소금 목욕은 추가 절차, 음식 제한, 육체 노동없이 다른 방법과 별도로 사용하면 체중 감량에 작은 영향을 미친다고 즉시 가정 해 봅시다. 그러나 복합물에서는 과체중을 제거하고 몸을 청소하며 신진 대사, 피부 색조를 개선하는 훌륭한 도구입니다.
소금 목욕이 몸에 미치는 영향
체중 감량을위한 소금 목욕은 목욕 후 용액을 씻어내는 것이 권장되지 않기 때문에 스크럽으로 몸 전체를 씻고 샤워로 헹구는 후에 취합니다. 원하는 효과에 따라 목욕 당 0.1-1kg의 바다 소금을 섭취하십시오. 몸의 윗부분, 즉 심장 부분이 물 위에 있어야한다는 것을 명심해야합니다.
소금은 또한 신진 대사 과정을 자극하는 데 도움이되는 신경 종말에 자극제 역할을합니다. 식염수는 신체의 독소를 정화하고 신경을 진정 시키며 신체의 면역력을 강화합니다.
그 놀라운 특성 덕분에, 바다 소금은 피부의 전반적인 상태를 개선하고, 피부를 정화하고, 조이고, 톤을 개선하고, 신선하고 매끄럽게 만듭니다.
일반적으로 소금 목욕을 위해 바다 소금을 선택하는 것이 가장 좋다고 믿어집니다 무게손실 . 모든 염의 주요 화학 원소는 염화나트륨 이며이 물질의 함량은 나머지보다 높습니다. 무엇보다도 바다 소금에는 다음이 포함되어 있습니다.
- 브롬은 신경계에 진정 효과가 있으며 피부 질환 치료에 도움이 됩니다.
- 칼륨은 나트륨과 함께 부패 생성물에서 세포를 정화하는 데 도움이됩니다.
- 칼슘은 신경계에 유익한 영향을 미치고 세포막을 강화시킵니다.
- 마그네슘은 세포 대사를 개선하고 알레르기 반응을 완화합니다.
- 요오드는 콜레스테롤 제거에 도움이되며 항균 효과가 있습니다.
소금 목욕을위한 권장 사항
체중 감량을위한 소금 목욕 권장 온도는 섭씨 35-39 도입니다. 뜨거운 목욕은 이완 효과가있는 반면, 차가운 목욕은 강장 효과가 있습니다. 절차는 일반적으로 10-20 분 걸립니다. 코스는 10-15 회 목욕이며 일주일에 2-3 회 복용합니다.
이 경우 체중 감량을위한 소금 목욕은 일주일에 2 번해야하며 수온은 37도 이하입니다. 0.5kg의 사해 소금을 뜨거운 물에 희석 한 다음 욕조에 붓습니다. 시술 시간은 20 분이며 그 후 따뜻한 담요 아래에 30-40 분 동안 누울 수 있습니다.
에센셜 오일을 추가하여 체중 감량을 위해 소금으로 목욕하는 것도 유용합니다. 오렌지, 귤, 자몽과 같은 감귤류 오일은 체중을 줄이고 셀룰라이트를 제거하는 데 도움이 됩니다. 그것들을 소금에 넣고 잘 저어주고 잠시 동안 완전히 섞이도록 놔둬야 합니다. 기름과 소금의 혼합물을 물에 즉시 첨가하면 기름이 물 위에 막을 형성합니다.
사해 소금으로 목욕하는 것도 과체중과의 싸움에 도움이 됩니다. 이 유형의 절차는 주로 셀룰라이트와의 전쟁을 하고 있는 사람들에게 권장됩니다. 사해 소금은 일반 바다 소금보다 나트륨 함량이 낮다는 점에서 구별됩니다. 즉, 건조하지 않고 피부에 보다 부드럽게 영향을 줍니다. 사해 소금은 또한 요오드, 마그네슘, 칼슘 및 철을 많이 함유하고 있습니다.
천일염을 얻을 수 없다면 일반 식염으로 목욕을 해보자. 피부를 개선하고 정화하고 신진 대사 과정을 자극하는 주요 기능은 확실히 수행됩니다.
다음은 체중 감량을 위한 소금 목욕 레시피입니다.
체중 감량을위한 바다 소금 소금 목욕
350g의 바다 소금을 뜨거운 물에 녹이고 용액을 욕조에 붓고 수온을 확인합니다. 권장 온도는 37도를 넘지 않아야합니다. 스크럽으로 몸을 미리 닦고 헹구고 15-20 분 동안 소금 목욕을하십시오.
피부 상태 모니터링 : 자극이 발생하면 염분 농도를 줄이는 것이 좋습니다. 밤에 목욕을하면 리뷰로 판단하면 아침에 0.5kg의 수직선을 찾을 수 있습니다.
체중 감량을위한 소다가 함유 된 소금 목욕
이 목욕에는 일반 식염을 사용할 수 있습니다. 150-300g의 소금, 125-200g의 일반 베이킹 소다를 욕조에 첨가하십시오. 절차는 10분이 소요됩니다. 목욕하기 전 1.5~2시간 동안 식사를 하지 않는 것이 좋으며, 복용 후에는 같은 시간에 식사를 삼가하는 것도 좋습니다.
목욕하는 동안 설탕이 없는 허브차나 일반 차 한 잔을 마실 수 있습니다. 이것은 신체에서 과도한 수분을 배출하는 데 도움이됩니다. 결국, 염욕은 과도한 체액 제거에 기여하며 이는 또한 체중 감소에 기여합니다.
목욕 후에는 즉시 적절히 감싸고 30 분 동안 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
심한 심장병이나 혈압 문제가있는 사람들을 위해 의사와상의없이 체중 감량을 위해 소금으로 목욕하는 것은 권장하지 않습니다. 그리고 이러한 질병은 소금 목욕으로도 치료되지만 이러한 경우 전문가는 물의 농도, 시간 및 온도를 엄격하게 선택합니다. 스스로 실험하지 않는 것이 좋습니다.
즐거운 체중 감량을 기원합니다.