악어 배-이것은 아보카도의 이름을 영어로 번역한 것입니다. 중성적인 맛에도 불구하고 아보카도는 과일입니다. 아보카도 열매는 껍질의 모양, 크기 및 색상이 다릅니다.
이 배의 과일에는 칼륨, 인, 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 철, 비타민 A, C, K, PP가 포함되어 있기 때문에 매장 선반에서 연중 내내 구입할 수 있는 아보카도는 신체의 비타민 불균형을 회복하는 데 도움이 됩니다. , E, B. 그리고 살짝 표현된 맛으로 간식부터 디저트까지 아보카도를 활용한 다양한 요리를 만들 수 있습니다.
아보카도는 208g당 100칼로리의 고칼로리 과일입니다. 바나나처럼 자신의 체중을 줄이려는 사람들이 적당히 섭취해야합니다. 그러나 아보카도의 펄프에는 설탕과 유해한 지방이 포함되어 있지 않으므로 이 과일을 완전히 포기해서는 안 되며 당뇨병 환자는 이 제품을 자세히 살펴보아야 합니다. 이 제품은 이 질병에 허용됩니다.
아보카도의 장점은 무엇입니까?
아보카도는 유해한 콜레스테롤로부터 혈액을 정화합니다. 여기에는 콜레스테롤 플라크가 형성되는 것을 방지하는 올레산이 들어 있습니다.
아보카도는 기록적인 양의 비타민 E를 함유하고 있어 바이러스 공격으로부터 신체 세포를 보호할 수 있습니다. 또한 세포 수준에서 노화 과정을 늦추어 얼굴 피부의 모양과 모발 상태에 영향을 미칩니다.
아보카도 과일의 사용은 기억력과 정신 활동, 심장 활동 및 혈관 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 과일의 펄프에 많은 양의 칼륨이 있기 때문에 스트레스가 많은 상황에 대한 저항력이 증가하고 물 - 소금 균형이 정상화됩니다.
아보카도에 함유된 비타민 C는 면역력을 높이고 장기 질병 후 힘을 회복하고 효율성을 높이고 과민성과 피로를 줄입니다. 아보카도는 강력한 항산화제이며 외부로부터 관련 없는 라디칼의 파괴적인 작용을 방지합니다.
악어 배는 혈압을 정상화하며 특히 고혈압 환자에게 유용합니다. 출혈을 멈추고 출혈이 있는 수술 후 상처 치유 및 회복을 촉진합니다. 아보카도에 들어 있는 비타민 B2는 특히 어린 아이들에게 빈혈을 유발하지 않습니다.
아보카도는 위장관과 장의 장애에 유용합니다. 또한 아보카도에는 초기 단계에서 기존 종양을 파괴하는 충분한 식물 영양소와 식물 화학 물질이 포함되어 있기 때문에 암세포가 발생하는 것을 방지합니다.
이 과일은 칼슘과 인의 존재로 인해 뼈와 치아를 강화합니다.
아보카도는 잘 알려져 있고 인기 있는 최음제로 열정을 불러일으키고 효능을 높이며 자연의 욕망을 일깨워줍니다. 또한 채식주의자를 돕기 위해 식물성 단백질과 육류 유사체의 공급원이기도 합니다.
아보카도 오일의 장점
아보카도 오일은 미용에 널리 사용되지만 내부에 사용하면 동일한 효과가 있습니다. 따라서 아보카도 오일은 노화 과정을 늦추고 주름을 부드럽게 하며 착색된 반점을 더 창백하게 만듭니다. 피부에 수분을 공급하여 모든 세포에 영양을 공급합니다. 활동적인 태양 기간 동안 아보카도 오일은 탄 피부를 복원하고 건조를 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 피부의 혈액 순환을 정상화하고 다양한 피부 질환에 대한 면역력을 강화합니다.
아보카도의 해로움
아보카도는 감귤류, 라텍스에 알레르기 증상이 있고 이 과일에 대한 개인적인 편협이 있는 사람들에게 위험합니다.
아보카도 씨앗에는 인체에 해를 줄 수 있는 독성 물질이 포함되어 있기 때문에 어떤 경우에도 내부에서 섭취해서는 안 됩니다.
원칙적으로 아보카도는 알러지와 칼로리 때문에 남용해서는 안 됩니다.