70년대에 수행된 여러 연구에 따르면 탄수화물 과 섬유 혈당 조절을 개선하고 당뇨병 환자의 인슐린 요구량을 줄였습니다.

그 효과는 다음과 같이 더욱 두드러질 것입니다. 수용성 섬유.

가용성 섬유는 다음에서 발견됩니다. 콩과 식물, 보리, 귀리 또는 호밀과 같은 특정 곡물 또는 과일 및 채소.