식품의 비타민 K는 매우 유익합니다.
과학자들은 영양 시스템을 개선하는 방법을 끊임없이 찾고 있습니다. 이 덕분에 가장 유용한 요소는 비타민 K, 가장 유용한 고기는 흰색이며, 남성과 여성은 완전히 다른 방식으로 건강한 생활 방식을 영위한다는 사실이 알려졌습니다.
비타민 K의 모든 힘
미국 메릴랜드 대학 의료 센터(University of Maryland Medical Center)의 과학자 그룹이 비타민 K에 관한 논문을 준비했습니다. 이 비타민은 신체의 정상적인 기능에 필요하지만 비타민 D와 C에 대해 아는 사람만큼 많지 않습니다.
한편, 비타민 K는 인체가 중요한 세포 과정을 조절하도록 돕고 혈액 응고에도 영향을 미치며 뼈 조직 형성에 관여합니다. 비타민 K는 시금치에 다량 함유되어 있으며, 양배추, 밀기울, 시리얼, 아보카도, 키위, 바나나, 우유 및 콩.
과학자들은 흰살 생선과 생선을 추천합니다
세계 암 연구 재단(World Cancer Research Foundation)의 전문가들은 백인을 선호할 것을 조언합니다. 고기 그리고 물고기. 그들의 의견으로는 쇠고기, 양고기, 돼지고기와 같은 붉은 고기보다 건강에 좋습니다. 일부 보고서에 따르면 붉은 고기는 암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과학자들은 고기를 건강에 가장 유익하다고 부릅니다. 치킨, 칠면조와 물고기. 또한 흰색 고기는 붉은 고기보다 훨씬 적은 지방을 함유하고 있습니다.
우리 음식은 어떻게 선택합니까?
과학자들은 하루 동안 우리가 무엇을 먹을지 적어도 250번 결정한다고 추정합니다. 냉장고를 열 때마다, TV를 보거나, 광고를 볼 때마다 우리는 무의식적으로 배가 고픈지, 저녁을 먹을 시간인지, 오늘은 무엇을 먹을까 하는 생각을 하게 됩니다.
우리의 선택에 영향을 미치는 것은 무엇입니까? 우선, 음식의 맛, 가격 및 가용성이라는 세 가지 요소가 각 사람에게 중요합니다. 하지만 다른 요인들도 있습니다. 예를 들어, 문화적, 종교적 특성에 따라 무엇을 먹어야 하고 무엇을 먹지 말아야 하는지가 결정될 수 있습니다. 나이와 위치에 따라 중독도 바뀔 수 있습니다. 어른들은 아이들과 달리 자신이 좋아하는 것이 아니라 건강에 좋은 음식을 먹는 경우가 많습니다. 또한 이것은 주로 여성에 관한 것입니다.
남성은 수프나 파스타와 같은 메인 요리를 선호합니다. 그들에게 가장 중요한 것은 맛입니다. 여성은 음식이 건강해야 한다고 생각할 가능성이 더 큽니다. 반면에 제대로 먹고 쿠키나 과자를 먹을 시간이 없는 경우가 많습니다.