치료에서 체중의 사용
체중을 진정 전략으로 사용한다는 아이디어는 현대 의학에서 어느 정도 근거가 있습니다.
“가중 담요는 특히 자폐증이나 행동 장애가 있는 어린이에게 오랫동안 사용되어 왔습니다. 정신과 병동에서 흔히 사용하는 감각 도구 중 하나입니다. 진정을 위해 환자는 다양한 감각 활동에 참여할 수 있습니다. 차가운 물건 잡기, 특정 냄새 맡기, 테스트 조작하기, 물건 만들기, 예술 및 공예품 만들기와 같은 다양한 감각 활동에 참여할 수 있습니다. 하버드 의과대학 정신과.
담요는 꽉 포대기로 신생아가 포근하고 안전하다고 느끼는 것과 같은 방식으로 작동해야 합니다. 담요는 기본적으로 위안을 주는 포옹을 모방하여 이론적으로 신경계를 진정시키는 데 도움이 됩니다.
담요를 판매하는 회사에서는 일반적으로 체중의 약 10%, 즉 7kg인 사람에게 70kg의 담요를 구입할 것을 권장합니다.
불안을 짜내다
문제는 정말 효과가 있습니까? 이러한 담요를 위해 일부 "기도"하지만 불행히도 구체적인 증거는 부족합니다. Kyusin 박사는 그들의 효과 또는 비효율을 뒷받침하는 평판 좋은 과학적 연구가 실제로 없습니다. “담요를 테스트하기 위한 무작위 임상 시험은 구현하기가 매우 어렵습니다. 담요가 무거운지 아닌지를 사람들이 자동으로 알 수 있기 때문에 블라인드 비교는 불가능합니다. 그리고 누군가가 그러한 연구를 후원할 가능성은 거의 없습니다.”라고 그녀는 말합니다.
가중 담요가 실제로 효과적이라는 확실한 증거는 없지만 대부분의 건강한 성인에게 가격 외에는 위험이 거의 없습니다. 대부분의 가중치 담요는 최소 $2000, 종종 $20 이상입니다.
그러나 규신 박사는 가중 담요를 사용해서는 안 되는 사람이나 담요를 사기 전에 의사와 상의해야 하는 사람이 있다고 경고합니다. 이 그룹에는 수면 무호흡증, 기타 수면 장애, 호흡 문제 또는 기타 만성 질환이 있는 사람들이 포함됩니다. 또한 아기를 위한 무게 담요를 구입하기로 결정했다면 의사나 자격을 갖춘 치료사와 상담해야 합니다.
가중 담요를 사용하기로 결정했다면 기대에 대해 현실적이며 결과가 다를 수 있음을 인식하십시오. “담요는 불안과 불면증에 도움이 될 수 있습니다.”라고 Kyusin 박사는 말합니다. 그러나 포대기가 모든 아기에게 효과가 있는 것은 아니듯이 무게가 있는 담요가 모든 사람에게 기적의 치료법이 될 수는 없다고 그녀는 말합니다.
XNUMX개월 이상, 일주일에 최소 XNUMX일 이상 잠을 이루지 못하는 것으로 정의되는 만성 불면증의 경우 전문가의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.