코로나 시대에 스포츠를 할까 말까? 이것이 이 불확실한 시대의 질문입니다. 아직 연습할 수 있는 스포츠와 금지된 스포츠에 대한 업데이트. 

스포츠 홀, 체육관 및 수영장은 현 법령에 의해 폐쇄되었습니다. 이러한 스포츠 활동을 비난할 직접적인 증거는 거의 없지만 제한된 공간에서 수행되는 스포츠이므로 바이러스 확산에 취약한 것으로 보입니다. 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서의 스포츠, 접촉을 기반으로 하는 팀 스포츠, 심지어 가라데나 유도와 같은 백병전을 포함하는 무술도 더 위험한 것으로 제시됩니다.

반대로, 개별 야외 스포츠는 예를 들어 테니스와 같이 긴밀한 접촉 없이 야외에서 연습하는 팀 스포츠와 마찬가지로 위험이 감소합니다. 

어떤 스포츠이든 21시 이후에는 집 밖에서는 어떠한 경우에도 연습이 불가능합니다. 

취약한 사람들(나이, 비만, 당뇨병 등)의 경우 예방 조치를 취해야 하며 필요에 따라 스포츠 활동을 조정해야 합니다. 

수영이나 실내 스포츠와 같은 특정 스포츠는 금지되지만 일부 사람들은 적용 대상 지역을 포함하여 전국의 모든 유형의 스포츠 장비에서 모든 형태의 스포츠 연습에 액세스할 수 있습니다. 불. 이들은 학교 아이들입니다. 연습이 감독되는 미성년자 과학 및 체육 및 스포츠 활동 기술(STAPS) 학생; 계속 또는 직업 훈련에 있는 사람들; 프로 운동 선수; 높은 수준의 운동 선수; 의료 처방에 따라 연습하는 사람들; 장애인.

집에서 스포츠를 하는 것이 좋은 대안으로 보입니다. 스포츠부는 국립 신체 활동 및 좌식 생활 관측소의 도움을 받아 집에서 규칙적인 신체 활동을 장려하고 다음과 같은 권장 사항 및 조언을 제공합니다. 앉거나 누워서 근육을 키우는 운동으로 장비가 거의 필요하지 않다는 장점이 있습니다.

청소하는 것도 건강을 유지하는 좋은 방법입니다. 예를 들어 한쪽 다리로 양치질을 하거나 계단을 여러 번 연속해서 오르내리는 것과 같이 매일 반복되는 특정 동작을 검토하여 신체에 더 많은 부담을 줄 수도 있습니다.