척추 영양

척추는 우리 몸의 핵심 인 주요 지지대입니다. 늑골과 함께 축 골격을 형성하여 기계적인 손상으로부터 폐와 심장과 같은 중요한 기관을 보호하고 신체 움직임에 참여할뿐만 아니라 똑 바른 자세의 기능이 수행되는 것은 척추 덕분입니다.

척수는 척추의 뼈 케이스에 있으며 신경 뿌리가 신체의 모든 기관과 조직으로 확장됩니다. 뇌에서 나오는 신경 자극의 지휘자로서 척수는 신체의 다양한 구조의 작용을 담당하는 부분으로 나뉩니다.

이것은 흥미 롭다:

기린과 같이 인간의 경추는 2.5 개의 척추로 구성됩니다. 유일한 차이점은 사람의 경추 하나의 길이가 3-31cm이고 기린의 길이가 35-XNUMXcm라는 것입니다!

일반적인 권장 사항

척추의 건강을 보장하기 위해 적절한 영양을 제공하고 다음 권장 사항의 구현을 모니터링해야합니다.

• 평평하고 부드러운 침대에서 자야합니다.
• 일과 휴식의 정권을 관찰하십시오. 활동적인 라이프 스타일을 이끌어 라. 자세를 교정하고 등 근육을 강화시키는 척추에 대한 특별한 치료 운동에 참여할 필요가 있습니다.
• 적당히 먹습니다. 금식 일이나 의학적 금식은 몸에서 독소를 잘 정화하고 몸에서 소금의 배설을 가속화합니다.
• 신체의 면역력을 강화하십시오. 이것은 척수 염증을 예방하고 주의력과 활동성을 유지하는 데 도움이됩니다.
• 척추의 변형을 방지하려면 무게를 올바르게 들어 올리는 방법을 배워야합니다.
• 걸음 걸이를 바꾸는 불편한 신발은 피해야합니다. 이러한 신발을 신으면 척추와 추간판의 변형 위험이 높습니다.
• 다음 절차는 척추의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다 : 마사지, 수동 요법, 체조 교정, 관절 체조, hirudotherapy (거머리 요법) 및 침술.
• 척추를 치료하는 비 전통적인 방법 중에서 Katsuzo Nishi와 Paul Bragg의 시스템이 잘 입증되었습니다. 현대에서 Valentin Dikul 시스템은 전 세계적으로 알려져 있습니다. 이 남자는 척추의 질병을 극복 할 수 있었을뿐만 아니라 그의 책과 세미나의 도움으로 다른 사람들에게 이것을 가르칩니다.

척추를 개선하는 전통적인 방법

척추 건강을 위한 다양한 요리법이 있습니다. 척추 질환에 대한 가장 인기있는 치료법은 등유입니다. 그것은 전나무 기름, 비트 주스 또는 고추와 혼합됩니다. 등유 압축은 류머티즘, 좌골 신경통 및 좌골 신경통에 좋다고 믿어집니다.

전통 의학은 추가 치료법으로 자작 나무 싹의 달인 사용, 자작 나무 싹에 문지르는 것, 예루살렘 아티 초크의 뜨거운 압축을 권장합니다.