당신과 당신의 파트너가 기분이 좋을 때 사이가 쉽습니다. 또 다른 것은 다툼입니다. 관계를 더 오래 지속하려면 올바르게 싸우는 방법을 배우십시오. 작가 브리아나 위스트(Brianna Wiest)는 이에 대해 이야기합니다.
두 사람의 궁합은 파트너의 개인적 자질에 따라 여러 가지로 결정될 수 있습니다. 공통 가치, 양질의 의사 소통, 상호 충성도와 같은 주요 호환성 요소는 누구나 알고 있습니다. 그러나 가장 중요한 요소는 눈에 띄지 않습니다. 바로 당신의 전투 스타일입니다.
미래에 관계의 강도를 결정하는 것은 싸우거나 논쟁하는 방법입니다. 두 파트너 모두 기분이 좋을 때 어려운 결정으로 인해 압박을 받지 않고 모든 일이 시계처럼 진행됩니다. 사이가 쉽습니다. 문제는 관계를 강화하거나 파괴합니다. 이것은 우연이 아닙니다. 그런 순간에 당신이 그 사람에 대해 알아야 할 것이 무엇인지 알 수 있습니다.
아래는 가장 불행한 것부터 가장 효과적인 것까지 사람들이 싸울 때 사용하는 스타일의 목록입니다. 더 건강한 스타일로의 전환은 대부분의 커플에게 도움이 될 것입니다. 그러나 더 중요한 것은 두 파트너가 같은 스타일을 사용한다는 것입니다. 사람들이 서로 다른 스타일로 토론할 때 갈등을 해결하기가 가장 어렵습니다.
추출
파트너는 문제를 심각하게 논의하지 않습니다. 한 사람이 문제를 제기하자마자 다른 사람은 대화 주제를 전환합니다. 이 스타일을 가진 사람들은 자신의 이익과 상반되는 감정이나 의견을 인정하기를 거부합니다. 그들은 논쟁에 반대하고, 사적이며, 공격적이 되는 경향이 있습니다. 일반적으로 이것은 연약한 «나»의 결과입니다. 사람들은 자신이 틀렸다는 말을 듣는 것을 참을 수 없습니다. 그들은 다른 사람을 위해 행동을 바꾸는 것에 대해 생각하고 싶어하지도 않습니다.
감정의 억제
그런 사람들은 먼저 감정을 억누르고 나서 화를 냅니다. 그들은 다른 사람들이 그들의 경험을 알아차리지 못하거나 그것에 중요성을 두지 않을 것을 두려워합니다. 하지만 어느 순간 감정에 압도되어 '폭발'한다. 그 이유는 간단합니다. 사람들은 자신의 아이디어가 아무 의미가 없다는 느낌에 지쳐갑니다. 분노와 감정 폭발로 자신의 가치를 증명하려고 합니다. 그러한 사람들의 또 다른 특징은 고장이 나면 빨리 잊어버리고 아무 일도 없었던 것처럼 계속 행동한다는 것입니다.
권세
지배적 인 사람들은 다른 사람의 감정을 알아 차리지만 듣지 않습니다. 그 대신 상대방의 감정이 틀렸거나 잘못된 정보에 근거한 것임을 설득할 수 있는 우회적인 방법을 찾습니다. 지배적인 스타일의 사람들은 일반적으로 공감 능력이 부족합니다. 그들 자신은 원칙적으로 감정적이고 취약한 사람들이지만. 그렇기 때문에 그들은 자신이 누군가에게 잘못을 저질렀거나 기분이 상했다는 사실을 인정하고 싶지 않습니다. 수선화의 모습은 민감한 사람을 외부 세계로부터 보호합니다.
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이 스타일을 가진 사람들은 한 가지 목표를 가지고 있습니다. 바로 타협을 이루는 것입니다. 고통스러운 자존심은 그들에게 전형적이지 않기 때문에 침착하게 다른 사람들의 주장을 수용하고 반응으로 자신의 관점을 표현합니다. 그런 사람들은 목소리의 톤을 조절하고 자신을 잘 관리합니다. 그들은 토론이 손에 닿지 않도록 하기 위해 특별한 트릭을 사용합니다. 예를 들어, 그들은 논쟁을 잠시 멈추거나 대화가 진행되는 동안 메모를 합니다. 과거에는 다른 스타일을 사용했지만 시간이 지남에 따라 더 잘 의사 소통하는 방법을 배운 파트너는 가장 자주 지원 스타일을 사용합니다. 부부 중 한 사람이 처음에 이 스타일을 선호한다면 다른 사람도 같은 기술을 사용하도록 설득하기가 쉽지 않습니다.
자유로운 커뮤니케이션
자유로운 의사소통이 궁극적인 목표입니다. 이 스타일에서 두 사람은 감정이 일어나는 순간에 감정을 표현할 수 있을 만큼 편안합니다. 이 스타일의 사람들은 자신의 감정을 잘 이해하고 정확하게 표현할 수 있으므로 파트너가 감정을 이해하는 데 도움이 됩니다. 목소리 톤과 짜증을 조절하는 것은 성공적인 무료 의사 소통에 필수적이며, 커플은 일반적으로 촉진 스타일을 숙달함으로써 이것을 배웁니다. 자유로운 의사소통 방식을 사용하는 사람들이 항상 문제를 피하는 것은 아닙니다. 그러나 그들은 관계의 어려움을 극복하고 모든 사람이 느끼는 타협 해결책에 도달하는 것이 가장 쉽습니다.