아이는 먹고 싶지 않습니다. 일반적인 문제. 문제를 해결해야하는 부모들은 오랫동안 두 개의 캠프로 나뉘 었습니다. 일부는 일정에 따라 아이를 먹도록 강요하고 다른 일부는 절대 강요하지 않습니다. 그러나 양측은 전 세계적으로 문제를 해결하기를 원합니다. 즉, 아기의 건강한 식욕을 형성하기를 원합니다. 가능할까요? 아주!
모든 부모가 알아야 할 식욕에 대한 세 가지 중요한 사실
식욕을 향상시키는 프로그램을 시작하기 전에 다음 사항을 기억하십시오.
- 식사를 꺼리는 것은 질병과 관련이있을 수 있습니다. 먼저 모든 상태 표시기를 확인한 다음 활성 작업을 시작하십시오. 아이가 아프면 그 아이에게 식욕을 형성 할뿐만 아니라 시간도 놓칠 것입니다.
- 건강한 식욕이 항상 좋은 식욕은 아닙니다. 충분히 먹지 않는 사람들이 있는데 괜찮습니다. 아마도 당신의 자녀가 그들 중 하나 일 것입니다. 의사와 상담하고, 검사를 받고, 아기에게 충분한 비타민과 미네랄이 있는지 확인하고, XNUMX 코스 식사를 고집하지 마십시오.
- 과식은 영양실조만큼이나 해롭다. 그리고 그 결과가 반드시 비만인 것은 아닙니다. 이것들은 신경증과 섭식 장애(거식증 및 폭식증)이며 일부 개별 제품에 대한 거부입니다.
영양 문제는 해를 입히기 매우 쉽기 때문에 가능한 한 조심하고 의사와 정기적으로 의사 소통하십시오.
수유의 주요 규칙
먹이의 규칙은 실제로 그렇게 많지 않습니다. 그중 가장 중요한 것은 다음과 같습니다. "아동에게 절대로 먹도록 강요하지 마십시오." 아기의 음식 거부를 형성하는 것은“먹기 전까지는 식탁을 떠나지 않을 것”과 다른 최후 통첩입니다. 적절한 인내심을 가지고 당신은 반대의 결과를 얻을 것입니다.
다음 규칙은 음식 측면에서 자녀를 신뢰하는 것입니다. 대부분의 아이들은 자신의 취향이 햄버거와 탄산 음료로 인해 이미 손상되지 않았다면, 필요한 음식의 양과 종류를 알고 있습니다. 아기의 체중 (정상 범위 이내, 하한선에서도), 이동성 문제 (달리기, 놀이, 무관심하지 않음), 의자 문제 (일반, 정상)에 문제가 없습니까? 그래서 당신은 걱정할 것이 없습니다. 원하는 경우 신체에 충분한 비타민과 미네랄이 있는지 확인하는 검사를받을 수 있습니다.
또 다른 권장 사항은 영양이 부족한 어린이는 일정에 따라 먹어야 한다는 것입니다. 물론, 이것을 강제로 먹지 말라는 요구와 양립하기는 어렵습니다. 그러나 무엇이든 가능합니다. 식사 일정에 따라 외출하려면 규칙적으로 자녀에게 적절한 시간에 전화를 걸어 식사를 하도록 하십시오. 손을 씻고, 식탁에 앉고, 제공되는 음식을 보고, 맛을 보게 하십시오. 당신은 그것을 먹을 필요가 없습니다, 숟가락을 시도하도록 설득하고 그게 다야. 시도했지만 거부하면 물이나 차, 과일을 주십시오. 게임을 계속하려면 놓으십시오. 시간이 지나면서 아이는 매일 같은 시간에 식탁에 앉아서 무언가를 먹는 습관을 갖게 될 것입니다. 습관과 함께 식욕도 나타납니다.
또 다른 중요한 점은 식사 사이에 간식이 없다는 것입니다. 처음에는 아이가 제때 식사를 하지 않을 때 간식 없이는 할 수 없을 것입니다. 그러나 당신은 그들의 수를 줄이고 식욕을 억누르지 않고 불을 붙이도록 선택해야합니다. 이들은 사과, 수제 크래커, 견과류, 말린 과일입니다.
음식에 대한 관심 형성
아이가 먹고 싶어하지 않는 주된 이유는 음식에 대한 관심이 부족하기 때문입니다. 음식이 생명이라는 사실에도 불구하고 아기는 이것을 명확하게 이해하지 못합니다. 그를 위해, 권력의 시간-재미있는 게임에서 찢어지는 순간. 하지만 당신은 그것을 바꿀 수 있습니다.
우선, 요리 게임이 도움이 될 것입니다. 집에서 어린이용 또는 실제 제품(과일 및 야채)을 가지고 놀거나 여기와 같은 특수 플래시 드라이브로 컴퓨터에서 놀 수 있습니다. 자녀가 먹어보고 싶은 음식이 준비된 앱을 선택하세요. 예를 들어 스테이크나 오믈렛. 그리고 놀자! 게임에서 그러한 요리를 준비하면 자녀가 그것을 시도하고 싶어할 것입니다. 그리고 그가 그것을 좋아하지 않더라도, 당신은 항상 다른 것을 만들 수 있습니다.
그리고 자녀에게 다른 제품을 제공하는 것을 잊지 마십시오. 아이가 다양한 요리를 시도할수록 아이가 더 잘 탐색할 수 있고 아이가 좋아할 음식을 찾을 가능성이 높아진다는 것을 기억하십시오. 그리고 욕망으로 먹는 것은 좋은 식욕과 좋은 기분의 열쇠입니다!