따라서 천연 주스의 유용성에 대해 이야기합시다. 아마도 가장 흔한 과일 주스는 사과 주스일 것입니다. 사과 주스의 사용은 독소의 몸을 정화하고 신장 기능을 개선하며 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다.
사과 주스가 콜레스테롤 수치를 낮추고 체중 감소를 촉진한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 매일 섭취하는 사과 주스 한 잔이 의사를 대신할 것이라는 의견도 있습니다. 그리고 우리는 이 진술을 증명할 권리를 과학자들에게 넘길 것입니다.
산도가 높은 사람들을 위한 사과 주스 사용에 제한이 있습니다. 위궤양이 있는 사람에게도 권장되지 않습니다.
또한, 우리는 다른 가장 인기있는 천연 과일 주스와 그 유용성과 인체에 대한 부정적인 영향의 비율에 대해 작은 발표를 할 것입니다.
따라서 파인애플 주스 – 물론, 이 주스가 짧은 시간에 지방을 태울 수 있는 탁월한 능력에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 파인애플 주스는 또한 뇌 활동을 개선하고, 혈관을 강화하고, 뇌졸중 예방 치료제이며, 음료도 천연 방부제이며 감기 예방에 사용된다는 사실을 알고 계셨습니까? 이것은 유익한 특성의 전체 목록이 아닙니다. 파인애플 쥬스.
그러나 단점도 있습니다. 자주 사용하면 치아 법랑질이 파괴된다는 기록이 있고, 산도가 높고 위염이 있는 사람도 사용을 자제하는 것이 좋습니다.
포도 주스 – 독소로부터 신장과 간을 정화합니다. 당뇨병, 위궤양, 심장병 환자에게 금기.
살구 주스 – 기억력 향상, 효율성 증가, 심장 근육 강화. 당뇨병 환자에게는 권장하지 않습니다.
감귤 주스 - 비만 퇴치, 소화 개선에 도움이 됩니다. 산도가 높은 사람에게는 금기입니다. 알레르기가 있는 사람은 주의해서 마셔야 합니다.
야채 주스는 과일 주스보다 유용성이 결코 열등하지 않습니다. 그러나 우리는 그것들을 비교할 수 없습니다. 오히려 과일 주스에 첨가하기 때문입니다. 일부 과일에는 야채에 포함된 비타민이 포함되어 있지 않으며 그 반대도 마찬가지입니다. 야채 주스는 신체의 단백질, 지방 및 기타 필수 물질의 동화를 개선하고 식욕을 개선하고 장내 미생물을 정상화하며 축적 된 독소를 정화하는 훌륭한 수단입니다.
이제 일부 유형의 야채 주스의 이점에 대해 몇 마디 말하겠습니다.
당근 주스는 소화를 개선하고 시력을 개선하며 암 예방에도 도움이 된다는 점에서 유용합니다. 당근 주스에서 발견되는 비타민 A는 인체 흡수에 가장 좋은 형태입니다. 당근 주스에는 감염에 대한 신체의 저항력을 높이고 색조와 면역력을 향상시키는 능력이 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 그리고 당근 주스의 작지만 즐거운 플러스 하나 더 - 인체의 멜라닌 생성을 증가시키는 카로틴 덕분에 아름답고 균일한 황갈색에 영향을 줍니다. 따라서 해변 시즌이 시작되면 고려할 가치가 있습니다. 그러나 장 질환이 있는 사람은 당근 주스 섭취에 주의해야 합니다.
토마토 주스 - 고 콜레스테롤, 빈혈에 사용할 수 있습니다. 수유부에게 권장됩니다. 금기 사항: 위장 질환.
양배추 주스 - 소화 시스템을 건강하게 유지하고 치아와 뼈를 튼튼하게 합니다. 파인애플 주스와 잘 어울립니다. 신경증과 불면증을 치료합니다. 위궤양에는 권장하지 않습니다.
비트 뿌리 주스 - 혈압을 낮추는 데 도움이 되며 고혈압 환자에게 권장됩니다. 칼륨, 철, 마그네슘이 풍부합니다. 변비, 불면증, 스트레스에 효과가 있다. 임신 중에 매우 유용합니다. 특정 금기 사항이 확인되지 않았습니다. 예외는 개인적인 편협함, 음, 과도한 사용입니다.
많은 다이어트에는 천연 주스를 사용할 때 빠른 체중 감량의 효과에 대한 문구가 가득합니다. 그것을 알아 내려고합시다.
실제로 다이어트 시 천연 주스의 사용은 필수적입니다. 그들은 신체에 필수 비타민과 미네랄을 제공하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이것이 팩의 주스는 고사하고 매일 다양한 주스를 리터 흡수해야 함을 의미하지는 않습니다. 팩의 주스에 대해서는 조금 후에 이야기하겠습니다. 주스는 갓 짜낸 특정 양만 사용해야 합니다. 준비 후 즉시 마시는 것이 좋습니다.
식단에 주스를 포함하기 전에 알레르기 반응을 일으키는지, 정기적으로 섭취하는 것이 장기의 건강이나 전반적인 건강에 영향을 미치는지 여부를 확인해야 합니다. 어쨌든 다이어트 중 몸은 스트레스를 받게 되며 천연 주스 사용을 포함한 모든 종류의 실험은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 기억하십시오.
그리고 이제 약속대로 패키지의 주스에 대한 몇 마디. 갓 짜낸 주스를 가방에 "넣기" 전에 끓여서 추가로 저온 살균합니다.
제조업체는 또한 맛을 개선하고 저장 수명을 늘리기 위해 주스에 다양한 첨가제를 포함합니다. 그리고 이국적인 유형의 주스 생산을 위해 원칙적으로 가장 일반적인 과일, 예를 들어 사과가 사용됩니다. 우리는 다이어트하는 사람들을 화나게 할 수 있지만 패킷의 주스에는 엄청난 양의 설탕이 포함되어있어 체중 감량에 도움이되지 않습니다.
위의 모든 내용을 요약해 보겠습니다. 주스를 사용할 때는 멈출 때를 알아야 합니다.
건강!