청소가 필요한 이유는 무엇입니까?
- “”신체는 염증 과정과 질병에 더 취약합니다 (만성까지)
- 몸이 깨끗해지면 의약품이 최상의 효과를 제공합니다
- 주기적인 해독 치료를받지 않으면 면역력이 떨어지고 스트레스에 대한 민감성이 증가하며 우울증에 걸리기 쉽습니다.
일반적인 해독 규칙 :
- 미리 클렌징 프로그램을 계획하십시오
- 해독 절차를 시작하기 평균 2 주 전에 신체의 포괄적 인 클렌징을 준비해야합니다.
- 청소하기 전에 소비되는 물의 양을 늘리면 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 청소시에는 고급의 적절한 영양섭취(다이어트 절대금지!)
- 몸이 스트레스 상태에 빠지지 않고 노력을 XNUMX으로 줄이지 않도록 가장 편안한 클렌징 방법을 선택하십시오.
- 신체의 슬래 깅이 시작되기 때문에 독소로부터 신체를 올바르게 정화하는 것은 장을 정화하는 것으로 시작됩니다.
- 양치 중 일시적인 부작용으로 두통, 쇠약 및 메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 계속되면 의사를 만나십시오.
- 2 년에 XNUMX 회 이하로 클렌징을하십시오.
- 몸을 정화하기 전에 의사와 상담하십시오특히 만성 질환이있는 경우. 또한 해독에는 절대 금기 사항이 있습니다. 임산부 및 모유 수유중인 여성에게는 집중 클렌징이 엄격히 금지됩니다.
장기 청소 방법
장 청소
- 최소한 1-2 주 동안 식단을 조정하십시오. 패스트 푸드, 튀김, 밀가루, 단, 탄산 음료를 포기하십시오. 야채, 과일, 허브를 더 많이 먹습니다.
- 예를 들어 하루에 사과 (2kg 이하)를 먹고 미네랄 워터와 허브 차를 마실 수 있습니다.
- Esmarch 머그로 관장하십시오. 오늘날 관장에 대한 다양한 요리법이 제공되지만 일반적인 요리법을 만드는 것으로 충분합니다. 2리터의 물을 데우고 채우십시오. 이 방법은 집중적으로 수행 할 수 없으며 일주일에 한 번 (한 달 동안)이면 충분합니다. 그렇지 않으면 독소와 함께 신체에 유용한 물질을 제거 할 수 있습니다.
- 일부 의사는 일주일에 한 번 금식을 권장합니다 (액체 금식). 그러나 그러한 조치를 취할 수 있습니다 위장병 전문의와 상담 한 후에 만… 간단한 청소 시스템을 사용하는 것이 좋습니다. 또한 일주일에 한 번 날 음식을 준비하십시오 (즉, 식단에서 24 시간 동안 날 채소와 과일, 가스없이 깨끗한 물만 먹을 수 있습니다).
간 청소
- 2-3 개의 중간 비트를 취하고 끓여서 잘게 자르고 국물과 섞습니다. 핸드 블렌더로 혼합물을 갈아줍니다. 결과 질량을 여러 단계로 가져갑니다. 그런 다음 오른쪽에 가열 패드를 놓고 눕습니다.
- 아침 식사로 식물성 기름으로 메밀 죽을 준비하십시오. 단 2분 동안 요리한 다음 주입해야 합니다(길수록 좋습니다). 메밀은 몸에서 독소를 잘 제거하고 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
- 공복에 아침에 탄산이없는 생수를 마시고 한 스푼의 소르비톨을 넣은 다음 오른쪽으로 눕고 간 부위에 가열 패드를 놓습니다. 이것은 담즙을 배출합니다.
- 담즙을 없애는 또 다른 방법 : 약국에서 적절한 수거 물을 구입하고 복용 후간에 온열 패드를 대고 누우십시오.
- 집에서 간을 청소하기 전에 의사와 상담하십시오!
신장 정화
- 더 많은 수분을 섭취하십시오.
- 잠시 동안 밀가루, 단것, 고기를 포기하십시오.
- 생과일과 채소를 더 많이 먹습니다.
- 신장 해독의 효과적인 방법은 주스의 사용이며, 이 정화로 돌과 모래가 신장뿐만 아니라 담낭에서도 용해되어 제거됩니다. 클렌징을위한 최고의 주스가 고려됩니다. 매일 1티스푼의 꿀과 1컵의 자작나무 수액을 마실 수 있습니다. 당근 - 하루에 4번 3/2컵으로 섭취할 수 있습니다. 호박 주스 ½ 컵을 하루에 두 번 마 십니다. 주스 세척은 XNUMX주에서 XNUMX개월을 권장합니다.
- 신장이 깨끗해 졌는지 쉽게 확인할 수 있습니다. 지표는 소변의 투명도입니다.
해독 보충제
호흡 운동. 발을 어깨 너비만큼 벌리고 코로 천천히 숨을들이 마 십니다. 폐가 공기로 가득 차면 숨을 내쉬기 시작합니다. 입술을 치아에 단단히 밀고 몇 번의 짧은 숨을 내쉬면서 공기를 밀어냅니다. 이렇게하는 동안 복부를 조입니다. 이러한 운동은 실외 나 통풍이 잘되는 곳에서하는 것이 가장 좋습니다.
해독 아로마 테라피. 적절한 향기의 배경에 대해 호흡 정화 운동을 할 수 있습니다. 다음 블렌드는 해독 효과가있는 것으로 여겨집니다.
피부를 통한 클렌징. 땀과 피지선을 통한 독소 제거 자극은 바다 소금 목욕과 조류 기반 랩으로 촉진됩니다. 그건 그렇고, 이러한 절차는 체중 감량에 기여하고 셀룰 라이트와 싸웁니다.