우리는 종종 다른 사람들의 관계에서 전문가처럼 행동하며 다른 사람들의 삶의 문제를 쉽게 해결합니다. 따돌림을 견디는 사람들의 행동은 어리석은 것처럼 보일 수 있습니다. 통계에 따르면 파트너에게 학대를 당한 피해자는 평균적으로 관계를 끊기 전에 평균 XNUMX번 그에게 돌아온다고 합니다. «그녀는 왜 그를 떠나지 않았습니까?» 많은 학대 생존자들이 이 질문에 익숙합니다.
“한 사람이 다른 사람을 착취하는 관계는 배신을 기반으로 두 사람 사이에 유대감을 형성합니다. 피해자는 자신을 괴롭히는 사람에게 애착을 갖게 됩니다. 인질은 자신을 잡고 있는 범죄자를 변호하기 시작합니다. 근친상간 피해자는 부모를 보호하고 직원은 자신의 권리를 존중하지 않는 상사에 대해 불평하기를 거부합니다”라고 심리학자 Dr. Patrick Carnes는 말합니다.
“외상적 애착은 일반적으로 합리적인 설명을 무시하고 끊기가 매우 어렵습니다. 그 발생을 위해서는 세 가지 조건이 가장 자주 필요합니다. 파트너 중 하나가 다른 파트너에 대한 분명한 힘, 예측할 수 없이 교대로 좋은 대우와 나쁜 대우, 파트너를 하나로 묶는 관계에서 비정상적으로 감정적인 순간입니다."라고 정신과 의사 M.Kh는 말합니다. . 로건.
외상적 애착은 파트너가 강한 감정을 유발하는 위험한 일을 함께 겪을 때 발생합니다. 역기능 관계에서 유대감은 위험감에 의해 강화됩니다. 잘 알려진 «스톡홀름 증후군»은 거의 같은 방식으로 발생합니다. 예측할 수 없는 관계에서 자신을 보호하려고 애쓰는 학대의 희생자는 자신을 괴롭히는 사람에게 애착을 갖고 그녀를 공포에 떨게 하고 위안의 근원이 됩니다. 피해자는 자신을 학대하는 사람에게 설명할 수 없는 충성심과 헌신을 발전시킵니다.
외상적 애착은 학대가 주기적으로 반복되는 관계에서 특히 강하며, 피해자는 학대자를 돕고 그를 «구원»하고 파트너 중 하나가 다른 하나를 유혹하고 배신합니다. Patrick Carnes는 이에 대해 다음과 같이 말했습니다. “외부에서 보면 모든 것이 분명해 보입니다. 그러한 모든 관계는 미친 헌신에 기초합니다. 그들은 항상 착취, 두려움, 위험이 있습니다.
그러나 친절과 고귀함도 엿볼 수 있습니다. 우리는 준비가 되어 있고 그들을 배신한 사람들과 함께 살고 싶어하는 사람들에 대해 이야기하고 있습니다. 그들의 충성심을 흔들 수 있는 것은 아무것도 없습니다. 감정적 상처도, 끔찍한 결과도, 죽음의 위험도 없습니다. 심리학자들은 이것을 외상적 애착이라고 부릅니다. 이 건강에 해로운 매력은 위험과 수치심에 의해 강화됩니다. 그러한 관계에는 종종 배신, 속임수, 유혹이 있습니다. 어떤 형태로든 위험과 위험이 항상 존재합니다.”
종종 희생자는 폭군 파트너가 한동안 그녀를 정상적으로 대한다는 사실에 대해 감사합니다.
예측할 수 없는 보상은 무엇이며 외상성 애착에서 어떤 역할을 합니까? 역기능 관계의 경우 이는 어느 순간 잔인함과 무관심이 갑자기 애정과 보살핌으로 바뀔 수 있음을 의미합니다. 괴롭히는 사람은 때때로 애정을 표현하거나, 칭찬을 하거나, 선물을 주어 피해자에게 갑자기 보상을 합니다.
예를 들어, 아내를 때린 남편이 꽃을 주거나, 오랫동안 아들과의 소통을 거부했던 어머니가 갑자기 그에게 따뜻하고 다정하게 이야기하기 시작합니다.
예측할 수 없는 보상은 피해자가 끊임없이 괴롭히는 사람의 승인을 받기를 열망하고 희귀한 친절 행위도 충분하다는 사실로 이어집니다. 그녀는 비밀리에 모든 일이 예전처럼 잘 되기를 바라고 있습니다. 마치 슬롯머신 앞에 선 플레이어처럼 그녀는 이 확률 게임에 중독되어 "상"을 얻을 유령 같은 기회를 위해 많은 것을 줄 준비가 되어 있습니다. 이 교묘한 전술은 드문 친절한 행동을 더욱 인상적으로 만듭니다.
“위협적인 상황에서 우리는 한 줄기 희망이라도, 개선의 작은 기회라도 간절히 찾고 있습니다. 괴롭히는 사람이 희생자에게 약간의 친절을 보일 때(그에게 유익하더라도), 그녀는 이것을 그의 긍정적인 자질의 증거로 인식합니다. 생일 카드 또는 선물(대개 괴롭힘 기간 후에 제공됨) - 그리고 이제 그는 여전히 미래에 변할 수 있는 완전히 나쁜 사람이 아닙니다. 종종 희생자는 그가 잠시 동안 그녀를 정상적으로 대하기 때문에 폭정적인 파트너에게 감사하는 경우가 많다고 Patrick Carnes 박사는 말합니다.
뇌 수준에서 무슨 일이?
외상적 애착과 예측할 수 없는 보상은 뇌 생화학 수준에서 진정한 중독을 유발합니다. 연구에 따르면 사랑은 코카인 중독을 담당하는 뇌의 동일한 영역을 활성화합니다. 관계의 끊임없는 어려움은 이상하게도 의존성을 더욱 높일 수 있습니다. 이 과정에는 옥시토신, 세로토닌, 도파민, 코티솔 및 아드레날린이 포함됩니다. 파트너에 의한 학대는 약화되지 않을 수 있지만 반대로 그에 대한 애착은 강화됩니다.
도파민은 뇌의 "쾌락 중추"에서 핵심적인 역할을 하는 신경 전달 물질입니다. 그 도움으로 뇌는 특정 연결을 만듭니다. 예를 들어 우리는 파트너를 쾌락, 때로는 심지어 생존과 연관시킵니다. 함정은 무엇입니까? 예측할 수 없는 보상은 예측 가능한 보상보다 뇌에서 더 많은 도파민을 방출합니다! 끊임없이 분노를 자비로 바꾸거나 그 반대로 바꾸는 파트너는 마약 중독과 여러면에서 중독이 더 많이 나타납니다.
그리고 이것들은 학대로 인해 발생하는 유일한 뇌 변화와는 거리가 멀다. 피해자가 괴롭히는 사람과의 관계를 끊는 것이 얼마나 어려운지 상상해보십시오!
외상적 애착의 징후
- 당신은 당신의 파트너가 잔인하고 교활하다는 것을 알고 있지만 그에게서 벗어날 수 없습니다. 당신은 항상 과거의 괴롭힘을 기억하고 모든 것에 대해 자신을 비난하며 자존감과 자존심은 파트너에게 완전히 달려 있습니다.
- 당신은 어떤 식으로든 그를 자극하지 않기 위해 말 그대로 발끝으로 걷습니다. 그에 대한 응답으로 당신은 새로운 괴롭힘과 가끔씩만 약간의 친절을 받습니다.
- 당신은 당신이 그에게 의존하는 것처럼 느껴지며 왜 그런지 이해하지 못합니다. 당신은 그의 승인이 필요하고 다음 괴롭힘 후에 위로를 위해 그에게 의지하십시오. 이것은 강한 생화학 적 및 심리적 의존성의 징후입니다.
- 당신은 파트너를 보호하고 그의 역겨운 행동에 대해 아무에게도 말하지 않습니다. 당신은 그를 경찰에 신고하기를 거부하고, 친구나 친척이 그의 행동이 얼마나 비정상적인지 설명하려고 할 때 그를 옹호합니다. 아마도 공개적으로 당신은 당신이 잘하고 있고 행복한 척하면서 파트너의 학대의 중요성을 경시하고 그의 드문 고귀한 행동을 과장하거나 낭만적으로 만들려고 할 것입니다.
- 그에게서 벗어나려고 하면 그의 진심 어린 반성, «악어의 눈물» 그리고 확신할 때마다 변할 것을 약속합니다. 관계에서 실제로 일어나는 모든 일을 잘 이해하더라도 변화에 대한 잘못된 희망을 품고 있습니다.
- 스스로를 방해하는 습관이 생기거나, 자신을 해치기 시작하거나, 일종의 건강에 해로운 중독이 생깁니다. 이 모든 것은 고통과 따돌림, 그리고 그것들로 인한 극심한 수치심에서 어떻게든 벗어나려는 시도일 뿐입니다.
- 당신은 다시 이 사람을 위해 원칙을 희생할 준비가 되어 있으며 이전에 용납할 수 없다고 여겼던 것을 허용합니다.
- 당신은 파트너의 모든 새로운 요구 사항을 충족시키기 위해 행동, 외모, 성격을 변경하지만 그 자신은 대부분 당신을 위해 아무것도 바꿀 준비가되어 있지 않습니다.
당신은 어떻게 당신의 삶에서 폭력을 제거합니까?
당신을 학대하는 사람에게(정서적으로나 육체적으로) 외상적 애착이 생겼다면, 먼저 이것을 이해하고 인정하는 것이 중요합니다. 당신이 이 애착을 갖는 이유는 파트너의 훌륭한 자질 때문이 아니라 심리적 외상과 예측할 수 없는 보상 때문입니다. 이것은 당신의 관계를 점점 더 많은 시간, 에너지 및 인내가 필요한 «특별한» 것으로 취급하는 것을 중단하는 데 도움이 될 것입니다. 폭력적인 병적 자기애 주의자는 당신이나 다른 사람을 위해 변하지 않을 것입니다.
어떤 이유로 관계를 아직 끝낼 수 없다면 "유해한" 파트너와 최대한 거리를 두십시오. 트라우마를 치료한 경험이 있는 치료사를 찾으십시오. 치료를 받는 동안 관계에서 실제로 일어난 일과 그 책임이 누구에게 있는지 알게 됩니다. 당신이 경험한 왕따에 대해 당신의 책임이 아니며, 당신이 압제적인 파트너에게 트라우마적인 애착을 갖게 된 것도 당신의 잘못이 아닙니다.
당신은 따돌림과 학대가 없는 삶을 누릴 자격이 있습니다! 당신은 우정과 사랑 모두에서 건강한 관계를 가질 자격이 있습니다. 그들은 당신에게 고갈되지 않고 힘을 줄 것입니다. 당신을 괴롭히는 사람에게 여전히 당신을 묶고 있는 족쇄에서 벗어날 때입니다.
출처: blogs.psychcentral.com