조리법의 성분“버섯과 크림 시금치»:
- 시금치 560g
- 양파 210 gr
- 샴 피뇽 370 gr
- 해바라기 기름 20g
- 크림 80 gr.
"버섯과 크림을 곁들인 시금치"요리의 영양가 (XNUMX 인당 100 그램):
칼로리 : 48.1kcal.
다람쥐 : 3 GR.
지방 : 2.7 GR.
탄수화물 : 3 GR.
제공 횟수 : 1레시피의 재료와 칼로리”버섯과 크림을 곁들인 시금치»
| 프로덕트 | 캠페인 측정 | 무게, gr | 흰색, gr | 지방, g | 각도, gr | 칼, kcal |
| 시금치 | 560 GR | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| 양파 | 210 g | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| 신선한 버섯 | 370 GR | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| 해바라기 유 | 20 GR | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| 크림 10 % (저지방) | 80 g | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| 금액 | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 봉사 1 | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 그램 | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |