중지, 발기 부전: 아이들에 대한 무너짐을 멈추는 방법

뺨을 때리고 수갑을 차고 폭력이라고 단정 짓고 이것이 불가능하다고 말하는 것은 어려운 상황에 죄책감과 고통을 더하는 것입니다. 어떻게 될 것인가?

그만, 발기 부전! 그렇지 않을 수 있습니다!

부모의 붕괴 뒤에는 중요한 것이 있습니다. 그리고 대부분 발기부전에서 때리고 욕을 합니다. 이것은 자신의 어린 시절, 부모 가정에서 배운 규범과 규칙, 전체주의적 소비에트 체제에서의 삶과 관련된 발기 부전입니다. 자신의 감정, 피로, 혼잡, 직장 및 사랑하는 사람과의 해결되지 않은 문제에서.

그리고 물론, 교육 조치의 이러한 무능력. 부모는 이에 대해 직접적으로 말합니다. “벨트와 슬리퍼 없이 합당한 사람을 키우는 방법에 대한 예는 없습니다.”

가장 단순하고 강력한 행동 패턴은 예를 들어 공격적인 반응과 같이 부모에게서 깨어납니다. 그것은 약간의 이완을 제공하므로 패턴이 고정됩니다. 각 고장과 함께 그는 그 사람에 대한 점점 더 많은 힘을 얻습니다.

소리지르고, 때리고, 때리는 것을 금지하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 반응은 깊은 곳에서 자라며 거기에서 변화가 필요합니다. 이를 위해서는 전략을 수립하고 단계별로 실행하는 것이 중요합니다.

자녀와 안전한 관계로 전환하기 위한 전략:

• 자신의 감정과 태도로 일하십시오.
• 안전한 연락처를 만드십시오.
• 자녀에게 순종하도록 가르치십시오.

자신의 감정과 태도로 일하기

무너진 감정을 인식하고 더 환경적으로 사는 방법을 배우는 것은 부모를 위해 스스로 노력하는 주요 임무입니다. 기본적으로 감정이 발생하는 바로 그 지점에 대해 생각하는 법을 배우는 것입니다.

다음 질문이 도움이 될 것입니다.

• 붕괴 당시 어떤 느낌을 받았습니까? 화? 격노? 원한? 무력?
• 이러한 감정은 신체 수준에서 어떻게 나타 났습니까? 발을 구르고, 손을 흔들고, 주먹을 쥐고, 심장 박동수를 높이고 싶습니까?
• 이 감정들은 어떤가요? 현재 또는 과거의 어떤 다른 상황에서 유사한 반응을 경험했습니까? 자신 또는 다른 사람에게서?

처음에는 고장이 난 후의 녹음이지만 시간이 지나면서 감정이 발생하는 순간에 감정을 "잡는" 법을 배우게 될 것입니다. 이 스킬은 반응의 정도를 크게 감소시킵니다.

쇠약에서 부모의 발기 부전 뒤에는 피로와 내부 요인 (과거의 외상 상황, 어린 시절 경험, 삶에 대한 불만족)의 조합이 가장 흔합니다. 더 많이 쉬고 자신을 돌보십시오. 친구와 동료가 가장 많이 하는 조언입니다. 네, 중요하지만 그게 다가 아닙니다.

운동은 자녀를 둔 부모에게 도움이 될 수 있습니다

심리학자는 개인 치료를 받아야 할 의무가 있습니다. 이것은 클라이언트의 이야기를 자신의 이야기와 혼동하지 않기 위해, 문제에 대한 시야를 넓히기 위해, 다른 사람들의 강한 감정을 만날 때 내부 균형을 유지하기 위해 필요합니다. 우리가 뭘해야 하죠?

1. 어린 시절을 포함하여 자신의 삶의 불쾌하고 충격적인 이야기를 감정적으로 닫습니다.

이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있지만 결과는 동일합니다. 어려운 사건에 대한 기억이 «달라붙는» 것을 멈추고 눈물과 어려운 상황을 야기합니다. 가까운 사람에게 계속해서 이야기를 들려줄 수 있습니다. 또는 일기에 자신의 생각과 감정을 적고 그림을 그립니다. 외상을 치유하는 데에는 많은 전문적인 접근 방식이 있으며 전문가에게 문의할 수 있습니다.

2. 상황을 옆에서 보는 법을 배웁니다.

이를 위한 특별한 운동이 있습니다. 예를 들어, 당신이 보통 라인이나 판매원 때문에 약간 짜증이 나는 가게에서 이 모든 일이 TV에서 일어나고 있다고 상상해보십시오. 당신은 뉴스 기사를 보고 있을 뿐입니다. 관여하지 말고 «요술 지팡이»를 찾으십시오. 벽지의 점을 세고 바닥의 패턴을 고려하십시오.

간단한 상황에서 연습한 후에 더 복잡한 상황을 시도할 수 있습니다. "엄마, 아이스크림 먹고 싶어요!" 또한 TV 쇼. 켜지지 말고 감정에 대한 산만함을 찾으십시오.

3. 아이들의 강한 감정을 견딜 수 있다

예를 들어 드리겠습니다. 그 아이는 무릎을 긁고 울고, 그는 매우 속상하고 아프다. 엄마도 속상하고 무서워서 가능한 한 빨리 아이를 진정시키고 싶어하며 이렇게 말합니다. 여기 사탕이 있습니다!» 결과적으로 아이는 사탕을 먹고 모두가 진정되었습니다.

그리고 또 다른 예입니다. 같은 아이, 같은 무릎. 엄마는 아이의 감정을 만납니다. .” 엄마는 아이의 고통과 원한을 견디며 아이가 자신의 감정에 대처하고 이름을 붙이고 받아들이도록 도와줍니다.

이 권장 사항을 따르면 불순종, 변덕, 짜증, 징징의 순간에 침착하게 관련되고 피로에도 불구하고 내면 상태를 유지하는 법을 배우고 자녀가 자신의 필요를 해결하도록 더 효과적으로 도울 수 있습니다. 책과 기사를 선택하여 스스로 무언가를 하는 것이 가능합니다. 특히 어려운 문제는 가족 심리학자와 함께 해결하는 것이 가장 좋습니다.

보안 연락처 만들기

애착 이론은 아이가 일관된 부모의 행동을 필요로 한다는 것을 증명하고, 이는 내적 안정을 만들고 성인이 되어서도 발기 부전이 줄어들 것입니다.

불순종과 즐거운 오락에 대한 제재는 신중하고 일관성이 있어야 합니다. 예를 들어, 부모는 다음과 같은 규칙과 제재를 도입합니다. "방을 청소하지 않으면 콘솔 게임도 하지 않습니다." 그리고 규칙의 실행을 지속적으로 모니터링해야 할 때마다. 한 번도 나오지 않고 제재도 없다면 이미 모순이다.

또는 예를 들어 토요일에 할머니를 방문하여 맛있는 잔치를 하는 전통이 있습니다. 이것은 예외적인 경우를 제외하고는 매주 토요일에 발생합니다.

관계의 기쁨도 중요합니다. 자녀와 가장 하고 싶은 일을 기억하십니까? 장난이나 포옹? 공예를 합니까? 교육 영화를 함께 보시겠습니까? 읽다? 더 자주하십시오!

가치에 의존하는 것은 의식적으로 접촉을 구축하는 데 도움이 됩니다. 가족, 보살핌 또는 기쁨과 같은 부모의 뒤에 어떤 가치가 있는지 생각해보십시오. 어떤 행동을 아이들에게 방송할 수 있습니까?

예를 들어, 가족의 가치는 서로를 보살피는 것입니다. 어떻게 자녀에게 이러한 보살핌을 가르칠 수 있습니까? 물론, 그들 자신을 돌보고, 배우자를 돌보고, 연로한 부모를 돌보고, 자선 단체를 도우면서 말입니다. 그러면 가족 만찬은 가족의 공식적인 모임이 아니라 아이들이 돌보는 법을 배우는 장소가 될 수 있습니다.

자녀에게 순종하도록 가르치십시오

종종 고장의 원인은 아이들의 불순종입니다. 한 어머니는 이렇게 말했습니다. “처음 몇 번은 조용히 그에게 캐비닛에 올라가지 말라고 했고, 세 번 더 소리를 지르고는 때려야 했습니다!” 이 상황에 처한 엄마는 단순히 아들에게 영향을 미치는 방법을 몰랐습니다.

듣기는 말하기나 읽기만큼 중요한 능력입니다. 결국, 우리는 우리 아이들에게 다양한 유용한 것들을 가르치고 그들이 스스로 할 수 있어야한다고 생각하지 않습니다. 그러나 종종 우리는 그들에게 순종을 가르치지 않고 즉시 결과를 요구합니다!

아이에게 순종하는 법을 가르치는 방법?

• 규칙과 결과의 시스템을 점진적이고 일관되게 도입합니다.
• 게임이나 동화에서 복종을 가르칠 수 있습니다. 장난감이나 동화 속 인물의 예를 사용하여 규칙과 결과의 작업을 보여줄 수 있습니다.
• 자녀에게 순종 기술을 가르치는 방법에 대한 전문적인 방법에 대해 자녀 - 부모 상호 작용 교정 전문가에게 문의 할 수 있습니다.

때때로 무력함은 부모가 되는 것과 떼려야 뗄 수 없는 관계인 것 같습니다. 실제로 우리(부모)가 아무 것도 할 수 없는 상황이 있습니다. 그러나 이것은 우리의 실패에는 적용되지 않으며 그러한 문제는 완전히 해결할 수 있습니다.