다. 깨어나자마자 그들은 유방을 요구할 것입니다. 이 경우 아이는 자율성을 찾을 수 없습니다. 그는 부모의 진정한 존재 없이는 "생존"할 수 없습니다. 그러므로 우리는 팔에 대한 의존도를 너무 연장시키지 않으면서 일단 사료를 먹인 후에 그를 재우려고 노력해야 합니다. ". 또한 심리학자에 따르면 부모 방에서 잠을 자는 아이들은 밤을 늦게 보내는 경우가 많다고 합니다. " 아기와 부모 사이에 더 많은 자극과 상호 작용이 있습니다. 부모는 작은 부름에도 반응하고 유아는 여전히 부모의 존재에 의존합니다. ". 부모의 자양분과 사랑을 꿈꾸기 위해서는 아기가 충분한 응답을 받아야 하기 때문에 행복한 매개체를 찾는 것이 어렵다. 사실, 그는 또한 우리가 그에게 관심이 있다고 느낄 필요가 있습니다. " 너무 조용해서 아기를 놓아줄 수 있는 엄마들이 있습니다. 버려진 이 작은 것들은 다시 잠들 것이다 », Elisabeth Darchis에게 경고합니다.
신생아가 우울할 수 있습니까?
특히 산부인과에서 아기가 많이 자면 전문가들이 세심한 주의를 기울입니다. " 이 수면은 관계 누출을 나타낼 수 있습니다. », 심리학자는 말합니다. " 때로는 매우 현명하고 심지어 너무 현명하기까지 한 아기가 있습니다. 그런 다음 신생아에게 우울증이 없는지 자문해 볼 수 있습니다. 특히 어려운 제왕절개 후나 부모가 아기를 돌볼 힘이 없을 때와 같이 많은 설명적인 현상이 있습니다. ". 특히 엄마와 아이의 유대감은 첫날부터 형성된다. " 나를 위해, 먹이의 50%는 우유로 이루어지며 나머지 50%는 관계로 이루어집니다.. 어머니가 실제로 이용 가능하지 않고 신생아가 그를 충분히 환영하는 가족 정신 요람이 없을 때 그는 뒤로 물러날 수 있습니다. 이것을 기다리는 아기라고 합니다. 당신이 그것에 주의를 기울이고 조정된 목소리나 눈맞춤으로 관계의 즐거움을 깨워주는 한, 이 작은 위축은 처음에는 심각하지 않습니다. 이것은 그들에게 식욕을 줄 것이고 조금씩 먹고 자는 리듬을 찾게 될 것입니다. », 전문가를 지정합니다. 반대로 아기는 부모가 너무 간섭할 때 다시 잠에 빠질 수도 있습니다.
아기의 수면 리듬은 어떻게 변합니까?
« 소아과 의사가 말했듯이 Amélia가 그러한 리듬을 취했다면 이것이 바뀔 가능성은 거의 없습니다. », Aurore는 우리에게 말합니다. " 충분히 잘 자는 아기는 몇 주 또는 몇 달 동안 이렇게 지낼 수 있습니다. 에게 1 개월, 아이는 하루에 17~20시간을 자고 밤에 한 번만 깰 수 있습니다. 약간의 미세 각성이 있을 수 있지만 애무는 그를 다시 잠들게 하기에 충분합니다. 에게 2 개월, 아기는 거의 밤새도록 할 수 있으며 때로는 아침 이른 시간, 즉 오전 6-7시까지 할 수 있습니다.Elisabeth Darchis는 말합니다. 그리고 믿을 수 있는 것과는 달리, 낮잠 횟수는 저녁 수면의 질에 영향을 미치지 않습니다.
그러나 아이가 발달하는 동안 몇 가지 위험이 이 수면 주기를 방해할 것입니다. 8개월 무렵의 분리 불안, 이가 나기, 통증을 유발하고 때로는 기저귀 발진으로 이어집니다(아이는 기저귀를 덜 받쳐줍니다. 더러워짐)… ” 이것이 병적인 것이 아니라 아이의 수면에 기복이 있습니다.», 심리학자를 강조합니다. " 어떤 사람들은 휴가 중에 잘 자는 반면, 어떤 사람들은 화가 나서 잠을 잘 이루지 못합니다. 나중에, 당시 2~3년 전후 야당 위기, 수면이 다시 한 번 방해받습니다. 끊임없이 부모에게 거절하는 아이는 때때로 밤에 악몽을 꿉니다. 그녀는 계속한다. 따라서 유아의 수면은 시간이 지남에 따라 변동하는 긴 과정입니다.