블루베리의 탁월한 치유력은 블루베리에 함유된 안토시아니딘과 관련이 있습니다. 상품 설명
잘 익은 신선한 블루베리는 파란색에서 어두운 가닛, 거의 자줏빛이 도는 검은색에 이르기까지 단단하고 색상이 깊습니다. 블루베리는 가루 같은 왁스 같은 보호 필름으로 덮여 있습니다. 열매는 내부에 작은 씨앗이 있는 반투명입니다.
영양가
이 작은 열매는 플라보노이드의 훌륭한 공급원이며, 안토시아니딘은 특히 가치가 있습니다. 항염 효과가 있고 모세관 벽의 탄력을 유지하는 항산화제입니다. 블루베리는 또한 비타민 B2, C 및 E, 망간, 펙틴과 같은 용해성 및 불용성 섬유가 풍부합니다. 건강을위한 혜택
블루베리의 탁월한 치유력은 주로 강력한 항산화 효과가 있는 블루베리에 함유된 안토시아니드와 관련이 있습니다.
알츠하이머병 예방. 블루베리는 산화 스트레스로부터 뇌를 보호하고 학습 및 운동 능력을 향상시킵니다. 블루베리를 섭취하면 각성제와 달리 자연스럽게 톤을 유지하는 데 도움이 됩니다.
방광 감염. 블루베리에는 박테리아로부터 요로 내벽 세포를 보호하고 재발하는 방광 감염을 예방할 수 있는 독특한 화합물이 들어 있습니다.
왕새우. 블루베리에서 발견되는 엘라그산은 종양 성장과 암세포의 발달을 억제하는 데 도움이 되는 강력한 항암제입니다. 콜레스테롤. 수용성 섬유소는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 항산화 효과도 있습니다.
변비. 블루베리의 섬유소는 배변을 원활하게 도와줍니다. 배변을 촉진하기 위해 식사 XNUMX분 전에 공복에 하루에 두 번 블루베리 주스 반 컵을 마시는 것이 좋습니다.
설사. 블루베리에서 발견되는 안토시아노사이드는 종종 설사의 원인이 되는 박테리아를 죽입니다. 블루베리는 식중독으로 인한 설사에 특히 효과적입니다. 탄닌은 또한 묽은 변을 걸쭉하게 만드는 데 도움이 됩니다.
염증. 블루베리에서 발견되는 프로안토시아니딘은 골관절염 및 통풍과 같은 염증 상태를 퇴치하는 데 도움이 되는 우수한 항산화제입니다.
코 막힘. 이 마법의 열매에는 혈관을 확장하고 감기를 일시적으로 완화시키는 혈관 확장제가 들어 있습니다.
비전. 시력 개선에 도움이 되며 노화 관련 황반변성으로부터 보호합니다. 블루베리는 또한 야간 시력을 개선하고 백내장, 녹내장 및 당뇨병성 망막증의 발병을 예방합니다. 방문 꿀팁
블루베리를 건조한 곳에 보관하면 물이 있으면 더 빨리 자라게 됩니다. 부패의 확산을 방지하기 위해 손상된 열매를 제거하십시오.
블루베리를 하루 이상 실온에 보관하지 마세요. 베리를 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하면 최대 일주일 동안 보관할 수 있습니다. 그러나 가능한 한 신선한 딸기를 먹는 규칙을 항상 기억하십시오. 주의
블루베리에는 적당한 양의 옥살산염이 함유되어 있습니다. 옥살산칼슘 불내증이 있는 사람은 섭취를 제한해야 합니다.