근육을 강화하고, 힘을 키우고, 형태를 개선하고 싶다면 프로그램을 받으십시오 : Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Michelle Dosw와 함께 모든 근육 그룹을위한 근력 운동이 도움이 될 것입니다. 가정에서 신체의 질을 향상시키기 위해.
Michelle Dasua와 함께하는 근력 훈련 설명
Michelle Dasua의 전원 프로그램은 무게와 저항이있는 운동운동 범위를 넓히고 다양한 근육 그룹을 사용할 수 있습니다. 당신은 깎인 인물의 형성과 힘 지구력의 개발에 노력할 수 있습니다. 훈련은 낮은 속도로 진행됩니다. 팔, 복부, 엉덩이 및 다리의 근육을 강화하기 위해 집중됩니다. 법 집행 활동에 참여한 적이없는 사람들은 전신을위한 기본 운동을 마스터 할 수 있습니다.
프로그램 Slim, Strong & Sexy Body Sculpting은 상체와 하체의 두 가지 운동으로 구성됩니다. 두 세션 모두 30 분 동안 진행되며 팔, 어깨, 복부, 허벅지 및 엉덩이에 효과적인 운동. 운동을하려면 덤벨, 탄성 (고무) 테이프 및 매트가 필요합니다. 추가 장비를 통해 Michelle Dasua는 근력과 균형에 대한 운동 프로그램에 참여하여 단시간에 최대의 결과를 얻을 수 있습니다.
이 프로그램은 당신을 도울 기능적 운동으로 구성됩니다. 근육 강화 및 힘 개발. 그러나 체중 감량을 위해서는 근력뿐만 아니라 지방을 태우기위한 유산소 운동도해야합니다. Michelle Dasua 같은 시리즈 프로그램 당신의 몸 브레이크 스루 강력한 유산소 운동 장치입니다 : Rockin Body Cardio. 최상의 성능을 위해 기능적 운동과 유산소 운동을 번갈아 사용할 수 있습니다.
프로그램의 장단점
장점 :
1. 콤플렉스는 모든 문제 영역을 해결하고 형태를 개선하며 신체를 탄력 있고 탄력있게 만드는 데 도움이 될 것입니다. Michelle Dasua는 손, 배, 다리에주의를 기울입니다. 당신의 몸매를 완벽하게 날씬하게 만드십시오..
2. Program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting은 복잡하게 진행되어 초보자와 체력 단련 경험이있는 분 모두 참여가 가능합니다.
3. 코스는 상체와 하체의 2 시간 XNUMX 분 운동으로 나뉩니다. 둘 사이를 번갈아 가며 선택할 수 있습니다.
4. 다양한 운동에 감사 할 것입니다. Michelle은 신축성있는 밴드를 사용하여 부드럽게하지만 근육과 관절 유연성에 효과적으로 작용합니다.
5.이 프로그램은 느린 속도로 진행되므로 모양을 개선하고 싶지만 유산소 운동을 싫어하는 사람들에게 어필 할 것입니다.
6. 훈련의 효과는 운동과 체중 및 저항 훈련의 조합으로 향상됩니다. 이 작업은 모든 근육 그룹의 부담을 증가시킬 수 있습니다.
단점 :
1. 추가 장비와 같은 직업의 경우 : 덤벨, 고무 밴드, 매트.
2. 당신의 우선 순위가 지방 연소라면, 수업, 그러한 힘은 원하는 결과를주지 못할 수 있습니다. 계획에 유산소 운동을 포함 시키십시오.
집에서 간단한 웨이트 트레이닝을 연습하기위한 완벽한 프로그램 Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. 이득 완벽한 형태와 슬림 한 바디 Michelle Dasua의 효과적인 운동으로.
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