우리 테이블의 과일은 아직 빈번한 방문객이 아니지만 최근 정보를 고려할 때 많은 인기를 얻을 수 있습니다.
복부와 옆구리가 불필요한 지방으로 보이지 않기 때문에 아보카도를 적극 활용해야 한다는 것이 밝혀졌다. 연구에 따르면 하루에 아보카도 10개를 섭취하면 중년의 복부와 옆구리 지방을 확실하게 예방할 수 있습니다. 정기적으로 아보카도를 섭취한 사람들은 아보카도를 거의 사용하지 않은 사람들보다 향후 XNUMX년 동안 과체중 및 비만 경험이 적었습니다.
캘리포니아의 연구원들은 평균 55 년 동안 관찰 된 30 세 이상의 남녀 11 만 XNUMX 천 명에 대한 정보를 수집했습니다.
모두에게 아보카도를 얼마나 자주 먹느냐는 질문을 받았습니다. 관찰 참가자의 약 절반이 정기적으로 체중을 측정했습니다. 매일 식단에 아보카도를 포함 시키면이 과일을 거의 사용하지 않은 사람들에 비해 향후 10 년 동안 과체중과 비만이 발생할 확률이 15 % 감소한 것으로 나타났습니다.
아보카도에 대한 자세한 내용은 큰 기사를 참조하십시오.