종종 발생하는 것처럼, 우리는 처음에 우리 자신의 신념에서가 아니라 유행하고 유용한 것으로 입증되었기 때문에 하나 또는 다른 식사 스타일을 고수합니다. 무엇을 선택하고 어떻게 먹어야 할지 모르겠다고요? 건강한 라이프스타일을 추구하는 추종자들의 트렌디한 다이어트를 탐색하고 취향에 따라 선택하세요.
병리학
인도 의학에서 프라나는 우주에 스며드는 생명 에너지입니다. Prano-eating은 음식과 물을 완전히 거부하는 것이며 그러한 금식은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 이러한 제한으로의 급격한 전환은 특히 모든 유기체에 어려움이 있습니다. 반면에 프라노 섭취는 몸과 마음의 적극적인 해독을 유발합니다. 하루 실험으로 프라노 먹기를 사용할 수 있습니다. 몸을 정화하는 것은 모든 연령대에 유용합니다.
채식주의
비건 채식은 여러 번 비판을 받았지만 그럼에도 불구하고 오늘날이 영양 시스템은 식단에 고기가 없어도 인체에 필요한 모든 것을 제공한다는 것이 입증되었습니다. 그러나 소화하기 어려운 고기는 암에 걸릴 위험이 있습니다. 다양한 제품, 카페, 식당이 이 영양 시스템을 완벽하게 충족하는 비건 라이프스타일을 유지하는 것은 매우 쉽습니다.
날 음식 다이어트
생식 다이어트는 몸을 정화하고 기능을 더 쉽게 만들 수 있는 가벼운 디톡스 프로그램입니다. 생식은 신선한 소비를 위한 과일과 채소가 풍부한 여름에 특히 좋습니다. 샐러드, 주스, 스무디 – XNUMX주일의 날 음식으로 몸 전체가 가벼움을 느끼기에 충분합니다.
설탕 피하기
날씬한 몸매에는 설탕을 넣을 곳이 전혀없는 다이어트가 최적입니다. 설탕은 중독성이 강하며 때로는 포기하는 것이 언뜻보기에 쉽지 않습니다. 설탕은 인슐린을 혈류로 방출하여 과식을 유발합니다. 그리고 설탕 자체는 매우 높은 칼로리 제품입니다. 무설탕 식품은 또한 피부 상태와 전반적인 웰빙을 개선 할 수 있습니다.
케토 다이어트
케토 제닉 다이어트는 저탄수화물 다이어트이며 오늘날 인기를 얻고 있습니다. 케토 다이어트는 건강한 지방과 단백질이 많은 음식을 기반으로합니다. 저장된 지방 형태의 저장된 탄수화물은 신체에서 활발하게 소비되어 체중이 빠르게 녹습니다. 동시에 근육 최대는 실제로 고통받지 않습니다.