집에서의 피트니스 및 훈련에 관한 러시아어 인기 YouTube 채널 상위 10 개

Youtube는 준비된 교육 비디오를 찾을 수있는 가장 인기있는 사이트 중 하나입니다. 많은 전문 및 초보 트레이너가 피트니스에 대한 팁과 조언을 제공하는 자체 비디오 채널을 만듭니다. 오늘 우리는 러시아 부문에서 집에서의 피트니스 및 훈련에 관한 가장 인기있는 YouTube 채널을 소개합니다.

YouTube의 상위 50 명의 코치 : 선택

일부 채널은 수백만 명의 시청자를 정복했으며 일부 채널은 곧 등장했습니다. 그러나 인기는 능력이 아닙니다. 항상 제안 된 자료, 유튜브 블로거를 독립적으로 분석하고 의심스러운 사람들로부터 귀중한 정보를 필터링하십시오.

동영상의 전체 재생 목록을 보려면 오른쪽 상단에있는 가로줄을 클릭하세요.

참조 :

  • 피트니스를위한 최고의 남성용 스니커즈 TOP 20
  • 피트니스를위한 최고의 여성용 신발 Top 20

러시아어로 된 인기있는 YouTube 피트니스 채널

등급은 가입자 수에 따라 형성됩니다. 2019 년 XNUMX 월 현재 통계.

1. 피트니스 timestudy_ru

비디오 채널 Fitness timestudy_ru :

  • 160 천 가입자
  • 16 만 안타
  • 320 비디오

Channel Fitness timestudy_ru는 모든 취향에 맞는 다양한 비디오 피트니스를 찾을 수 있습니다. 파워 및 인터벌 트레이닝, 스트레칭 및 요가, 다양한 유형의 댄스 및 여성 플라스틱. 비디오는 매우 전문적으로 진행되며 수업은 스튜디오에서 30 분에서 XNUMX 시간 동안 진행됩니다. 피트니스에 관한이 YouTube 채널은 양질의 프로그램과 수업을 가르치는 다양한 트레이너에게 깊은 인상을줍니다.

채널에서 가장 인기있는 XNUMX 가지 동영상 :

  1. 스트레칭 | 집에서 초보자를위한 스트레칭
  2. 초보자를위한 집에서 에어로빅
  3. 집에서 근력 훈련
초보자를위한 AEROBICA 홈 | Taimstadi ru에서 수업 1

2. FitnessoManiya(자넬리아 스크리프닉)

비디오 채널 FitnessoManiya :

Channel FitnessoManiya는 꿈의 몸매를 구축하는 데 도움이 될 피트니스에 대한 많은 비디오를 수집했습니다. Anelia Skripnik 채널을 이끌며 가정에서 신체를 개선하기위한 매우 다양한 지방 연소 및 법 집행 프로그램. 깨끗한면과 같은 가장 국소적인 문제에 전념하여 프레스를 펌핑하고 엉덩이를 조이는 훈련. 또한 Janelia는 빠른 체중 감량에 매우 효과적인 다양한 TABATA 운동을 제공합니다.

Anelie Skripnik의 TOP 20 TABATA 교육

채널에서 가장 인기있는 XNUMX 가지 동영상 :

  1. 안쪽 허벅지에서 지방을 제거하는 방법?
  2. 운동 플랭크 : 어떻게해야합니까? 스트랩 유형
  3. TABATA 교육! 신진 대사를 촉진하십시오.

3. 해피 바디

비디오 채널 Happy Body :

코치 애호가 그룹이 긍정적이고 양질의 교육을 기다리고있는 채널을 만들었습니다. 체중을 줄이고 아름다운 모습을 되 찾을 수 있습니다. 복부, 팔, 허벅지, 등 및 엉덩이와 같은 전신 및 개별 영역과 같은 운동을 수행합니다. 수업은 자신의 몸을 완벽하게 만들도록 동기를 부여 할 매우 매력적인 소녀들입니다.

채널에서 가장 인기있는 XNUMX 가지 동영상 :

  1. 다리 살 빼는 방법 : 여분의 인치 제거
  2. 날씬한 허리에 운동 세트. 섹시한 배를
  3. 허벅지 안쪽 운동 8 가지

4. 올가 사가

비디오 Olga Sagay :

Olga Saga는 독자적인 작가의 기술인“Flexible body”의 개발로 인기를 얻었습니다. Workout Saga 감독 유연성과 스트레칭의 발달, 관절 이동성 개선, 허리 통증 완화. 10-20 분의 짧은 레슨은 몸에 활력을 불어 넣는 데 도움이 될 것입니다. “유연한 몸”은 건강, 아름다움 및 조화에 대한 단순한 총알입니다.

채널에서 가장 인기있는 XNUMX 가지 동영상 :

Olga Saga와 함께하는 허리 통증의 상위 14 개 동영상

5. KatyaENERGY – 완벽에는 제한이 없습니다!

비디오 채널 KatyaENERGY :

Katia Energy는 체중 감량과 건강한 라이프 스타일을 위해 YouTube 채널을 XNUMX 년 이상 이끌었습니다. 그것은 문제 영역에 대한 짧고 효과적인 운동 : 배, 가슴, 허벅지 및 엉덩이. 그녀는 또한 포괄적 인 프로그램, 임산부를위한 수업, 요가 및 스트레칭을 제공합니다. 트레이너는 화려한 몸매를 가지고 있으며 그녀의 수업에서 똑같은 멋진 모양을 얻을 것을 약속합니다.

채널에서 가장 인기있는 XNUMX 가지 동영상 :

  1. 평평한 배! 10 분간 운동
  2. 다리 운동 : "귀"제거
  3. 출산 후 처진 배를 즉시 제거

카테리나 부이다

채널 Katherine Buyda FITOYOGA :

Katerina Buyda는 원래 프로그램의 코치이자 제작자입니다. 피트니스, 요가, 댄스를 기반으로합니다. 체중 감소와 튼살 개선을위한 운동을 해제합니다. 그녀의 가장 유명한 콤플렉스는“Week”와“Logimix”입니다. 또한 그의 피트니스 채널에서 Katerina Buyda는 상금 및 기타 선물로 구독자와 흥미로운 콘테스트를 지속적으로 진행하고 있습니다.

채널에서 가장 인기있는 XNUMX 가지 동영상 :

  1. 집에서 요가 | 조화와 아름다움을위한 모닝 드릴
  2. 10 분 만에 세로 및 가로 분할 | 빠르게 분할하는 방법
  3. 수퍼 세트 | 전신 운동 | Bosu 훈련

Katerina Buyda와 Yoganics

7. 우나그란데 요가클럽

비디오 채널 Unagrande YogaClub :

이 채널은 모든 요가 애호가와 부드러운 요가 연습으로 체중 감량을 원하는 사람들. Unagrande YogaClub 수업은 초급 및 고급 모두에게 제공됩니다. 또한이 채널에서는 별도의 아사나로 만든 피트니스 동영상에 대한 정확한 성능 기술에 대한 자세한 분석이 있습니다. 몸을 조이고 유연성과 자세를 개선 할뿐만 아니라

채널에서 가장 인기있는 XNUMX 가지 동영상 :

  1. 유 연체 30 분
  2. 체중 감량을위한 요가 30 분
  3. 30 분간 아름다운 복근

8. Catherine Connoway와 함께 살을 빼고 있습니다.

비디오 채널 Ekaterina Kononova로 체중 감량 :

체중 감량과 문제 영역에 대한 작업을 원하신다면,“Ekaterina Kononova와 함께 체중 감량”을위한 YouTube 채널에 오신 것을 환영합니다. 여기에 당신의 몸을 개선하는 데 도움이 될 무게와 유산소 운동이 있습니다. 길이가 다른 동영상 : 10 ~ 30 분 신체의 상하부에있는 표준 수업 외에도 채널은 다양한 형태의 프로그램을 제공합니다.

채널에서 가장 인기있는 XNUMX 가지 동영상 :

  1. Boca를 설치하는 방법
  2. 허벅지 안쪽 운동
  3. 편평한 배 8 분

Ekaterina Kononova에서 점프하지 않는 톱 10 비디오

9. T 체육관

비디오 채널 T 체육관 :

유튜브 채널입니다 피트니스와 건강한 라이프 스타일에 대해 Tatyana Fedorischeva에서. 여기에서는 집에서 온몸을위한 양질의 운동뿐만 아니라 효과적인 체중 감량을위한 팁을 찾을 수 있습니다. Tatiana는 또한 영양에 대한 조언을 제공합니다. 아름다운 날씬한 몸매를 찾고 싶다면 중요한 측면이기 때문입니다.

채널에서 가장 인기있는 XNUMX 가지 동영상 :

  1. 다리와 둔근이 타 버릴 것입니다! 집에서 운동!
  2. 10 분간 아침 운동! 홈 피트니스
  3. 날씬한 다리의 원리 | 엉덩이의 무게를 잃는다!

10. 운동 – 몸매 관리!

운동 비디오 채널 :

운동은 러시아어로 피트니스에 관한 가장 인기 있는 YouTube 채널 중 하나입니다. 여기에서 효과적인 운동, 스포츠 팁, 건강한 요리법을 찾을 수 있습니다. 대부분의 비디오는 5 분 미만으로 진행되며 목표에 따라 유용한 운동에 대한 개요를 제공합니다.

채널에서 가장 인기있는 XNUMX 가지 동영상 :

  1. 엉덩이를 펌핑하는 방법. 엉덩이 운동
  2. Ekaterina Usmanova의 허벅지와 엉덩이를위한 최고의 5 가지 운동
  3. 분할하는 방법
Упражнения для пресса и ягодиц. Тренировка на открытом воздухе [운동 | Будь в форме]

글쎄, 운동 할 시간이야? 유튜브를 열고 아름다운 몸매를 향해 나아가세요!

참조 :

체중 감량을 위해

댓글을 남겨주세요.