체중 감량을위한 양질의 훈련을 찾고 있다면 Walk To The Hits Radio Remix 프로그램을 시도해보십시오. 이것은 Leslie Sanson과 함께하는 에어로빅 수업, 걷기 및 간단한 유산소 운동을 기반으로합니다.
프로그램 설명 Leslie Sansone : Walk To The Hits
심장 활동은 체중 감량의 근본적인 기초입니다. 많은 초보자는 유산소 훈련을 너무 복잡하고 에너지 소모가 많다고 생각하기 때문에 피하려고합니다. 그러나 그들 중 일부는 모든 사람에게 적합한 매우 부드러운 옵션입니다. 레슬리 산손 레슨 걷다 에 XNUMXD덴탈의 조회수 그냥 고려할 수 있습니다 저렴하지만 효과적인 부하. 이 프로그램을 통해 체중을 줄이고 몸매를 개선 할 수 있습니다.
콤플렉스는 45 분 동안 지속되며 지방 연소와 근육 강화를 촉진하는 심장 운동으로 구성됩니다. 이 프로그램은 격렬한 걷기를 기반으로하기 때문에 초보자는 훈련을 확실히 할 수 있습니다. Leslie는 강렬한 페이스와 차분한 페이스를 번갈아 가며 최대로 일하도록 강요합니다. 인터벌 트레이닝의 원리를 통해 한 번의 운동으로 많은 칼로리를 소모 할 수 있습니다.
운동을 완료하기 위해 추가 장비가 필요하지 않습니다. 이 프로그램은 주로 초보자를 위해 설계되었으므로 하중을 놓칠 경우 웨이트 또는 덤벨을 사용하여 bon리사 강도. 간단한 에어로빅 요소와 결합 된 활발한 걷기 몸매를 개선하고 더 심각한 부하를 위해 몸을 부드럽게 준비하는 데 도움이됩니다.. Walk To The Hits Radio Remix는 초보자를위한 훌륭한 유산소 운동이라고 자신있게 말할 수 있습니다.
프로그램의 장단점
장점 :
1. Leslie Sansone과 함께하는 훌륭한 에어로빅 세션입니다. 칼로리를 없애고 신진 대사를 가속화하며 지방을 태우고.
2. 심박수가 상승했다가 감소하는 인터벌 방식으로 인해 가능한 한 효율적으로 비디오 삼인조를 할 수 있습니다.
3. 이것은 거의 모든 것을 다룰 수있는 초보자를위한 최고의 유산소 운동 프로그램 중 하나입니다.
4. 프로그램에서 Vysokogornaya 부하를 최소화했습니다. 단지의 기초는 평범한 산책입니다.
5. 멋진 음악과 긍정적 인 Leslie는 하루 종일 좋은 분위기와 활력을 제공합니다.
6. 당신 심혈 관계를 강화하고 혈액 순환을 개선합니다. 매우 집중적 인 운동없이.
7. 복잡한 운동과 복잡한 코드가 없습니다. 모든 사람에게 친숙한 단순한 동작입니다.
단점 :
1.이 프로그램은 초보자와 가벼운 부하를 선호하는 사람들에게만 적합합니다. 운동을 좋아하는 Jillian Michaels와 그와 같은 사람들에게는 복잡한 것이 너무 쉬울 것입니다.
Leslie Sansone과 함께하는이 수업은 초보자를위한 거의 이상적인 유산소 운동입니다. 과도한 지방을 태우면 근육이 긴장되고 신체가 크게 향상됩니다.
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